夏疲れのカラカラのからだを潤す

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。

ただいまの我が家の冷蔵庫2号は、梨祭り♪
※ちなみに、冷蔵庫2号とは、酒＆保存食専用。


先日のスイカのマイブームが終わったと思ったら、

今度は、梨がマイブーム！


今、大好物の“幸水”が旬なので、

食べられるだけ食べておこうと、
せっせとお店に通って、仕入れてます。

あまりに大量に買うので、
毎回、お店の人に、「領収書は要りますか？」と聞かれる始末･･･。

やたらと、食材を貯め込む癖があるので、
「つけるまい、つけるまい･･･」と思っていたチャリの後ろカゴ。
カゴに積める容量が2倍になり、無敵です。
にやり。



梨は、およそ９０％が水分で、
一見、栄養がなさげですけど、

実は、スゴイ！


ここのところ、季節の変わり目で気温差が激しく、
台風続きなこともあり、

夏の疲れが出たり、夏風邪などで、
体調を崩している人も多いと思います。


そんな時こそ、梨！


梨の水分は、
暑さと紫外線でカラカラに乾いたからだ、
夏風邪や秋口で乾燥しがちな、
喉や鼻、気管支の粘膜を潤してくれます。

スタミナ強化、免疫力アップをしてくれるアスパラギン酸を含むので、
夏の疲れ、夏バテ、夏風邪を癒してくれます。


さらに、消化酵素も含むので、

基本、果物は、空腹時に食べる方が、
消化的にも栄養の吸収的にも、効果的なんですが、

わたしは、食後、食べすぎや胃がもたれた時にも、
消化剤の代わりとしても食べてます。

食べると、胃薬を飲んだ時みたいに、
胃がスーっと楽になるー♪

今のうちに、
梨、食べられるだけ食べておきます！


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