こころ
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HSP（非常に敏感な人々）のあなたへ
プードルに、、、見つめられてるみたいだ(笑)「米粉と大豆粉のブルーベリーマフィン」☆グルテンフリー☆動物性食品フリー（ヴィーガン、ベジタリアン仕様）◍ 神経質◍ 引っ込み思案◍ 傷つきやすい◍ 周囲の出来事や、音、光、臭いなどの環境の変化に、過敏に反応してしまう◍ 五感や勘がするどい などそんな、自分の弱い性格や過敏体質に、嫌気がさしたり、人から誤解されたり、「生きづらさ」を感じる･･･。「自分はおかしいんじ...Read more
メンタルが低下した時にやること
食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝いフードセラピストの宮澤美智です。↑昨日の我が家の晩ごはん相棒の実家の山梨の落花生。自家用なので形が悪いけど、お味はピカイチ！わたしたちのからだの細胞ひとつひとつに、ミトコンドリアちゃんがいて、発電をして、エネルギーを作って、細胞を元気にしてくれてます。先日の記事で、秋口は、ミトコンドリアが、エネルギーダウンするので、ミトコンドリアがたくさんいる脳が機能低下...Read more
メンタル低下にはアミノ酸
食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝いフードセラピストの宮澤美智です。↑納豆を仕込みました。今回は、納豆菌が行き届いて、大豆も大粒なのにやわらかくできて、大成功♪秋は、食欲の秋、行楽の秋、読書の秋など、イベント目白押し。自分が産まれた季節でもあるせいか、過ごしやすいし、一番好きな季節♪でも、この時期は、メンタル（心の状態）を崩しやすい時期でもあります。“物悲しい秋”なんて、言いますもんね。免疫学の...Read more
自己否定は、自己防御
＜ただいま参加者募集中＞●酵素ぴちぴち 『梅酵素ジュース教室』●ジャパニーズスーパーフード『梅干し教室』****************************************************食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝いフードセラピストの宮澤美智です。ムショーーーに、ハンバーガーが食べたくなって作った、大豆ミートのハンバーガー withキャベツ大盛バンズも、天然酵母＆無添加の自家製。鍋で焼いたので、膨らみが少々物足りないが。ベ...Read more