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心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”と”デトックス”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 心とからだが美しくなる、デトックスができる、自然食品・栄養補助食品の販売、料理教室を主宰しています。

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岩塩の選び方

料理をするたびに、気になっていた、

油とホコリでベトベトの、
キッチンの換気扇・・・。


いつも、年末の大掃除の時に、掃除をしてたんですけど、

年末だと、気温が低いがために、
浸け置きのお湯は、すぐに冷めてしまうし、
油がかたくて、苦戦するので、

数年前から、
気温が低くなる前に、洗うことにしてます。


10月中にやろうと思ってのに、
気づけば11月になってしまい、
気温も下がってきたので、
あわてて、やりました。

いやー、スッキリ!

今のうちに洗っておくと、
楽に落ちるので、オススメですよー。
年末は、寒いからできるだけ水仕事したくないしね。



衣類、寝具など、
着々と、冬支度をはじめてます。


岩塩(ブラックソルト)の在庫が切れたので、

思い切って、
35kgも、まとめ買いをしたら、


業務用らしく、
IMG_0857.jpg

パッケージなしで、そのまま来た(笑)


わたしの岩塩愛についてはこちら
⇒『岩塩風呂でデトックス』


我が家は、
岩塩は、お風呂用と、食べる用、
両方とも「食用」の同じものを使ってます。


「食用」より、お風呂用の「バスソルト」の方が、お値段が安いので、
一時、使ってたことがあるんですけど、

よく小石が入っていて、お風呂掃除が大変だし、
浴槽のコーティングを傷つけたり・・・涙


岩塩の仕入れをしている友人に聞いたところ、

岩塩も質がピンキリで、
中には、寄生虫が入っていた。という衝撃的な話も聞くので、


「食用」のものを選ぶ、
きちんと洗浄と検査しているとか、
信用できるお店、メーカーを選んだ方が良いかと思います。









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岩塩風呂でデトックス

気温が下がってきて、
あたたかいお風呂が恋しい季節。


水道水は、
塩素など、からだに有害な物質がテンコモリ。

そのまま、水道水だけで入るのは、
よくない。



長年、つけたい、つけたい。と思いつつ、
お風呂には、浄水器がないので、

浴槽のお湯に、


海塩か、


重曹↓か、



岩塩↓を、必ず、入れてます。






重曹は、お湯をやらかくして、
還元力もあり
塩素や放射線物質を和らげてくれますが、


わたしが、
オススメするのは岩塩。

岩塩は、酸化還元力が強く、水道水の塩素も分解してくれるし、水素も発生するし、
ミネラルが豊富。


近年、放射能だの、マイクロプラスチックだの、
海の汚染が深刻化していて、
海塩が心配になってきているので、

汚染という意味でも、
岩塩が見直されてます。


1811ganen5.jpg
探求心がムクムクとわきあがり、
酸化還元電位計で、我が家にある数種類の海塩、岩塩を計測。


都内S区の我が家の水道水は、
およそ+500mV。

+200mV以上になると、酸化(=からだを錆びさせる)とされているので、
かなりの酸化度。

そのままお風呂のお湯で使えば、
もれなく酸化するということ・・・。


写真の数値は、
水道水に、某メーカーの岩塩を入れた場合の数値なので、

この岩塩は、
-700mV以上の還元力がある。ということになります。


還元力的にも、
重曹、海塩より、
岩塩の方がダントツ高いです。


(※測定機や環境で、数値は違ってくるはずなので、
細かい数値は、誤差範囲で、
わたし的には、還元力数値の目安ととらえてます。)


岩塩は、約三億五千年前の海底が隆起し、海水がマグマの熱で結晶化したもの。

海の化石です。

地球パワーの恩恵がそのままなので、
海塩に比べても、
浄化作用がパワフル!


スピリチュアルネタになりますが、
邪気、雑魚キャラの霊、ネガティブエネルギーは、
岩塩(ブラックソルトのみ)で落とせます。



岩塩は、一般的に、
白、ピンク、黒がありますが、

わたしが、ヘビーユーズしているのは、
黒い、ブラックソルト。


デトックスマニア&欲深がゆえ、
お風呂に入るからには、


邪気も霊も念も、ガッツリ浄化したい。

解毒(デトックス)したい。

還元(活性酸素の除去)したい。

不足しがちなミネラルも補給したい。


ブラックソルトは、岩塩の中でも、
還元力、浄化作用、ミネラル含有量がピカイチ。


ブラックソルトは、硫黄を含むため、
温泉卵のような硫黄臭がするので、
好き嫌いが分かれるところですが、

硫黄は、髪の毛、爪などを作るためにもとりたい必要な栄養素ですからね。


ちなみに、
わたしは、ブラックソルトの硫黄臭がクセになっていて、
硫黄臭がガツンとするのが好み。
硫黄臭が弱いと物足りない(笑)


硫黄の臭いが苦手な人、
浴槽でアロマを使いたい(硫黄の臭いが邪魔になるので)、
ゆっくり癒されたい。という時は、
白やピンク。


ガッツリ浄化とデトックスをしたい時は、
ブラック。

という感じで、
岩塩を選ぶと良いかと思います。


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農薬を使った野菜を望んでいるのは、わたしたち

昨年から、アロエベラジュースと栄養補助食品で、ガッツリデトックスしたおかげで、

やはり、

今年は、

デトックスビッグウェーブが来ない!


からだの毒、不要なエネルギー、
だいぶなくなったらしい。



冷えとりのめんげん(好転反応)も来ないのかなー。と思っていたら、

数日前から、
スネと太もものあたりが、ムズムズ。

半身浴しながら、
かきだしたら、かゆくて、止まらない。

でも、いつもより軽症。

おかげで、スッキリ〜。

かゆいところは、
毒出しチャンスです。



先日行った、長野の叔父と叔母の畑は、
もう、白菜がとれました。
1811hakusai.jpg

山梨の白菜は、
まだ、結球(葉っぱが丸まること)していないそうで、
やっぱり、長野って、寒いんだなぁ~。


叔父と叔母の畑は、

農薬不使用。



叔母も、言ってました。

ご近所で、市場に、野菜を出荷している人は、

出荷用は、農薬を使うけど、

自家用は、農薬使わないよ。って。



これは、ほとんどの生産者さんがされていること。



わたしたち消費者が、

虫食いはイヤだ。とか、

いびつな形、曲がったもの、キズやへこみなど、
みための悪いものはイヤだ。とか、

そんな、自然ではありえない
”不自然な野菜”を望んでいるから、


生産者さんたちは、

農薬が、からだに悪いと知りながらも、

農薬を使わざるを得ない。



生産者さんは、悪くない。

農薬を使って、”不自然な野菜”を作らないと、

農協が買い取ってくれないし、

野菜直売所に出しても、売れ残る。


お金が入らないと、生活できないから、
仕方ない。



農薬を使った”不自然な野菜”を望んでいるのは、

わたしたち消費者。


店、生産者さんたちは、
消費者が望むものを作って売る。


だから、

農薬を使った野菜がイヤなら、
買わなければ良い。


そのかわりに、

農薬を使わない野菜を買う。


お値段は少し高いけれど、
栄養価とエネルギーが高いし、
将来、病気になるリスクが下がるし、
自分と家族が健康で、幸せになれる。

将来、病気や不調になって、医者にかかることを考えれば、お金の面でも、ぜんぜん安い。



ひとりひとりの消費行動って、
微力のようで、
実は、とてもチカラがある。


当たり前のように、

みんなが、
安心安全で、元気に幸せになれる、
無農薬の野菜を食べられるといいなぁ。



白菜は、キムチにするため、
塩漬け中。


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自然栽培、有機栽培、オーガニック≠無農薬

先日、「自然栽培フェア」で、買ってきた、
無肥料&無農薬の自然栽培のりんご♪
1811akibae.jpg
品種は、「秋映(あきばえ)」。


「奇跡のりんご」の木村さん↓の農法で育ててるそう。


自然栽培なので、
果肉は、緻密でかたくてしっかり、
農薬や肥料を使っていると後味が悪いんですが、スッキリ。


近年、
自然栽培、自然農法、オーガニックブームで、

本当にうれしいっ!



農薬と肥料を使った農業(慣行栽培)は、

自然環境(土、水、空気)、

そして、わたしたちの血とからだも汚す。

ということが、

たくさんの人たちに、認知されてきてるんだろうなー。



実は、誤解されている方が多いのですが、


「自然栽培」、「自然農法」、「有機栽培」、「オーガニック」、「無農薬栽培」、


これらは、完全無農薬ではありません。

(※もちろん、完全無農薬の場合もありますよ。)


日本は、世界一と言われるほどの“農薬使用大国”。

戦後から、アメリカの指示で、
国は、農薬を使う栽培方法を推奨しています。


そのため、「自然栽培」や「無農薬栽培」というものは、
法律で、認められておらず、

有機栽培やオーガニックの基準は、
諸外国に比べると、かなりゆるゆるであいまい。


それをうまく利用して、
偽装をするモラルのない生産者さんがいるのが現状。



中でも、問題だと思うのが、

JAS認定の「有機栽培(オーガニック)」。


一般的な農薬や肥料を使う“慣行栽培”より、有機栽培の方が、危険!

ということが指摘されてます。


これも、完全無農薬ではなく、
法律で、特定の農薬の使用が許可されてます。


有機栽培の生産者さんの中には、

農薬の使用を少なくする代わりに、
たくさんの有機肥料(動物性堆肥、植物性堆肥など)を使う場合が多く、

動物性堆肥(家畜や鶏のフン)は、
非常に毒性の強い硝酸態窒素が、
大量に含まれています。


わたしも、硝酸態窒素は、猛毒だ!というのを、
身を持って経験したことがあります。

JAS認定の有機栽培の小松菜で、胃痙攣を起こして、
嘔吐して、もがき苦しみ、
胃痛、熱、吐き気で、寝込んだことがあります。

シェパード並みの嗅覚を持つ、わたしだから分かったのだと思うんですが、
家畜のウンチ臭がしていたので、
未熟な動物性堆肥が使われていたんでしょう。

それ以来、しばらく、JAS認定の有機栽培の野菜がこわくて、買えませんでした。



生産者さんも、ひとりひとり違った人間ですから、

同じ産地で、同じ野菜や果物を作ったとしても、

畑一枚違うだけで、環境は異なりますし、
農薬、肥料の使い方、栽培から収穫まで、何から何まで違うので、
作られるものは、まったく違います。



例をあげますと、


同じ「自然栽培」でも、

◎完全無肥料&無農薬

◎肥料と農薬を少量使用



同じ「有機栽培」、「オーガニック」でも、

◎完全無肥料&無農薬

◎許可されている特定の農薬を多く使用

◎許可されている特定の農薬の一部のわずかな量を使用

◎硝酸態窒素の毒性が強い未熟な動物性堆肥を多く使用

◎硝酸態窒素の毒性が少なくなった完熟した動物性堆肥を少量使用

◎植物性堆肥を使用

などなど。

このように、生産者さんによって、まったく違ってくるわけです。



わたしたち消費者は、

どうやって、見分ければよいのか?
と言いますと、

信頼できるお店や、生産者さんから買うこと。


それから、
自分のからだを整えて、五感を磨き、
本物を見極める力をつける。
というのも大事だと思います。


わたしのように、
からだは、ウンチ臭に気づいて、「これは毒!危険!」と言っていたのに、

脳は、「JAS認定の野菜に限って、危険なはずはないでしょー。」

と無視した結果、ひどい目にあう。
なんてことはなくなるかと(笑)



買ってきた
完全無肥料&無農薬の自然栽培の野菜たちで作ったグリーンサラダ。
1811gureen.jpg
ルッコラなどの香味野菜も、えぐみや辛味がほとんどなくて、
からだにスーっとなじむ!
からだが喜んでるのがわかる!

おいしくておいしくて、ボールいっぱい食べました。


普段食べる野菜の、あのえぐみと辛味は、
農薬と肥料を使ってるから。
というのがわかります。


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お墓まいり

長野と山梨に行ってきました。

↓高速のパーキングエリアから撮影した富士山。
1811fujisan.jpg


長野の野菜直売所で、
りんごと野菜をたーくさん買って、


焼き味噌と辛味大根で食べる「高遠そば」(もちろん新そば)を食べて、


そば祭りもやっているので、
高遠城の紅葉を見に行ったんですが、
1811takatoo.jpg
残念ながら、今年は、気温が高くて、紅葉が遅れているらしく、
見頃は、今週末以降らしい。

その代わりに、
なんか、コツコツコツコツ音がするなぁ。と思って、
木を見上げてみたら、

なんと、キツツキが!


よく、テレビやマンガで、木をコツコツしているキツツキをみたことはあるけど、
実物を生で見るのははじめて。

キツツキって、
本当に木をコツコツたたいてるんだーー!と感激。


その後、母方の祖父母のお墓まいりをして、

翌日は、山梨で、さつまいも掘り。


帰りがけに、都内の父方の祖父母のお墓まいりをして、

ほっとしました。



スピリチュアルブログの方に詳細を書いてますが、

因縁(カルマ)消化明けのお墓まいりは、
何かあるかなー。と思ったら、ありました(笑)



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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 46歳


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病を発症。

特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による、乾皮症、数々の肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

物心ついた頃から、
あげたらきりがないほどの
病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れませんでした。

からだだけでなく、
メンタルもガタガタにやられ、

この生き地獄から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!がために、某大手外資系製薬会社に入社。

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。


しかし、

努力の甲斐もなく、
どんどん病気や不調が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
絶望しながら、もがき苦しんでいました。


妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めて、
だいぶ体調が良くなってきた頃、

美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。


酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、
みるみるうちに、心とからだが変わるのを実感。

心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食だけで、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%の適正体型に。

長年、患っていた病気や不調もみるみる改善し、
病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるものの、
プチ整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、46歳ですが、スッピンで生活しています。


からだがどんどん軽くなると、
心もどんどん軽くなりました。

物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、

要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!

楽しく、楽に生きたい!


今や、趣味とも言える、
心とからだの改造と自分のからだで人体実験。


現在、46歳ですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
毎日、心とからだが進化し続け、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。


◆ポリシー

ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みなので、
絶対無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。


◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
数々の病気や問題を抱え、とうとう視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、まるは、みるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの体験は、薬を使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、排毒、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。
美味しいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

からだに良い、罪悪感がない、太らない、美しくなれる、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴23年
週末は、千葉の南房総に滞在して波乗りしてます。

○スピリチュアル大好き
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食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。

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「美ST」

「LDK」


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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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