花粉症には柑橘類+オメガ3

好評開催中の「春の毒だしビッグウェーブ」。

発症してから1週間目に突入し、
おかげさまで、だいぶ小康状態になったものの、
まだハナミズはでるし、微熱と軽い頭痛が続いとります。
どんだけ毒をためていたのやら･･･。こわすぎる。


おでこがイカしてるデコポンちゃん。

毎年恒例、和歌山から柑橘類が届きました。
デコポン、はるみ、きよみが、
ドーンと25キロ！

この時期、
花粉症に悩まされている方も多いと思います。

そんな方は、
柑橘類を食べましょう♪

その理由は、柑橘類含まれるヘスペリジン（ビタミンＰ）という成分。
抗アレルギー作用を持っているので、
花粉症による、鼻水、目や皮膚のかゆみ、喉の腫れや痛みなどに効果が期待できます。

ヘスペリジンは、果肉より皮や白いスジに多く含まれるので、
ヘスペリジンを効果的にとりたい場合は、皮や白いスジも一緒に食べてください。
皮や白いスジと一緒にジュースにしてもＯＫ。
あ、ジュースで飲む場合は、

↑フラックスオイル（亜麻仁油）を必ず入れてください。
オメガ3の油なので、抗炎症作用が期待できます。

「油を飲むのは気持ち悪ぅーい･･」とうちの身内と同じことを言う方は、

↑同じくオメガ3がとれるサプリメントを上手に使ってくださいね。


毒だしビッグウェーブ中だったこともあり、
ここ5日ほど、毎日、皮と白いスジごとジュースにしてガンガン飲みました。
とゆーか、からだが柑橘類を欲してるのがわかった！
おかげで、だいぶ楽になったー。ありがてーーーー。

からだは必要なものを知っている。

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