夏はビールでからだを冷やす
今日は少し涼しくなったけど、連日、このヤバイ暑さは、ナニかね？朝晩になっても気温が下がらず、一晩中窓を開けっ放しにしておいたのに、朝6時、2Ｆリビング、気温32℃。体感的に、過去に、ここまで暑かったことってないんじゃないか？「暑がり女」がゆえ、暑さに、命の危険すら感じる･･･。でも、暑さでヘロンヘロンだった2年前の自分とは、からだが、ぜんっぜん違う。しっかり汗をかいて、からだを冷やせる。頭の熱も、抜ける。...Read more
飲みもの・ジュース
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おいしい麦茶の作り方
わたしは、「算命学」だと、「大火」。アーユルヴェーダだと、ピッタ（熱性）体質ということもあり、暑い時期は、ますますピッタ（熱性）が暴走し、人一倍暑がりに。5月から、暑くて暑くて、もう暑いのあきたよぉーーーーー。暑い時期の飲みもの、と言えば、麦茶。子どもの頃から、暑くなると、母が作って冷蔵庫に入れてくれていたので、なんとなく飲んできたけど、実は、麦茶は、スゴかった。麦茶は、汗で失いがちなミネラルを補...Read more
ターメリックで肝臓デトックス
前世インド人なこともあり、毎日、カレーでもOKという、自他ともに認める「黄レンジャー」で、スパイスを愛しているわたしですが、アーユルヴェーダを始めてから、さらにスパイスの消費量が増えました。スパイスは、・強い抗酸化、抗炎症・健胃、整腸・浄血・免疫力アップなどの作用があり、「生薬」であり、「食べる漢方薬」。スパイスの中でも、特に、注目したいのは、ターメリック（ウコン）。（↑南房総で買った生のウコン）近...Read more
【レシピ】『魔女の梅酢』のお湯割り～無敵バージョン～
定期的にみていただいているセラピストの友人によると、わたしは、肉体の浄化（デトックス）が終わり、ただいま、潜在意識の浄化（デトックス）中。秋分くらいから、微熱、軽い喉の腫れ、ダルさ、軽い吐き気、軽い皮膚のかゆみが続き、連日、悪夢で、歯を食いしばるので、知覚過敏も悪化。炊きたてのやわらかいごはんですらも、飛び上がるほど痛い！それでも、食い意地がはっているので、ほどんと飲みこむように、無理やり食べるが...Read more
【レシピ】木成り完熟すももジュース（スムージー）
山梨の義父がつくる、桃とすももの出荷がはじまり、先週から週末にかけて、山梨に手伝いに行ってました。こういう時期に限って、他の仕事も集中し、やること盛りだくさん･･･。意識にからだが追い付かず、意識とからだがバラバラ。セラピストの友人にも指摘されましたが(笑)ようやく、ヤマを越えて、ホっとしてます。普通の人ならダウンしてるであろう、スケジュールと仕事量でしたが、我が家の夏の定番「赤紫蘇梅サワー」と、今が...Read more