正月明けは、ぷち断食

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。


新年早々、生理になってしまい、
神社に初詣に行けなかったので、

今週になって、神社とお寺をチョロチョロしてます。

正月中、初詣ができず、ずっとウズウズしていたので、
やっと、ご挨拶できて、ほっとしました。


秋から大事に保存して、大事に食べていた
大好物のサクサクジューシーの蜜入りリンゴちゃんが

とうとう、終わってしまい･･･涙

千葉の南房総は、温州みかんに続いて、
早々と、オレンジ系の柑橘類も出てきたので、

我が家の健康と美容のための日課の生ジュースは、
柑橘類にシフトしつつあります。


南房総の葉つきニンジンちゃん。
元気！


忘年会、クリスマス、お正月、新年会と、
暴飲暴食続きで、

胃腸ちゃんが、お疲れちゃんを通り越して、
オーバーヒートで、瀕死状態･･･。

いつもいつも、ごめんねぇ･･･。

ここのところ、
ぷち断食も、すっかりサボってしまっていたので、
からだが重いし、免疫力が下がってるのがわかる。

こーゆー時って、風邪ひいたり、体調を崩しやすい。
風邪も体調不良も、食べすぎによる免疫力低下が原因だしね。

今日から、生ジュース＆梅干しで、ぷち断食始めたんですが、

午後から、毒出し反応で、
寒気、頭痛、胃のむかつきが。

毒を溜め込むと、毒出し反応が強いです。
反省･･･。


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