心とからだを美しくする方法

心とからだをより美しくするお手伝い フードセラピストの宮澤美智です。 “歩く病気のデパート”と呼ばれるほどの数々の病気や不調を”食”と”酵素”で体質改善し、心とからだが生まれ変わりました。 体質改善で得た経験と、大手製薬会社に勤務していた知識を生かして、ナチュラルフードの販売、料理教室を主宰しています。 より良い自分になるために、ゆるく、楽しく、心とからだを改造中です。

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わたし流 サプリメントと健康食品の考え方

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。


山梨の自家用の畑の枝豆、

3キロくらい食べました(笑)
1707edamame.jpg
3日食べ続けてたものの、とうとうギブ。
残りは、サヤから豆をぷちぷち外して、
ジッパー付き保存袋に入れて冷凍保存。

サラダ、カレーなど、
ちょっと緑の彩りがほしいなーという時に、
すぐに使えて便利ですよ。


わたしは、36歳の時に、
食と酵素で体質改善に成功してから、

毎日、山盛り飲んでいた、薬とサプリメントを
一切やめました。


長年、からだのあちこちが悪く、
薬を飲まないと、日常生活が送れなかったので、


化学物質=毒でしかない薬と、
質の悪いサプリメントを

普通の人が人生で飲む量の
何倍・・・何十倍?もの量を飲んできました。



その結果、

肝臓を壊してしまい、



その経験から、

薬とサプリメントは、本当に困った時だけ、
必要最小限以外は、飲むまい。と決めました。



日本は、火山の島国で、土壌が火山灰なので、
元々、土壌の栄養成分は、豊かではなく、

そこに、戦後になって、化学合成肥料や農薬を大量に使い、
自然循環できない農業が行われるようになったため、

年々、土壌がやせ細り、

野菜や果物の栄養素は、激減。


そのため、

現代人は、食事だけでは、
どうしても栄養が不足してしまいます。


毎日、毎食、
良質で栄養価が高く、バランスの良い食事をして、
規則正しい生活ができれば、問題ないのですが、

仕事、学校、家事、育児、人間関係など、人として普通に生活していれば、

食や生活が乱れることもある。

どうしても、今は無理して、がんばらないといけないこともある。

心身ともに、ダメージをくらうこともある。

自分の力を100%出し切って、勝負したい時もある。


薬とサプリメントでからだを壊したこと、
食事で体質改善した経験もあって、

サプリメントや健康食品に頼ったら、
負けた気がする!
何が何でも食事だけで!

なーんて、思ってた時期もありました。


しかし、手術と薬は最小限で、
食事、サプリメント、健康食品で、治療されている代替療法の先生のところで、

世の中には、食事以上に効果がある、
良質なサプリメントと健康食品がたくさんある。

病気を治す、もっと元気に、健康に、キレイに!を目指すなら、
使わないとMOTTAINAI!と学びました。


でも、あくまでも、基本は食事。

サプリメントと健康食品は、
必要な時のエマージェンシー用として使ってきました。


今、わたしが使っているサプリメントと健康食品は、
酵素グルテン消化酵素水素オメガ3還元力青汁くらいで、必要な時にとる程度だったんですが、

なんせ、人体実験が趣味なもので、

良質なサプリメントや健康食品があると聞くと、

試してみたくなってしまう、お年頃(笑)


そのひとつが、アロエベラ。

ちなみに、日本のアロエは、“キダチアロエ”で、
“アロエベラ”とは品種が別らしい。

以前から、腸管造血理論の森下敬一先生も、スーパーフードと認められていたので、
ずっと気になっていたものの、

アロエなんて、やけどや切り傷、被ばく治療に使えるという話くらいしか知らなかったので、
自分に必要と思ったことがなく、手を出してませんでした。

森下先生が、認められたアロエベラの商品を教えてもらったところ、
先生が、アロエベラの本↓まで出されていたことを知り、俄然興味が沸きまして、

ただいま人体実験、丸3ヶ月。

あれこれ、心とからだに異変が起きてます。

すべての細胞は4ヶ月で入れ替わるらしいので、1ヶ月後が楽しみー!


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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

日本酵素栄養学協会
酵素栄養学指導師

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 45歳


わたしは「病気のデパート」でした。
赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

初潮を迎えたものの、生理が半年来ないのは当たり前、
社会人になるとストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
さらに、自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病。

長年、大量の薬を飲んできたこと、特技が暴飲暴食と酒飲みなため、
γ-GTP高数値、逆流性食道炎、慢性扁桃炎、偏頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、重度の冷え性。
長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症などの肌トラブル。
鬱、パニック障害、化学物質過敏症などなど・・・。

あげたらきりがないほどの病気やからだの不調と戦ってきました。


常にカラダのどこかが具合が悪く、解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬を飲まないと日常生活を送れない生活。

こんな生き地獄のような生活から抜け出したい!健康になりたい!キレイになりたい!楽になりたい!という一心で、大手外資系製薬会社に就職。

製薬会社の社員のメリットを生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、名医や病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試してきました。

しかし、努力の甲斐もなく、
どんどん病気が増えるばかり・・・。

こんなに努力をしているのになぜ??
体質だとあきらめなければいけないの??
と絶望しながら、もがき苦しんでいました。


西洋医学に疑問を持ち始め、
本格的に、食と栄養学の勉強を始めた頃、
美容家の水野もも先生に出会い、”酵素”のことを知りました。

酵素と食を意識しただけで、
わずか、1週間で、みるみるうちに心とからだが変わるのを実感。

自分の心とからだが、どんどん軽く、楽になってくるのがうれしくてうれしくて、
酵素と食で、36歳で体質改善に成功。

わずか3ヶ月で、食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4gk、体脂肪-6%。

高かったコレステロールと中性脂肪減少し、
長年患っていた病気や不調がみるみる改善。
長年の病院通いと薬漬け生活にオサラバしました。


趣味の波乗りによる日焼けで、「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、すっかりキレイになり(※注:これでも)、最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでになりました。

さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?と言われるんですが、ぷち整形はもちろん、エステに通ったこともなく、今や、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。
現在、45歳ですが、イベント以外はスッピンで生活しています。

からだがどんどん軽くなると同時に、心もどんどん軽くなってきました。
物心ついた頃から、将来の夢や希望もなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、大嫌いだった自分を、認められるようになり、少しずつ、自分のことを好きと思えるようになりました。

もっともっと、健康になって、キレイになって、
要らないものをそぎ落とした本当の自分になりたい!
楽しく、楽に生きたい!

今や、趣味とも言える、心とからだの改造と自分のからだで人体実験。

現在、体質改善を始めて10年経ち、45歳ですが、
歳を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で一番心とからだの調子が良いです。
毎日、自分が進化し続けています。


◆ポリシー
ゆるく、楽しく♪

あれもダメ!これもダメ!ちゃんとやらないとダメ!は、心にもからだにも毒になります。
根本的に、ものぐさで、なまけもの。自他共に認める食いしん坊&酒飲みのため、ちゃんとやるのはとても無理。
無理はしない、マイペース、毎日、楽しく続けられる、ゆるゆるなスタンスです。

◆愛息子まる(シーズー)のこと
愛息子まる(シーズー享年14歳)も食で命が救われました。
小さい体に数々の問題を抱え、視力を失い、あまりの苦痛に全身の毛が抜け落ち、立てなくなってしまい、獣医から余命2ヶ月と宣告受けました。
かわいいまるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケアを猛勉強し、まるは、わたしが作るごはんでみるみる回復。
重度のアトピーと苦痛によるストレスで、全て抜け落ちてしまった顔と前進の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでキレイな毛に生えかわりました。
ヒビ割れて流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、2ヶ月の余命宣告後、心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるとの実体験は、薬を極力使わない治療をされ、犬の手作りごはんを推奨されている獣医 須崎先生の本でも紹介されました。



◆趣味
○心とからだの改造、自分のからだで人体実験
デトックス、毒だし、浄化。
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
食にお金は惜しみません(笑)
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み。

罪悪感がない、太らない、食べるとからだに良い、美しくなれる、
そんなパンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、添加物ゼロのナチュラルパンやナチュラルスイーツを作ります。

○ボディボード
歴21年
休日は千葉の南房総に滞在して波乗りしています。
紫外線による皮膚老化は重々承知ですが、海のデトックス力(浄化力)は絶大なので、自分の心とからだに波乗りは必要!と割り切って楽しんでます。

○スピリチュアル好き
心とからだのデトックスをやっていたら、スピリチュアルデビューしました。
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本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
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