飲むのは一瞬、出すのは一生

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。

ゴールデンウィーク中、
毎日のように、食べていた、
相棒のマレーシア土産のマンゴー。

普段、なるべく、国産のものを推奨してますけど、

わたしは、マンゴーは、やっぱり、外国産の方が好きー。

国産に比べて、
香りが強く、味も濃厚な感じがするので。


久しぶりに、3日、プチ断食しました。

”何も食べない”、”水だけ”というイメージの断食。

でも、何も食べない断食、水断食は、医師の管理の元でやらないと、シロウトは危険ですよー。

家で、我流でやるには、
フルーツ断食、ジュース断食、甘酒断食など、
なんかしら、食べたり飲むことを強くお勧めします。


わたしは、プチ断食をする時は、
毎回、からだに聞いたり、気分で、
口にするものを選んでます。

今回は、野菜とフルーツの生ジュース、豆乳ヨーグルト、甘酒（すべて自家製）を
食べたり飲んだりしてました。


プチ断食による、大好物の好転反応（毒だし反応）は、
毎回、体調によって違いますが、

わたしの場合、
2日目以降になってから、出ることが多いです。


今回は、2日目の夕方、

薬臭のオシッコが出ました！

イェーーーーイ！！


ここしばらく、薬は飲んでいないので、

間違いなく、

からだのどこかに溜め込んでいた薬！


物心ついた頃から、からだが弱く、
大量の薬漬け人生を送ってきて、
36歳になってから、断薬をして、早10年。

まだまだ、薬が、
からだにたーくさん残ってます！


なんせ、飲んできた薬の量がハンパじゃないので、
こうして、自称デトックスマニアとなり、
日々、デトックスをがんばってるわけです。
が、性格がものぐさでゆるいので、ゆるゆるですけど♪


飲むのは一瞬、

出すのは一生！･･･かかるな、こりゃ。

一生でも出し切れないかも･･･。


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