炭酸水の作り方

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●『完熟梅の酵素ジュースの素』
“発酵魔女”宮澤美智が作った、酵素がぴちぴち元気な酵素ジュース。
※砂糖は、“素焚糖”（すだきとう、奄美大島産キビザトウ100％）使用してます。

●『3年熟成 自生（野生）梅の無添加梅干し』

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●『3年熟成 赤しそ梅酢』

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食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。


からだが、すっかりデトックスモードらしく、

昨晩から、ハナミズがダーダー。

今回は、ハナミズが出ないなー。と思っていたら、
やはり来ましたわ。

ハナミズ祭り(笑)


今日は、液体のみで、プチ断食。

梅黒酢サワーの炭酸割り、

『3年熟成 赤しそ梅酢』の炭酸割り、

『完熟梅の酵素ジュース』の炭酸割り。


炭酸割り祭り(笑)

だって、炭酸のしゅわしゅわぷちぷちが、
炎症後で、かゆかゆの喉に気持ちイイ～～～♪

炭酸が入ってると、のど越しがイイのでゴクゴク飲める～♪
これが、市販の炭酸飲料のトリックか･･･。


炭酸水は、買ってくると重いし、
ストックしておくスペースももったいないので、
私は、手づくりしてます。

だって、材料がうちにあるし、
自分で作れば、激安♪

暑いと炭酸水が美味しいので、
お値段を気にせず、ガブガブ飲めるのでうれしい♪


「炭酸水なんて、作れんの？！」

と、よく驚かれるので、

レシピをご紹介しまーす。


＜材料＞
●ミネラルウォーター（または水）･･･500ml

●重曹（食用）･･･小さじ1


●クエン酸（食用）･･･小さじ1


●ペットボトル500mlサイズ
できれば、炭酸飲料が入っていた加圧対応で、厚くてしっかりしたのもの。


＜作り方＞
①ペットボトルに、ミネラルウォーターとクエン酸を入れる。
ペットボトルのフタをして、振って、クエン酸を溶かす。

②重曹を入れて、すぐにペットボトルのフタをする。（しゅわしゅわ炭酸が出る）
軽く振って重曹を溶かす。


＜ポイント＞
●重曹とクエン酸は、必ず、“食用”のものを使ってください。

●時間が経つほど、炭酸がどんどん抜けてしまうので、作り置きはお勧めしません。
強い炭酸をお好みの場合は、作ったらすぐに飲んでください。


体調不良の上、これから、天気が悪くなるというのに･･･、
ハナミズ出たまま、出かけてきまーす。


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◆心とからだを体質改善し、デトックス、毒だし、浄化を続けたら、スピリチュアルデビューしました。
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