自己否定は、自己防御

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食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。

ムショーーーに、
ハンバーガーが食べたくなって作った、

大豆ミートのハンバーガー withキャベツ大盛

バンズも、天然酵母＆無添加の自家製。
鍋で焼いたので、膨らみが少々物足りないが。

ベジタリアン仕様にすると、
お肉ほどのコクやうまみはないけれど、
大豆ミートの食感がお肉なので、
ソースで味をつければ、
一応、「ハンバーガーを食べた！」という満足感はある。
食べた後に悩まされるキッチンや家の中、自分の肉臭や、胃もたれもなし。
からだが楽だ～。



”自己否定”って、

自分のことが嫌い。
自分を攻撃する。


なので、

とんでもなく悪いこと。

と思ってました。


でも、

実は、

一生懸命、

がんばって、防御してたんだね。

大事な自分を守るために。


自分を完全無視。

自分を認めない。

自分が大嫌い。

と思っていたけれど、


自分のことを大事に思ってたんだ。

そんなに、自分のこと、大嫌いじゃないのかも？

と気づきました。

パステルアート処女作

題名：『本当の自分』

以前から、やりたいと思ってたパステルアート。
ハマりそう～。


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