朝は1日1回のデトックスチャンス

食と酵素で、心とからだを美しくするお手伝い
フードセラピストの宮澤美智です。

↑“アンチエイジングフィッシュ”のちらし寿司

夏に作った万能調味料“梅さしす”は、
そのままごはんに混ぜれば、すし飯に。

ごはんに混ぜた黒米の色素と梅さしすの酸が反応して、
ファンキーなピンク色のすし飯になりました♪



デトックス作用の強いアロエベラジュースで、
プチ断食1.5日終了。

アロエベラジュースのデトックス効果については
こちら→『アロエベラで放射線物質を出す』

今回、口にしたのは、
アロエベラジュース
自家製野菜と果物の生ジュース
還元力の高い岩塩
ノンカフェインのお茶
ミネラルウォーター


断食というと、


一切、食べない、飲まない

水だけ

何日も、飲まず食わず

ツライ、苦行･･･

と思われてる方が多いです。



断食も、色々やり方があるんですよ。

食べても、飲んでもOKだし、

何日間も断食しなくても、
たった1食抜くだけでも、立派なプチ断食です。



1食でも、抜くのがツライ･･･。

という方は、

食事の代わりに、生の果物や、ジュースを。


1食抜く場合は、ぜひ、朝食を抜いてください。

わたしたちのからだは、
朝は、からだの毒素を排泄するデトックスタイム。

朝、目ヤニが出たり、体臭やオシッコの臭いがきつかったり、お通じがあったりするのは、
からだが毒を出したがっている証拠。


このデトックスタイムに、
食事をしてしまうと、

消化にエネルギーが使われるために、
毒だしがピタリと止まってしまい、

せっかくの1日1回のデトックスチャンスが台無しに･･･。

もったいなーい！！！


また、朝食を抜くと、

前日の夜ごはんからお昼ごはんまでの
およそ15～17時間もの間、

胃腸を休めることができるというメリットもあります。


プチ断食チャレンジは、

まずは、朝食抜きから
始めてみてください。

からだが楽に、軽くなってきますよ。


ブログランキングに参加しています。
応援クリック↓していただけるとうれしいです。



◆友人・知人限定（facebook友人含む）で、販売中。
　●ソマチッドを活性してキレイな血を作るアロエベラジュース
　●『3年熟成 自生（野生）梅の無添加梅干し』
　●自家農園、自然栽培または極減農薬栽培のすももを使った 『木成り完熟すももの美ジャム』
　●『3年熟成 赤しそと梅酢のふりかけ』
　●『3年熟成 赤しそ梅酢』

◆友人・知人限定（facebook友人含む）で、算命学の鑑定をやってます。
→詳細はこちら

◆心とからだを体質改善したら、波動が上がって、スピリチュアルデビューしました。
ご興味のある方はどうぞ。→『ヘッポコスピリチュアル』