心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 ゆるく、楽しく、心とからだを改造中。

Entries

お茶で貧血

ただいま開催中↓

木成り完熟すももの酵素ジュース教室

なかなか手に入らない木成り完熟で、元気なすももを使って、
酵素が元気にぴちぴち生きている、
心とからだが喜ぶ、酵素ジュースを作りませんか?

※開催日 ~7月28日まで
※リクエスト開催です。日時は、お問い合わせください。
※すももの品種は、“ソルダム”です。

***********************************************

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。

本日のひんやりスイーツ
『抹茶ババロア&よもぎ白玉』
1707maccha.jpg
あんこもすべて自家製。
よもぎも自分で摘んできたやつ。

白砂糖、動物性食品、食品添加物不使用。
ヴィーガン、ベジタリアン、マクロビアン仕様。


食で体質改善をする前の35歳の時、

お茶は、健康、美容、ダイエットに良い!と聞きつけ、

濃いお茶が大好きで、
夏場だったということもあり、

緑茶、紅茶、ウーロン茶などをガンガン飲んでました。



ある日、人間ドックで、血液検査をしたら、

医者に、「よく立ってられるね!」とビックリされるほどの

重度の貧血ということが判明・・・。


言われてみれば、
どーりで、ここしばらく、まっすぐ立てず、フラフラしてたわけだ。

夏バテだと思ってたわ(笑)



重度の貧血の理由のひとつは、

からだに良かれと思って飲んでいた、

お茶・・・

のカフェイン!


カフェインは、少量なら良い効果もあるようですが、

多く摂取すると、

血管を収縮して血流が悪くする、
からだを冷やす、
興奮や中毒性など神経に作用する、

そして、鉄をはじめとしたミネラル、ビタミンの吸収を阻害したり、
からだから、排出してしまいます。


元々、コーヒーのカフェインには、子供の頃から敏感で、
コーヒーはもちろん、コーヒーゼリーを食べても、
朝まで、まったく眠れないので、
コーヒーはなるべく控えてたんですが、

コーヒーより、カフェインが多いはずの緑茶や紅茶は、
夜中だろうがなんだろうが、いくら飲んでもヘッチャラという珍体質。

コーヒーのカフェインに、ナゾがあるんだろうなーと思うものの、
理由が分からず。


とりあえず、貧血を治そうと、

カフェイン断ちをしたら、

すぐに、完治!

カフェインのミネラル排出力ってスゴイわ~。
と、自分のからだで実体験しました。



ところが、

カフェイン断ち以来、
すっかりカフェインに敏感になってしまいまして、

いくら飲んでもヘッチャラだったお茶ですら、
飲むと、まったく眠れないという困ったことになり、

カフェイン入りの飲み物が、
飲めなくなってしまいました。


味が好きなものほど、体質に合わない。
という、よくある悲しいパータンで、

苦みがあるものが好きなので、
コーヒーも、緑茶も、味は大好き!

飲んじゃダメだと思うと・・・、

余計に飲みたくなる!

だって、人間だもの~。


昔から、コーヒーはからだに毒だと言われてきたのに、
最近は、からだに良い効果もわかってきてるし、

カフェインはともかく、
これらが持っている良い栄養効果も無視できないし。



なので、

体質改善がひと段落した数年前から、

飲むタイミングを朝や昼間にしたり、
空腹時に飲まないようにしたり、
ちょいちょい自分のからだで人体実験してきたんですけど、

なぜか、オーガニックや、高級品なら、
かなりの確率で大丈夫!

何が、眠れないスイッチなのかは、
相変わらずナゾのまま・・・。



例のごとく、抹茶も大好き!なのに、
控えてたんですけど、

抹茶は、めちゃめちゃカロテンが多いし、
ビタミンとミネラルの宝庫のスーパー野菜!←野菜か??

からだを抹茶に慣らすべく、
まずはスイーツから。
じわじわと抹茶を復活させてます。


この時期は、
水分補給のために、お茶を飲むことが多いと思いますが、

特に、貧血気味の方は、
カフェインに気を付けてくださいね。


ブログランキングに参加しています。
応援クリック↓をしていただけるとうれしいです。



友人・知人限定(facebook友人含む)で、算命学の鑑定をやってます。
→詳細はこちら

友人・知人限定(facebook友人含む)で、販売中。
 『3年熟成 自生(野生)梅の無添加梅干し』
 自家農園、自然栽培または極減農薬栽培のすももを使った 『木成り完熟すももの美ジャム』
 『3年熟成 赤しそと梅酢のふりかけ』
 『3年熟成 赤しそ梅酢』

心とからだを体質改善し、デトックス、毒だし、浄化を続けたら、スピリチュアルデビューしました。
スピリチュアル系に、ご興味のある方はどうぞ。→『ヘッポコスピリチュアル』
スポンサーサイト

Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

最近の記事

プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 46歳


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病を発症。

特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による、乾皮症、数々の肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

物心ついた頃から、
あげたらきりがないほどの
病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れませんでした。

からだだけでなく、
メンタルもガタガタにやられ、

この生き地獄から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!がために、某大手外資系製薬会社に入社。

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。


しかし、

努力の甲斐もなく、
どんどん病気や不調が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
絶望しながら、もがき苦しんでいました。


妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めて、
だいぶ体調が良くなってきた頃、

美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。


酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、
みるみるうちに、心とからだが変わるのを実感。

心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食だけで、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%の適正体型に。

長年、患っていた病気や不調もみるみる改善し、
病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるものの、
プチ整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、46歳ですが、スッピンで生活しています。


からだがどんどん軽くなると、
心もどんどん軽くなりました。

物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、

要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!

楽しく、楽に生きたい!


今や、趣味とも言える、
心とからだの改造と自分のからだで人体実験。


現在、46歳ですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
毎日、心とからだが進化し続け、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。


◆ポリシー

ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みなので、
絶対無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。


◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
数々の病気や問題を抱え、とうとう視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、まるは、みるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの体験は、薬を使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、排毒、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。
美味しいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

からだに良い、罪悪感がない、太らない、美しくなれる、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴23年
週末は、千葉の南房総に滞在して波乗りしてます。

○スピリチュアル大好き
体質改善をしたら、波動が上がって、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

アロエベラお問合せ

アロエベラお問合せフォーム

食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 「一生飲み続ける!」と、目をハートにしたアロエベラのジュース。
お気軽にお問合せください。

出演・執筆等お問合せ

出演・執筆等お問い合わせフォーム

出演、執筆等のお問い合わせ・ご相談は、こちらのフォームから承ります。
個人的な内容には、お答えしていません。
お問い合わせやコメントをいただいても、お返事できませんのでご了承ください。

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

記事はこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら