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心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”と”デトックス”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 心とからだが美しくなる、デトックスができる、自然食品・栄養補助食品の販売、料理教室を主宰しています。

Entries

低血糖症&満月前の浄化?

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ただいま、リクエスト開催受付中。

『心とからだが美しくなる味噌を作る会』  ⇒詳細はこちら

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久しぶりに、

3日間のプチ断食をしたら、低血糖症みたいな症状になり、
ヒドイ目に。

詳細はこちら⇒『これが、噂の低血糖症か?』


1904komekoore.jpg
↑「国産ネーブルオレンジの米粉パウンドケーキ」
グルテンフリー、ヴィーガン(完全菜食)仕様。


昨日の夕方から、ようやく、普通に動けるようになり、

食欲もあるけど、

まだ、からだに、後遺症が。


からだ重い、だるい、微熱、
喉の腫れと鼻水復活、
わずかに震えも・・・。


プチ断食歴13年で、
ずっと、ほぼ同じメニューでやってきたのに、

こんなにツライ思いをしたのは、はじめて。


「たまたま、体調が悪かったから。」という理由は、

納得できないレベル。


だって、からだがダルイを通り越して、動かないし、
呼吸をするのも、しんどかったからね。

パンチのきいた症状に慣れてない人は、
救急車を呼ぶレベルだと思う。



友人のヒーラーさん情報によると、

今日の満月は、
これまた、いつもとエネルギーが違い、

浄化症状が出てる人がたくさんいる。とか。



おおぉ、
すっかり忘れてたけど、満月じゃん!

そーか、あんなにおかしかったのは、
満月前の浄化も影響していたに違いない!


プチ断食&満月前の浄化パワーで、

浄化が、さらにパワーアップした?


まぁ、それだけ浄化が必要だったってことね。

そーいや、思い当たることありありだわ~。


浄化加速のために、
今日も、アロエベラジュースたくさん飲もうっと。


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実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
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 『3年熟成 自生(野生)梅の無添加梅干し』
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 『3年熟成 赤しそと梅酢のふりかけ』
 『魔女の梅酢』
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これが、噂の低血糖症か?

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本日、プチ断食3日目。

1904kandagawa1.jpg


プチ断食2日目の午後から、

からだが鉛のように重い、プチ頭痛、プチ吐き気、発熱、冷え、軽い痙攣も。
いつも、断食中はよく眠れるのに、ツラくて、眠りが浅い。



プチ断食歴13年なので、
好転反応(排毒反応)には慣れているはずが、

とにかく、めちゃツライ・・・。
こんなにツライのは、経験したことがない。


大体、プチ断食は、2日目が一番ツライので、
3日目になったら、治るだろ。と思っていたが、

3日目の今日、朝起きたら、
症状が、さらに悪化。


5時半に起きて、
相棒のお弁当をギリギリ作ったが、

ツラくて、立っていられない。



さすがに、


これは、おかしい・・・。



もしや、これって、噂の低血糖症では?


排毒による、からだの酸化。
ミネラル不足。
にしちゃー症状が重い。


◎野菜と果物で作った生ジュース+『アロエベラジュース』
『魔女の梅酢』のお湯割り
『リ・コエンザイム ビオソルト』

早速、これらを一気に飲んだところ、
わずか30分後にかなり楽に。

2時間後には、復活。


はー、ツラかった!

本気と書いて、マジで!



今回の断食中、口にしたもの

1日目
・野菜と果物で作った生ジュース+『アロエベラジュース』
『魔女の梅酢』のお湯割り
『リ・コエンザイム ビオソルト』
・ノンカフェインのハーブティ
・あんこを作ったので、ペロッとひとかけらだけ食べた。

2日目
『アロエベラジュース』
『魔女の梅酢』のお湯割り
『リ・コエンザイム ビオソルト』
・ノンカフェインのハーブティ


うーん、

2日目に、生ジュースを飲まなかったから、
低血糖症???


でも、以前から、生ジュースなしで、
『無添加梅干し』
『魔女の梅酢』のお湯割り
『リ・コエンザイム ビオソルト』
だけで、プチ断食したことあるんだけどなぁ?

たまたま???



ちなみに、低血糖症は、

命にかかわるほど、危険!でございます。



病院関係者からも、聞きましたが、


最近は、断食(ファスティング)、糖質制限ブームで、

低血糖症を起こして、

救急車で運ばれたり、
入院する人が続出してるらしい。


知り合いに、

3日間の断食道場に行って、
救急車に乗った医師がいるし、

プチ断食や糖質制限で、
意識を失った人、病院行きになった人も。




わずか1~3日のプチ断食する際でも、

以下の人は、低血糖症になる確率が高い。ので注意が必要。

◎あまいものが好きで、よく食べる人
◎肝臓と腎臓に問題がある人
慢性疲労症候群、副腎疲労の人

↑前から、「これって、あたしのことじゃね?」と思いつつ、
今までなったことがないから、大丈夫!と思ってたわー。



このような人は、

プチ断食する時は、完全に糖を断つのは危険。

◎野菜と果物の生ジュース
玄米甘酒
白砂糖をほとんど使わない、無添加、酵素が活きてる「酵素ドリンク」">無添加の酵素が活きている「酵素ドリンク」

などをうまく使って、
糖をとりながら、やることをお勧めします。


重い症状の人には、
プチ断食もお勧めできないので、医師に確認してください。


いやー、ホント、ツラかった!
オソルベシ、低血糖症!

次回から、わたしも、気を付けマース。


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花粉症、アレルギーの時は、プロバイオティクス増量。

わたしは、小学校低学年から、
アレルギー性鼻炎で、耳鼻科通い。

思えば、花粉症歴は、40年近く。


なかなか重症で、
ステロイド点鼻薬と目薬、抗アレルギー薬、解熱剤を使わないと、
花粉症シーズンを乗り越えられず、


毎年、お花見シーズンは、
絶不調ながらも、ボックスティッシュを小脇に抱え、鼻をかみながら、
無理矢理お花見をしてました。

1904sakura6.jpg

そんなわたしですが、

今年は、ほぼ鼻水ゼロ。

人生初?

ボックスティッシュ不要で、
お花見を楽しめました!


わたしの人生にとっては、快挙!

祝・花粉症克服!


わたしが花粉症を治した方法はこちら。
『花粉症を治す方法』



スギ花粉は、終わったけど、

ヒノキ花粉、黄砂アレルギーの方は、
まだまだアレルギー症状に苦しんでいらっしゃるかと。

わたしも、ヒノキと黄砂に、からだが反応してるのがわかるけど、
鼻をかまずに済んでます。



花粉症、アレルギー反応が出ている時は、

もれなく、

腸内環境が悪くなってます。


鼻や喉の粘膜と、腸の粘膜は、相関関係にあるので、

鼻水、鼻づまり、喉の腫れなど、
鼻や喉の粘膜に「炎症」がある。ということは、

腸も「炎症」を起こしている証拠。



腸には、免疫細胞の80%が存在していることからも、

花粉症の症状が出ている時は、

いつも以上に、腸内環境を整える必要があります。



腸内環境を整えるためには、

腸にいる善玉菌がカギ。


善玉菌が、増えて元気になると、
腸の血流がよくなり、蠕動運動を促し、腸が活性化します。



そのためには、

善玉菌が喜ぶ、

発酵食品(からだで有益に働く菌)と食物繊維を食べる。



わたしの場合、
生まれつき、腸が弱い上、
母乳ではなく、粉ミルクで育ったがために、
腸内細菌は、悪玉菌優勢で、菌の種類と数も少ないので、

人の何倍も、腸内環境を整える努力をしないと、ダメという宿命・・・涙



なので、腸内環境を整えるために、

毎日欠かさず、
自家製の生甘酒、豆乳ヨーグルト、味噌などの発酵食品を食べてます。


普段、体調が良い時は、問題ないんですが、

特に、花粉症・アレルギーシーズン、体調不良の時は、

食べ物だけだと、菌の種類、量が足りないので、

「プロバイオティクス」(からだで有益に働く善玉菌。乳酸菌、ビフィズス菌など)もセットでとってます。



<プロバイオティクス(腸で有益に働く善玉菌)>

花粉症、アレルギー、体調不良時は、
もれなく、腸内環境が悪化していて、いつも以上に、腸内環境を整える必要があるため、
「プロバイオティクス」は、通常の2~3倍の量をとることをお勧めします。
多くとりすぎても、問題になることはないので、ご心配なく。

『アクティブプロバイオテック』
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ビフィズス菌2種(ロンガム、ラクティス)、乳酸菌4種(アシドフィルス、ラムノーサス、ブルガリカス、プランタラム)を含む、1粒に約10億個の菌株。
胃酸で死滅せず、生きたまま腸まで届く ※腸での生存率90%

『アクティブプロバイオテック』の詳細はこちら


『ミヤリサン』

『プロバイオティクス』とセットで飲んでいる、栄養療法仲間の間で、高評価の『ミヤリサン』。
『ミヤリサン』は、腸のエネルギーと栄養になり、近年、栄養学界で大注目されている「短鎖脂肪酸」を増やしてくれる、「酪酸菌」です。
『プロバイオテック』とセットで飲むと、
さらに、惚れ惚れするウンピーが出るようになりました。



腸内の善玉菌を増やして、元気に活動してもらうには、
『プロバイオティクス』を入れるだけではダメで、

善玉菌が喜ぶ、「食物繊維」もセットで必要です。


<食物繊維>

『アロエベラジュース』
aloeverajuice.jpg
『アロエベラジュース』の詳細はこちら


『ファイバー(食物繊維)』
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『ファイバー(食物繊維)』の詳細はこちら



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筋力アップ、アンチエイジングに「アルギニン」。

ジム通い、スポーツをしている人には、
筋力をアップする栄養素として、
お馴染みの「アルギニン」。


「アルギニン」は、アミノ酸(たんぱく質)のひとつで、

別名「筋肉増強アミノ酸」とも言われますが、


筋肉を作るだけではなく、

免疫力や、成長ホルモンの活性に関わってます。



「アルギニン」は、からだで、ある程度、作ることができるので、
「必須アミノ酸」(生命活動をするためになくてはならない栄養素)には、
分類されていないものの、

「準必須アミノ酸」と言われるほど、
重要な栄養素。


不足しがちなことと、
年齢とともに、からだで作られる量が少なくなるので、

食事やサプリメントから、補う必要があります。




<アルギニンの作用>

成長ホルモン活性
成長ホルモンは、10代でピーク、40代で半分、80代で20分の1に。

免疫細胞活性

精力アップ

たんぱく質合成作用
ハリのある肌、強い血管、筋肉を作る

疲労回復

アンモニア除去
肉食等で、からだで作られてしまう、毒性のあるアンモニアをからだの外に出す。



<こんな方にお勧め>

いつまでも若々しく、健康でいたい
年齢とともに、代謝が落ちてきたと感じる
(太ってきた、肌のハリがなくなってきた、など)
ジム通い、スポーツをしている。筋肉をつけたい。
ハリのある美肌になりたい
お肉をよく食べる



ちなみに、
わたしは、こんな時に、飲んでます。

外食、旅行等で、栄養が片寄りがちな時
お肉を食べた時
運動の前後
肌の調子が悪い
疲労
ストレス
日焼け
プチ断食
もうひと頑張りしたい時



わたしが飲んでいる「アルギニン」はこちら。

『ARGI+(エーアールジーアイプラス)』
argi.jpg



【特徴】

「アルギニン」を活かせるよう、
各種ビタミン、抗酸化物質のポリフェノール(フルーツ原料)を配合。

「アロエベラジュース」やお好きな飲料(150cc~200cc)に溶かして飲む、パウダータイプ。
(ベリー味で、みんなが好きな味だと思います。)



【原材料名】

果糖、エルダーベリー果汁末、ぶどう皮抽出物、ザクロ抽出物、ビタミンK2含有食用油脂、赤ワイン抽出物、ラズベリー果汁末、モレロチェリー果汁末、ブラックベリー果汁末、ブラックカラント果汁末、ブルーベリー果汁末/L-アルギニン、クエン酸、香料、二酸化ケイ素、V.C、甘味料(リボ-ス、ステビア、スクラロース)、V.D、V.B6、リン酸K、V.B12、葉酸



【内容量】

360g(12g×30本)
1本(12g)当たり アルギニン5.0g
目安1日1本



【価格】

通常価格:7,776円(会員価格:6,220円)



【ご注意・必ずお読みください】

※上記の「会員価格」で購入する際は、無料の会員登録が必要です。
会員登録無料、登録維持手数料無料、定期購入等の購入ノルマや制限は一切ありません。
ご安心ください。

尚、「試しに、1袋だけ買いたい。」「〇ヶ月分だけ買いたい。」という方は、
わたしから、直接、「小売り」することも可能です。
ただし、価格は、「会員価格」ではなく、「通常価格」+送料になります。


※必ず「正規品」をご購入ください。
これらの商品は、紹介制で、会員登録していただいた上で、FOREVER社から、直接、自由にご購入していただける商品です。
amazon、楽天、オークションサイトなどで、同じ商品が売られていることがありますが、これらは、「不正規流通品」です。
「不正規流通品」は、ネガティブなエネルギーを受けて、エネルギーが落ちていることもあり、わたしが、記事で書いているような、心とからだへの効果は期待できません。
(エネルギーについては、エネルギーが分かる友人数名に、検証してもらいました。)
これらの商品は、からだに入れて、健康な血液と細胞を作り、健康、美容、幸せを作るものなので、
ご自分と家族の心とからだのために、エネルギーの良い「正規品」を購入されることをお勧めします。


※こちらのブログで書いていることは、
わたし自身の体験と、お客さまの体験談であり、
商品による、病気や不調の治癒、効果を保証するものではありません。
自己判断、自己責任でお願い致します。


※食事・栄養指導をご希望の方へ
現在、「アロエベラジュースと栄養補助食品」を購入していただいた方限定とさせていただいています。


⇒お問い合わせ・購入希望はこちら
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お肉の害を消す方法

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南房総の海辺にある父の畑の
新たまねぎ。
1904tamanegi2.jpg

今年は、めちゃめちゃ出来がよくて、
デカイ。
1904tamanegi1.jpg


スライスして、梅の万能調味料「梅さしす」で和えて、

毎日、モリモリ食べてます。



いただきものの、A5ランクのサシ入りまくりの超高級牛肉。

脂があまりにすごすぎて、どーしたもんかと悩んだあげく、
脂を減らすために、味噌漬けに。

脂がすごすぎるお肉も、
味噌漬けにすると、味噌の酵素で、脂が分解されて、
スッキリ食べやすくなる。



お肉は、血液と腸を汚す。からだに悪い。と、

悪者にされる理由は、以下の通り。


◎日本人は、お肉を分解する消化酵素が少なく、
消化が大変で、からだに負担になる。

◎消化しきれない未消化物質が、からだで毒になる。

◎体内で、毒性のあるアンモニアを発生させる。

◎お肉を飼育する際、エサや環境が劣悪で、質が悪いものが多い。
(遺伝子組み換え作物、ホルモン剤、抗生物質など)

◎血液と腸を汚す、酸性食品。 など



なので、

健康的に、お肉を食べるためには、

対処が必須です。



わたしが、お肉の害を消すために、
やっていること。↓

消化力サポート

消化酵素を補充するための「酵素サプリメント」
digestgold.jpg
「Enzymedica ダイジェストゴールド」

胃酸を補充&血液浄化。
18062015umeboshi.jpg
「3年熟成無添加梅干し」



腸内環境サポート

腸内の悪玉菌が優勢にならないよう、「プロバイオティクス」で善玉菌を補充。
1803pro.jpg
「プロバイオティクス」

善玉菌が喜び、腸の蠕動運動をサポートする、食物繊維とエネルギーを補充。
aloeverajuice.jpg
「アロエベラジュース」

1803fiber.jpg
「ファイバー(食物繊維)」



血液浄化

魚油由来のオメガ3で、汚れた血をキレイに。
arctic.jpg
「魚油由来のオメガ3」


お肉を食べると、体内で発生してしまう、毒性のあるアンモニアを除去。
代謝アップ、抗酸化作用。
argi.jpg
「アルギニン」


今回は、血液サラサラ、抗酸化作用、消化サポートのためにも、
お肉と一緒に、
生の新たまねぎも、モリモリ食べました。


おかげで、
胃弱で消化力のないわたしも、

脂ギトギトのお肉を食べたのに、
翌日、胃もたれもなく、からだも重くない。



お肉を焼いた魚焼きグリルを洗ったら、

おろしたばかりの新品のスポンジが、
お肉の脂で、ギトギトに・・・。


愛用している環境と肌に優しいキッチン用洗剤、「緑の魔女」を大量に使って、お湯で洗ってもダメ。

スポンジを炭酸塩で煮だしてもダメ。


結局、1回の使用で、スポンジちゃんは、ご臨終・・・。


しかも、牛肉の脂は、落ちず、
見事に、自分の手の脂だけ落ちて、ガサガサに・・・。

弱酸性で、手に優しいはずの「緑の魔女」でも、お湯を使って、大量に使えばこーなるわな。


牛肉の脂、手ごわすぎる!

みんな、皮脂がガッツリ落ちるキョーレツな界面活性剤入りのキッチン洗剤で、
洗ってるんだろうなぁ。


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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 47歳


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスもガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病。

特技が、暴飲暴食&酒飲みなこともあり、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴24年による日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど、


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れず、
社会人時代は、会社の行き帰り、昼休みに、病院で点滴しながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康でキレイになりたい。
と一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手しては、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。

とうとう、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めて、
だいぶ体調が良くなってきた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知ります。

酵素と食を意識するようになったら、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感し、

2年後には、
長年患っていた数々の不調をほぼ克服し、体質改善に成功。
病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイに。(※注:これでも)、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともないし、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、47歳ですが、ガチのスッピンで、生活してます。

物心ついた頃から、自分のからだに絶望していたので、
将来の夢と希望がなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
かなり前向きになり、大嫌いだった自分を、少しずつ、好きと思えるようになりました。



もっと、健康になって、キレイになりたい。
楽しく、楽に、幸せに生きたい。
本当の自分になりたい。と、
「健康オタク」の「デトックスマニア」となり、
趣味は、心とからだの改造と、自分のからだの人体実験。


現在、47歳ですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!

1日1日、心とからだが進化して、幸せです。



◆ポリシー

楽に行こうぜ♪

あれもダメ!これもダメ!だと、心にもからだにも猛毒。
性格がものぐさだし、自他共に認める食いしん坊&酒飲みなので、
絶対無理はせず、楽に、楽しく、続ける、ゆるゆるポリシー。


◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

からだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを作ります。

○ボディボード
歴24年
週末は、千葉の南房総に滞在して波乗りしてます。

○スピリチュアル大好き
体質改善をしたら、波動が上がって、スピリチュアルデビューしました。
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お問い合わせやコメントをいただいても、お返事できませんのでご了承ください。

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犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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