心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

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新谷弘実先生講演会

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今日は、「腸美人仕掛け人」小出さんにご紹介していただき、
ちょー楽しみにしていたある講演会に行って来た



はりきりすぎて早く着きすぎてしまいそうだったので、
銀座まで出て「東京マラソン」をちょびっと観戦。

みっちが見た時は、ちょうど一般の集団チームが通過。

しっかし、雨だしちょー寒いのにみんなスゴイ迫力

寒さとマラソン嫌いのみっちは、見てるだけで寒いツライ苦しい・・・。



さて、病み上がりのみっちがマスクパーチャクして行ってきた

講演会とは・・・



ベストセラー「病気にならない生き方」の著者、
新谷弘実先生「グッドエイジング」の講演会



新谷先生は、想像していた通り、72歳とは思えないくらいお若く、バイタリティがあるおちゃめな先生

ハーモニカ演奏、笑いを盛り込み話し上手で、あっという間の2時間。



噂通り、本では控えめに書かれていた、メディアでは声を大にして話せないこともガンガンお話しされていた。


特に、牛乳についてはコテンパン

「今、冷蔵庫に、牛乳、マーガリンがあったら、そんなもんすぐに捨てなさい。」


私達が飲んでいる牛乳は、子牛に与えると1週間で死んでしまうらしい。
そんなものを赤ちゃんや子供に飲ませていいわけがない。



先生の「食べ物でその人の病気・寿命が決まる」という定説通り、

数例の患者さんの大腸スコープのビデオを見せてもらったのだが、

ある種の病気を患う人達は、
腸内環境、食生活、生活習慣もほぼ一緒なのだッ


患者に共通していた食べ物は、
肉、牛乳、ヨーグルト、チーズ

生活習慣は、飲酒、喫煙、便秘薬の常飲など。



その中でもみっちが衝撃だったのは

40歳女性の乳がんの患者さん

毎日ヨーグルトを食べ、牛乳を飲む
肉、チーズをよく食べる
便秘薬を常飲
乳がんのみならず、慢性便秘、冷え性、貧血、γGPTが高い。


おいおい・・・、これみっちのことじゃーんッ

もう今はヨーグルトも便秘薬もやめたけど、
あのまま何も知らずに、
便秘改善のために、体に良いと信じてヨーグルトを食べ続け
体にいいと信じて牛乳を飲み続け
便秘薬を飲み続けていたら・・


自分の腸もこんなひどい環境になって、がんになっていたに違いない
(いや、もうなってるかも・・・。)


本当に恐ろしくなった・・・



では、ここで、

新谷式正しい食事

食べ物の70~80%を野菜・果物・穀物類(白米ではなく玄米や雑穀)・海藻類・きのこ類にする。

野菜・果物をたくさん食べる(果物は食前or空腹時)

肉、卵、牛乳、チーズといった動物性のものは極力食べない。
  (肉は、1ヶ月に2~3回が限度。)

油は控える
酸化した油は食べない(マーガリンは論外)

手の加えられた物、農薬、添加物の含まれている物は食べず、自然のものを食べる。

良い水を飲む(食事の1時間前or空腹時)

水、麦茶、ハーブティー以外の飲み物は避ける
お茶を飲むなら直後に1杯程度

よく噛む(30~70回)

小食、粗食を心掛け、食べすぎない。




しかし、こんな講演会の中、あほなみっちは、先生の話を聞く前に、腹が減って我慢できず、会場でじゃがりことマドレーヌを平らげ、

講演会の後は、大好きな店で、「これ食べちゃダメなんだよねぇ」と言いつつ、先生にダメだと言われたはずの酒、肉、脂をしこたまたいらげてしまった・・・。

700人以上の参加者のうち、こんなふざけた参加者はみっちだけだったと思う・・・。
先生、すみませえーーーんッ


肉、チーズ、脂、酒・・・
先生にダメと言われる物をこよなく愛するみっちですが、
がんで苦しんで死にたくないので、

先生のおっしゃる通り、
自分の体をちゃんと愛して大事にしてあげる ように1つ1つ努力します


新谷先生TV出演情報

「主治医が見つかる診療所」 
2月26日(月)19:00~ テレビ東京

「世界一受けたい授業」
3月10日(土)19:57~ 日本テレビ 


ぷち健康おたくのみっちがかかさず見てる番組ばかりだし・・(笑)
絶対見るぞッ


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Comment

でもでも。 

「病気にならない~2」のあとがきに
ありましたけど、新谷先生は決して狂信的に
押し付けないからみっちさんのことも
許してくれるでしょう♪

「健康になっても、一緒に食事する友の
 いない人生に何の意味があるでしょうか」

という言葉に先生の人柄を感じました。

私は肉、牛乳、ヨーグルト、油は
ほぼOKですが(週に動物タンパクは
1日くらいしか摂らない)、
炭水化物と酒が相変わらずですね。

ちなみに私の著書は新谷先生と同じ
出版社から出ます(プチ自慢)。
がんばります!
  • posted by にしざわ 
  • URL 
  • 2007.02/19 
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お疲れさまでした~!
無事参加できたんですね、よかった。
無料とは思えない、かなり内容の濃い講演でしたねぇ。。

食事や考え方などがその人の健康を左右するわけですが、まずは楽しまないと・・。
ハメをはずしたら埋め合わせすれば
いいんですよ。私もそうです(^^;
  • posted by 小出真弓 
  • URL 
  • 2007.02/19 
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がんばりすぎてストレスためるのもよくないですもんね(←反省ゼロ?)

昨日は肉食べたから、今日は我慢!くらいにしてまーす。

なんで体に悪いものほど美味しいんでしょうね~。
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2007.02/20 
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にしざわさん、
とうとう本出されるんですね!

おめでとう!!!
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2007.02/20 
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すごいなぁ! 

みっちさんはいろんな人をたくさん
知っていてすごいね!
私はやはり田舎娘。。
右も左もわからないし、知らないコトばかり。。
久しぶりに会った時には、先生のお話も含め
ていろいろ教えてね、よろぴく♪
  • posted by あっきー 
  • URL 
  • 2007.02/20 
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あっきーちゃん、先生有名だから・・(笑)

一応、製薬会社勤務だし、健康おたくだから、先生は知ってるかもしれない?
  • posted by みっち 
  • URL 
  • 2007.02/21 
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はじめまして。
この講演会終わってから知りました(涙
行きたかったのです。。。
今度また何かありましたら教えて下さい。
ではでは失礼します
  • posted by 須藤孝三 
  • URL 
  • 2007.02/23 
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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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