わたし流 サプリメントと健康食品の考え方

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。


山梨の自家用の畑の枝豆、

3キロくらい食べました(笑)

3日食べ続けてたものの、とうとうギブ。
残りは、サヤから豆をぷちぷち外して、
ジッパー付き保存袋に入れて冷凍保存。

サラダ、カレーなど、
ちょっと緑の彩りがほしいなーという時に、
すぐに使えて便利ですよ。


わたしは、36歳の時に、
食と酵素で体質改善に成功してから、

毎日、山盛り飲んでいた、薬とサプリメントを
一切やめました。


長年、からだのあちこちが悪く、
薬を飲まないと、日常生活が送れなかったので、


化学物質＝毒でしかない薬と、
質の悪いサプリメントを

普通の人が人生で飲む量の
何倍･･･何十倍？もの量を飲んできました。



その結果、

肝臓を壊してしまい、



その経験から、

薬とサプリメントは、本当に困った時だけ、
必要最小限以外は、飲むまい。と決めました。



日本は、火山の島国で、土壌が火山灰なので、
元々、土壌の栄養成分は、豊かではなく、

そこに、戦後になって、化学合成肥料や農薬を大量に使い、
自然循環できない農業が行われるようになったため、

年々、土壌がやせ細り、

野菜や果物の栄養素は、激減。


そのため、

現代人は、食事だけでは、
どうしても栄養が不足してしまいます。


毎日、毎食、
良質で栄養価が高く、バランスの良い食事をして、
規則正しい生活ができれば、問題ないのですが、

仕事、学校、家事、育児、人間関係など、人として普通に生活していれば、

食や生活が乱れることもある。

どうしても、今は無理して、がんばらないといけないこともある。

心身ともに、ダメージをくらうこともある。

自分の力を100％出し切って、勝負したい時もある。


薬とサプリメントでからだを壊したこと、
食事で体質改善した経験もあって、

サプリメントや健康食品に頼ったら、
負けた気がする！
何が何でも食事だけで！

なーんて、思ってた時期もありました。


しかし、手術と薬は最小限で、
食事、サプリメント、健康食品で、治療されている代替療法の先生のところで、

世の中には、食事以上に効果がある、
良質なサプリメントと健康食品がたくさんある。

病気を治す、もっと元気に、健康に、キレイに！を目指すなら、
使わないとMOTTAINAI！と学びました。


でも、あくまでも、基本は食事。

サプリメントと健康食品は、
必要な時のエマージェンシー用として使ってきました。


今、わたしが使っているサプリメントと健康食品は、
酵素、グルテン消化酵素、水素、オメガ3、還元力青汁くらいで、必要な時にとる程度だったんですが、

なんせ、人体実験が趣味なもので、

良質なサプリメントや健康食品があると聞くと、

試してみたくなってしまう、お年頃(笑)


そのひとつが、アロエベラ。

ちなみに、日本のアロエは、“キダチアロエ”で、
“アロエベラ”とは品種が別らしい。

以前から、腸管造血理論の森下敬一先生も、スーパーフードと認められていたので、
ずっと気になっていたものの、

アロエなんて、やけどや切り傷、被ばく治療に使えるという話くらいしか知らなかったので、
自分に必要と思ったことがなく、手を出してませんでした。

森下先生が、認められたアロエベラの商品を教えてもらったところ、
先生が、アロエベラの本↓まで出されていたことを知り、俄然興味が沸きまして、

ただいま人体実験、丸3ヶ月。

あれこれ、心とからだに異変が起きてます。

すべての細胞は4ヶ月で入れ替わるらしいので、1ヶ月後が楽しみー！


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