チベット体操１年経過

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。


しゅわしゅわの梅はちみつ酢の炭酸割り。

ここ数日、涼しかったので、
やっぱり、気温が上がると、さらに美味しく感じるー♪



チベット体操をはじめて、1年経ちました。

完成型の21回をキープし、
たまーにサボるものの、ほぼ毎日、がんばってやってます。


早い人は、やり始めて2～3日で、
気持ちが良いとか、
チャクラ（生命エネルギーの出入り口、ポイントで、東洋医学で言うところのツボ）が活性化するとか、
何かしら、からだの変化を感じると聞いていたのに、


あたし、

1年以上もやっているのに、

まだ、よくわからん･･･。

始めた当初よりは、苦行のレベルは、楽になってきてるけど、
まだ苦行だし。
気持ち良いとは思えず･･･。
やり終えた後のプチ瞑想は、気持ち良いとは思うけど。


長年、水泳の選手時代に、体罰指導を受けてきたので、呼吸が浅く、
また、息を止めるスポーツしかやってこなかったこともあり、

息を、ゆっくり、深く、吸ったり吐いたりというのがヘタクソなので、
苦しくなってしまう模様。

腹式呼吸もヘタクソ。


定期的に、チャクラを見てもらってるんですが、

閉じてるとか、動いてないとか、動いてても超小さいとか言われる･･･。

これは、からだの癖、体質らしいが･･･。


チベット体操は、チャクラを活性化させる体操のはずだけど、
1年やってこの仕上がり？

こんなレベルでも、良くなったんだろうか？？

あたしのからだ、生きる気あるのか？？

どこに行っても、レアケースの特異体質で本当に困る。


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