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心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”と”デトックス”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 心とからだが美しくなる、デトックスができる、自然食品・栄養補助食品の販売、料理教室を主宰しています。

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健康美容情報の裏側

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昨日のスーパームーン&皆既月食は、
エネルギーがすごかったー。

日本は見えなかったけど、皆既月食の時間になったら、
気を失うように、眠気が襲うわ、
夜にかけて、エネルギーがぐわんぐわん。

月のエネルギーにひっぱられて、
ガッツリデトックスできたことでしょう。
ふふふー。

1901hatsukadaikon.jpg



ダイエットには、これがいい。


健康で長生きするには、これがいい。


たくさんの、健康美容情報が飛び交ってますよね。



テレビや雑誌で、
キレイな、モデルや芸能人が、実践していると聞けば、
つい、自分も、試してみたくなる。



12年前に、
長年、患っていた数々の病気と症状を、
食とデトックスで、克服したわたしですが、


体質改善する、その前は、

見事に、世間の健康美容情報に、踊らされてました。



当時は、

長年、患っていた数々の病気と症状から解放されて、
痛みや苦しみのない健康美を手に入れたくて、
とにかく必死だったので、

藁にもすがる思いで、
テレビや雑誌の健康美容情報に飛びついたり、


健康になりたくて、製薬会社に入って、
有名な医師や最新の治療法、新薬の情報を入手して、
有名クリニックを渡り歩いたり、


自分にできる限りの、
ありとあらゆることを試して、

たくさんのお金と時間とエネルギーを使ってました。



それなのに、

どんなに努力しても、

結果がでない!



情報を妄信していたので、

結果がでないなんて、
自分が悪いんじゃないか?
自分のからだがおかしいんじゃないか?
と、自分を責めて、自分を恨みました。



そんな経験を乗り越えたからこそ、

言えます。



テレビや雑誌、インターネットなどで、

0円(無料)で手に入る、


健康美容法の裏には、

ほとんどの場合、

大きな利権が、隠れてます。



例をあげると、

ごはん(糖質)より、肉を食べろ。
たんぱく質をとるために、肉を食べろ。
健康なご長寿は、肉をたくさん食べている。

⇒ 食肉業界


砂糖は、頭を良くする。
疲れがとれる。
リラックスする。

⇒ 砂糖業界

などなど



業界は、利権のために、
自分の業界に都合の良い、情報を流して、
一般人の購買意欲を振り立たせて、操作しようとします。

業界は、スポンサーですから、
テレビや雑誌、メディアは、思うがまま。



テレビ、雑誌、インターネットなどから、
0円(無料)で手に入る情報は、

0円(無料)の価値しかない。

と、わたしは思います。



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オレンジは国産を

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イベントに出店させていただきました。


出店者のくせに、

店は、ほとんど相棒に任せて、
ウキウキで、他の出店者さんたちのところで、楽しんでました(笑)
楽しかったーーー♪

みなさま、ありがとうございました!



今回、販売させていただいたナチュラルスイーツは、
マフィン。

↓国産ネーブルオレンジ
1901orangemaffin.jpeg

↓オーガニックチョコ&国産ネーブルオレンジ
1901chocomaffin.jpg

牛乳、卵、バター、白砂糖不使用の、
ヴィーガン(完全菜食)、ベジタリアン仕様。


マフィンに使ったオレンジは、
千葉県南房総産のネーブルオレンジ。


オレンジと言えば、
アメリカ産などの輸入オレンジが、多く売られてますけど、

外国産のオレンジは、
強い発ガン性、催奇形性(DNA損傷)のある
「ポストハーベスト農薬」
(輸出するための品質保持の薬。防腐、防虫、防カビ剤など。)
がたっぷり。


我が家は、オレンジが大好物ですが、
国産のオレンジしか食べません。


愛媛県の、みかんの生産者さんに聞いたんですが、

ここ数年、温暖化の影響で、

温州みかん(←よくあるみかん)より、
オレンジやレモン栽培に適した気候になっていて、

温州みかんから、
オレンジやレモンの栽培に切り替える生産者さんが増えているそうですよ。

国産のオレンジの生産量が増えて、うれしいー♪


オレンジは、外国産ではなく、
国産をおすすめします。


先日、記事でも書きましたけど、
同じく、レモンも、外国産ではなく、国産を。
『レモンは国産を』



オーブンの中で、
マフィンが「ぷくー」っと膨れると、
テンションアゲアゲになるわたし。

↓山ほど作った、生ブルーベリーマフィン
1901maffine.jpeg
しばらく、マフィン作りが続きそう。


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「自分にあう食事」って何?

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「心とからだを美しくする食品」を販売します。
⇒ヒーラー塔也さん新年会イベント


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「自分にあう食事を教えてください。」

「何を食べればよいですか?」

1812ninjin.jpg

食事相談、
自然食品や栄養補助食品の販売を仕事にしているので、

よく受ける質問。



質問されている方の中には、

医師、薬剤師、製薬会社、
管理栄養士、栄養士、
サプリメントや健康補助食品会社の社員、
エステティシャンなど、

世間で言う、
健康、美容、食事や栄養のプロの方たちも。



そんなプロの方たちですら、わからない、

「自分にあう食事」ってなんでしょう?



何度かブログに書いてますが、
わたしの病歴を。


わたしは、食で体質改善する前は、
「歩く病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病に。

社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、自律神経失調症に。

趣味と特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、群発性頭痛、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性、痔。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症、ふきでものなど、数々の肌トラブル。

メンタルもガタガタで、鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
数々の病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが、具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れず、
会社員時代は、昼休みに、病院で点滴を打ちながら、仕事してました。


この生き地獄から抜け出したい!
健康になりたい!
楽になりたい!
がために、某大手外資系製薬会社に入社し、

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試しました。


が・・・、

努力の甲斐もなく、
さらに、病気や不調が増えるばかり。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だからと、あきらめなければいけないの??


心もからだも、絶望のドン底に落ちていた時、

後に、共著で、本を出版した水野もも先生との出会いをきっかけに、


西洋医学に見切りをつけ、
栄養学、代替療法の猛勉強をして、
あらゆる食事療法を試したところ、

36年も苦しめられてきた、
数々の病気や不調が、みるみる完治し、
病院と薬漬け生活と縁を切りました。


わたしが実践した食事療法、栄養療法
◎ローフード(生食、酵素食)
◎マクロビオティック
◎玄米菜食
◎ヴィーガン食(完全菜食)
◎ベジタリアン食
◎ゲルソン療法
◎酵素療法 など



これから書くことは、
あくまでも、わたしの経験と意見。
ということをお断りしておきますね。



栄養療法、食事療法は、
どれも、長所と短所があります。


病気や不調治しのために、
一時的に、実践するには、良いですが、

同じやり方だけを、
長期にわたって、やり続けるものではない。

と、わたしは考えてます。



知り合いに、
ラーメンが好きすぎて、
毎日、朝昼晩、ラーメンを食べてるのに、
ちょっとメタボだけど、健康な人がいるし、

朝昼晩、ステーキを食べて、野菜を一切食べない、
肉食の健康なご長寿もいる。


現代の栄養学や医学からみると、
彼らの健康は、説明できないし、
とても片寄った食事だけど、

「今のその人のからだにあった食事」なんですね。



一方で、

健康のために。と、

肉、魚、卵、白砂糖を一切食べない、
厳格なマクロビオティックを26年やり続けて、
末期の肝臓ガンになった人もいるし、

スティーブ・ジョブズは、
厳格な完全菜食のローフーディスト(ローフード)で、
若くして、膵臓ガンで亡くなりました。


わたしが、一番最初にやった食事療法は、
ローフード(生食、酵素食)。

やり始めて、1週間で、
とてもからだが軽くなって、調子が良くなるのを感じて、
「自分にあう食事は、これだ!」
と、思ったのもつかの間・・・、

少し、生の肉と魚も食べていたにもかかわらず、
4ヶ月続けたら、
肌がボロボロになり、重度の貧血で立っていられず、
ドクターストップを受けました。


まさに、
一時的にはよかった。
でも、長期でやったら、ダメだった。
という例。


(※もちろん、人によっては、ひとつの食事法で、ずっと健康を維持される方がいます。)



この個人差は、なにか?と言うと、


人は、ひとりひとり、
まったく違う「生命体」だからです。


遺伝的な、内臓機能力、消化力、代謝力、腸内細菌や環境、体力、エネルギー、
生活環境、仕事、運動、食の好み、考え方、など、

何から何まで、違います。


人のからだは、住んでいる土地や、季節によって、必要な食べ物が変わりますし、

年齢を重ねれば、
当然、細胞も、エネルギーも、変わっていきます。


また、人は、一生の間に、心とからだのエネルギーのバイオリズムがあって、
これも、ひとりひとり、違います。
(これは、算命学で分かります。)


あの人にあう食事が、
自分にもあう食事。
とは限らないかもしれません。


今の自分にあう食事は、
今までの食事とは、違うかもしれません。


自分のからだに聞いてみてくださいね。


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レモンは国産を

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連休は、南房総に滞在して、
海にも入らず、食っちゃ寝食っちゃ寝してました。



野菜直売所で、スゴイモノを発見!

これ、文旦(ぶんたん)でも、グレープフルーツでもなく、
1901remon1.jpg


レモンなんです、レモン!
1901remon2.jpg
↑通常サイズのレモンと並べてこのデカさ


我が家は、
レモンが大好きで、
日課の野菜と果物の生ジュースに入れたり、
ドレッシングや薬味としても、よく使うので、

毎年、この時期になると、
ここぞとばかりに、南房総の野菜直売所で、
レモンを買い占めるんですが、

こんなデカイレモンは、はじめて!



レモンと言えば、
外国産のレモンが使われることが多いですけど、

外国産のレモンは、もれなく、
強い発ガン性、催奇形性(DNA損傷)のある

「ポストハーベスト農薬」
(輸出するための品質保持の薬。防腐、防虫、防カビ剤など。)
がたっぷり使われてます。


「皮をよく洗って、皮をむけば、だいじょうぶ。」という話も聞きますけど、

ポストハーベスト農薬は、
皮だけでなく、中の果肉まで浸透してしまうので、

洗おうが、皮をとりのぞこうが、意味なし!


ちなみに、
よくスーパーに売られている大手メーカーのレモン汁「●ッカレモン」は、
「ポストハーベスト農薬不使用」と表示しているにも関わらず、
ポストハーベスト農薬の成分が検出されて、
コッソリ自主回収してますし、

外国産レモンは、避けるべし。



近年、温暖化なこともあって、
日本国内で、レモン生産者さんが増えているおかげで、

国産レモンをよく目にするようになったし、
価格も下がっているので、本当にうれしい!

ひと昔前は、小さい国産レモン、200~300円しましたもんね。


ぜひ、レモンは、国産を。



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出店のお知らせ:1月20日(日)

今年も、
お世話になっている、ヒーラー塔也さんの
「新年会」に出店させていただきます。
1901yuhi3.jpg

「プチ癒しフェア」のようなイベントで、

ツワモノセラピスト勢ぞろいにもかかわらず、

オラクルカード、占い、レイキなどが、
なんと、破格のワンコイン!


天然石、アクセサリー、食品などの物販もありまして、

わたしは、
「心とからだが美しくなる食品」を販売します。

自家農園、自然栽培または極減農薬栽培のすももを使った 『木成り完熟すももの美ジャム』
当日に限り、「スペシャル価格」で販売します。
諸事情により、今年は、ジャムは作りませんので、
在庫限りになります。
このチャンスにぜひ!


この時期の、インフル、風邪、アレルギー、熱、痛み、吐き気、下痢、冷えなどの症状に、
強くオススメしている「家庭の常備薬」。

野生の梅で作った、
梅干しと
『3年熟成 自生(野生)梅の無添加梅干し』

赤しそ梅酢茶。
『赤しそ梅酢茶』
お湯を注げば、からだがあたたまる、赤しそ梅酢茶。
お湯がだし汁を注いで、お醤油をたらせば、赤しそ梅のお吸い物に。
ごはんにパラリとかけてもおいしい。

+ ナチュラルスイーツ
まだ何を作ろうか決まらず、考え中(笑)


日時:1月20日(日)13:30〜17:00
※出入り自由
※当日参加も可能ですが、できるだけ事前にお申込みください。

会場: 東急線学芸大学駅近く
※詳細は、お申し込み時にご連絡します。

入場料: 500円(くじ付き)

⇒お申込み・お問い合わせはこちら(塔也さん宛)

⇒塔也さんブログ『結晶生活のススメ』



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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 46歳


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病を発症。

特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による、乾皮症、数々の肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

物心ついた頃から、
あげたらきりがないほどの
病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れませんでした。

からだだけでなく、
メンタルもガタガタにやられ、

この生き地獄から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!がために、某大手外資系製薬会社に入社。

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。


しかし、

努力の甲斐もなく、
どんどん病気や不調が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
絶望しながら、もがき苦しんでいました。


妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めて、
だいぶ体調が良くなってきた頃、

美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。


酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、
みるみるうちに、心とからだが変わるのを実感。

心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食だけで、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%の適正体型に。

長年、患っていた病気や不調もみるみる改善し、
病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるものの、
プチ整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、46歳ですが、スッピンで生活しています。


からだがどんどん軽くなると、
心もどんどん軽くなりました。

物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、

要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!

楽しく、楽に生きたい!


今や、趣味とも言える、
心とからだの改造と自分のからだで人体実験。


現在、46歳ですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
毎日、心とからだが進化し続け、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。


◆ポリシー

ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みなので、
絶対無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。


◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
数々の病気や問題を抱え、とうとう視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、まるは、みるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの体験は、薬を使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、排毒、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。
美味しいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

からだに良い、罪悪感がない、太らない、美しくなれる、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴23年
週末は、千葉の南房総に滞在して波乗りしてます。

○スピリチュアル大好き
体質改善をしたら、波動が上がって、スピリチュアルデビューしました。
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アロエベラ・栄養補助食品 お問合せ

食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。

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出演・執筆等 お問合せ

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※個人的な内容には、お答えしていません。
お問い合わせやコメントをいただいても、お返事できませんのでご了承ください。

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

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本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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