うがい、手洗い、さらに、歯磨き

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食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。

自分の歯型で、
志村けんの「アイ～ン」をやってみた。



プラークコントロールの特訓、継続中でございます。

先日の記事でも、書きましたが、

プラーク（歯垢）は万病の元。
→記事はこちら


わたしも先日、軽症の流行性胃腸炎になりましたけど、

今、インフルエンザ、ノロ、風邪、流行性胃腸炎が流行ってますねー。


予防には、

うがい、手洗い、

そして、歯磨き　をオススメしたい！

と思う、今日この頃。


実は、プラークは、

ウイルスや菌のたまり場。


ウイルスや菌は、口や鼻の粘膜から入り込むので、
うがい、手洗いが、推奨されてるわけですが、

口から入ったウイルスや菌は、
ネバネバベタベタのプラークにくっつき、
彼らの居心地が良い条件がそろっているので、住みつきます。

そして、食事や飲み物を口にするたびに、
プラークと一緒に、ウイルスや菌が、
からだに入り込むことに。


阪神大震災の時、
歯磨きができなかったために、口腔内にプラークが溜まり、
肺炎、インフルエンザなどで亡くなる方が多かったことを教訓に、

東日本大震災の時は、
歯磨きで、口腔内ケアを徹底したところ、
肺炎などによる死者がほとんどいなかったんだそうです。


しっかり、歯磨きをして、プラークコントロール！
ですねー。


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