毒は、汗で、毎日ちまちま出す

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何度も言うけど、暑いのあきた！(笑)

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。


先日の記事（「からだがデトックスモード」）で、

汗の毒だしは、尿の17倍！
と書きましたけど、

汗のかき方について、追記しときます。


汗にも種類があって、

激しい運動や高温サウナなどで出る、
流れるようにドッと大量に出る汗は、

汗をかいたー！って気がしますけど、

毒を出す汗としては、残念ながら×。

毒があまり出ない上に、
体内に必要な水分とミネラルまで出してしまうというデメリットもあるんです。


わたしが毒と言っているものは、

からだの中に溜まってしまう、
薬、サプリメント、日用品の化学物質、環境ホルモン、農薬、化学肥料、食品添加物、重金属、放射線物質などのこと。

これらは、脂溶性なので、
じわじわとかく汗の方が、毒を出す効果が高いです。

ウォーキングなどの軽い運動、半身浴、低温サウナが最適。

わたしは、日中、家にいる時、
お客様が来る時以外は、
クーラーを入れずに、部屋を低温サウナ状態にして、
じわじわと汗をかくようにしてます。

10年前まで、汗を１滴もかけなかったわたしが、
年々、汗をかけるからだになりました。
ふふふ～♪


毒は、溜め込んで、病気や不調になる前に、
毎日、ちまちま出す！


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