心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 ゆるく、楽しく、心とからだを改造中。

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今日はアファメーションの日

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グルテンフリーの
オートミールとオガーニックレーズンクッキー
1802raison.jpg
成形があまくて、
ボロンボロンで、グラノーラ状態に・・・。
次回、要改善だわ。



赤ちゃんの頃から便秘人生だったので、
数えるほどしか経験したことがない、ピーが・・・!
このあたくしが、ピー!←喜ぶ

インフルか??腸炎か??と思ったけど、
見た目は、”理想便”

どーした???

と、思っていたら、

翌朝、からだが鉛のように重くて、目が開けられない・・・。

そーいや、前日から、プチ吐き気、微熱、プチ頭痛がしてたし、
なんかエネルギーがおかしい。


「今日、エネルギー、おかしくね?」と、
エネルギーに敏感な友人に連絡したら、


旧暦のお正月!

エネルギーが、ガッツリ切り替わるらしい。


5次元のアロエベラジュースのおかげで、
からだがデトックスされて、波動が上がり、
ますますエネルギーに敏感になってます。

波動が上がると、
宇宙とリズムが合うので、プチ引き寄せは当たり前だし(→記事はこちら)、敵が減って、味方が増えるし、ネガティブなことにぶんぶん振り回されなくなるし、良いことだらけ。
だけど、宇宙のエネルギーに、いちいちからだが反応する。
面倒だけど、エネルギー調整して、浄化をしてくれてるのでありがたい。


旧暦の正月が来たと思ったら、今日は、新月。
日食もあるらしく、今日も、エネルギーにからだが反応してます。
微熱、喉の腫れ、頭も重い・・・。

昨年まで、新月のたびに、漏れなく浄化でダウンしてたのに、
昨年、覚悟を決めて、アロエベラジュースと自然食品で、
ガッツリデトックス(浄化)したので、すっかり寝込まなくなりました!
カンゲキ!


新月は、願いが叶いやすい日。
ノートに書いて、アファメーション(宣言)することをお勧めします。

今回は、特別な新月なので、
近い将来についてだけではなく、
これからの人生についても、アファメーションをすると良いです!

わたしも、昨晩から、これからの人生について真剣に考えてます。
頭からケムリが出そう・・・。

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憧れの理想便

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今日は、バレンタイン。


チョコレートが大好きな相棒のために、

先日、砂糖を入れ忘れて大失敗した、
グルテンフリーの米粉のガトーショコラの
1802gato-.jpg
ジャンボサイズ。


友チョコには、
動物性食品不使用で、ヴィーガン、ベジタリアンOKの
1802chocoscon.jpg
チョコレートスコーン。

今日は1日中、
家中が、チョコレートのあまい香りがしてます♪



狙ったわけではないんですけど、
先に謝っておきますが・・・、

チョコレートネタの後に、
ウ〇〇ネタ。

飲食中の方、たびたび、すみません・・・。


先日、記事でも、書きましたけど、
連休中、“白い悪魔”を食べすぎて、
異臭便&不調に。
記事はこちら→『白い悪魔で腸腐敗』

昨晩は、プチ吐き気、頭痛、微熱が。
『魔女の梅酢』を飲んだから、わずか、数分で治まりましたが。
本当に助かるー!


わたしの愛用アイテム、
アロエベラジュースビーポーレンプロポリス
自家製甘酒、自家製豆乳ヨーグルトの5点セットを復活して、1.5日後。


今朝のお通じは、

異臭便から、“理想便”に!



”理想便”とは、
腸内環境が良い便のこと。

<理想便の条件>
・ソフトクリームくらいのかたさ、または、軽くてふわふわ
・水に浮く
・キレイな黄色
・臭いが少ない
・排便後、便がまだ残っている感じがしない

うーん、かたさと色は完璧だけど、
臭いに関しては、まだ”白い悪魔”の影響が残ってると思う・・・。


でも、わずか1.5日にして、”白い悪魔”を理想便にしてしまうとは、

5点セット、オソルベシ!

一生、食べ続けます♪

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オリンピックと天中殺

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元水泳のジュニアオリンピックの選手候補だったのに、
オリンピックには、あまり興味はないのだけれど、

スポーツ観戦が大好物な相棒がいるので、
つい横目で見てしまう。
1802coconuts.jpg
(↑グルテンフリーの”ざくざくココナッツサブレ”)

選手時代、コーチから体罰指導を受けていたこともあり、
苦しくて、ツライ思い出しかないことと、

観客としてではなく、選手側に感情移入してしまうのと、

変なところが負けず嫌いなので、
あまり見たくないみたい(笑)


メダル確実と言われた人が、メダルが獲れなかったり、
実力が出し切れなかったり、

圏外だった人が、驚くほどの記録を出したり、


これは、なんなんだろう??
とずっと思っていたのだけれど、

算命学に出会って、わかりました。


運気です。


一応、算命学の鑑定士のせいか、
選手の運気が気になってしまうんですけど、
算命学の命式通り、
昨年まで、天中殺で不調だった、高梨沙羅ちゃん。

今年は、天中殺が明けて、見事、メダル獲得。


一方、今年から、天中殺に入った羽生くん。

がんばってほしい。

祈ります・・・。


ちなみに、前回のオリンピックで、実力を発揮できず、メダルを獲れなかった浅田真央ちゃんも天中殺でした。
本当に可哀そうだったな・・・。
また感情移入して、もらい泣き。


いつも思うけど、オリンピックの選手には、
ちゃんとした算命学の鑑定士をつけた方が良いと思う!

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白い悪魔で腸腐敗

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『心とからだが美しくなる味噌を作る会』
『心とからだを美しくする甘酒を作る会』~冬バージョン~で使う、

生の米麹を仕入れに、山梨まで、行って来ました。


山梨は、さぞかし寒いだろう・・・。と覚悟してたんですけど、
予想に反して、たまたま気温が高い日だったので、助かった~。


我が家の大豆の在庫がなくなってきたので、
大豆があるかなー。と、
野菜直売所を何軒もハシゴ。


大豆が、ぜんぜんない・・・。

やっと見つけたと思えば、
良い豆でもないのに、異常にお高い・・・。

昨年の台風と長雨のせいで、大豆も収穫量が減ったのかなー?
今、味噌作りシーズンだから在庫薄なのか?


ということで、
今年は、山梨の大豆は、あきらめて、
北海道産の“とよまさり”という品種を取り寄せました。
1802toyomasari.jpg

“とよまさり”は、
4年ほど前から、自家用の味噌の材料としても使っている大豆。

白く、大粒で、あまさが強い品種なので、
色がキレイで、あまくて、香りの良い、
おいしい味噌ができます♪

今、開催中の『心とからだが美しくなる味噌を作る会』で使う大豆も、
この“とよまさり”を使いますよ。

参加者のみなさま、お楽しみに~♪



さて、わたしは、千葉と山梨に別宅がありますが、
行く時は、必ず、
愛用しているアロエベラジュースビーポーレンプロポリス
自家製甘酒、豆乳ヨーグルトの5点セットを持っていきます。


今回の山梨は、
当初、翌日に戻ってくる予定だったので、

珍しく、何も持って行かず、

3日間、この5点セットを食べませんでした。

ほぼ毎日食べているものなので、
わたしにとって、本当に珍しいこと。



すると・・・、

からだが、重い・・・。

微熱が・・・。
軽い頭痛が・・・。

治ったはずの花粉症が復活?
なんとなく、目がかゆいし、花粉にからだが反応してる・・・。


そして、ウ○〇が、

臭い・・・。

(飲食中の方、すみません)


あまいような、薬のようなケミカル臭。


腸内腐ってる!




原因は、

白いごはん、白い小麦粉、白砂糖、白い食品添加物。

”白い悪魔”ってやつ。


白いごはん、トランス脂肪酸と添加物入りの安いパン、山梨名物ほうとう(うどんの平たいやつ)。
どら焼き、お饅頭、白砂糖のチョコレート、トランス脂肪酸入りのお菓子、
寒い中、アイスクリームも食べた。


それでも、山梨の義母が作ってくれた白菜の漬物とたくあんをモリモリ食べて、
野菜は、たくさん食べてたし、

毒消しのために、自家製の梅干しも食べてた。

やはり、それでも、ダメだったか・・・。
さすが、白い悪魔は、手ごわい!


からだがおかしくなったのは、わたしだけではなく、
日頃から、わたしと同じく、5点セットを食べている相棒は、
チョー珍しく風邪をひいたらしい。


臭い、ウ〇〇とオ〇ラは、

悪玉菌が優勢となり、腸内環境が悪化してる証拠。


腸が汚れれば、血が汚れる。
血が汚れれば、免疫力が下がる。
そりゃー、からだがおかしくなるし、風邪もひきます。


東京に戻って来て、
5点セットを食べたら、

やたらとうまい。

からだが喜んでるのわかる!


1日で、体調が戻ってきたけど、
ウ〇〇は、まだ臭い・・・。

からだが、早く毒を出したいらしく、
つい先日まで便秘人生だったこのあたくしが、やたらと出る!
朝も出る!夜中も出る!
奇跡だ!!!


外泊、外食、白い悪魔を食べる時は、
せめて、アロエベラジュースだけでも、飲まないとダメだ!
反省。

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お早目にどうぞ~♪

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 46歳


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病を発症。

特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による、乾皮症、数々の肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

物心ついた頃から、
あげたらきりがないほどの
病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れませんでした。

からだだけでなく、
メンタルもガタガタにやられ、

この生き地獄から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!がために、某大手外資系製薬会社に入社。

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。


しかし、

努力の甲斐もなく、
どんどん病気や不調が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
絶望しながら、もがき苦しんでいました。


妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めて、
だいぶ体調が良くなってきた頃、

美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。


酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、
みるみるうちに、心とからだが変わるのを実感。

心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食だけで、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%の適正体型に。

長年、患っていた病気や不調もみるみる改善し、
病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるものの、
プチ整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、46歳ですが、スッピンで生活しています。


からだがどんどん軽くなると、
心もどんどん軽くなりました。

物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、

要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!

楽しく、楽に生きたい!


今や、趣味とも言える、
心とからだの改造と自分のからだで人体実験。


現在、46歳ですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
毎日、心とからだが進化し続け、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。


◆ポリシー

ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みなので、
絶対無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。


◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
数々の病気や問題を抱え、とうとう視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、まるは、みるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの体験は、薬を使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、排毒、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。
美味しいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

からだに良い、罪悪感がない、太らない、美しくなれる、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴23年
週末は、千葉の南房総に滞在して波乗りしてます。

○スピリチュアル大好き
体質改善をしたら、波動が上がって、スピリチュアルデビューしました。
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食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、自然食品、サプリメントを販売しています。

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※個人的な内容には、お答えしていません。
お問い合わせやコメントをいただいても、お返事できませんのでご了承ください。

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本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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