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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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腸が生まれ変わりました

ようやく、地元の氏神様、崇敬神社、
そして、ご縁をしただいている神社2箇所に初詣に行ってきました。

氏神様に行ったら、
今まで見たことないほどのたくさんの参拝者が・・・!

ここ数年、パワースポットとしてメディアに出たことで、参拝者が急激に増えたので、
またテレビにでも出たのかなー。と思ったら、

その日は、どんど焼き。
氏子なのに、すっかり忘れてました・・・。

七草がゆと甘酒がふるまわれていたので、
ありがたくいただきました。
1801mabashi.jpg
神社の神域でいただく、縁起物はおいしい~~~♪
五臓六腑にしみわたる感じ。


さて、赤ちゃんの頃から、筋金入りの便秘体質のわたくし。

この46年、
頑固な便秘を治すべく、

便秘外来、西洋医学、東洋医学、自然療法、代替療法、栄養学、心理学、エネルギー療法など、

自分ができることは、すべてやった!

手間もお金も時間も、かけられるだけかけた!


昔よりは、確実に、よくなってる。


けれど、

「毎日、快便!腸健康!」とは、言い切れない・・・。

今まで積み重ねてきた知識と経験で、最終兵器!と確信した
アロエベラジュースとプロバイオティクスなどの栄養補助食品を取り入れつつ、

エネルギー療法と前世療法もやりました。



あれから、1ヶ月・・・。

ほぼ、毎日、

出てます、出てます!!!


年末年始は、
外食続きだし、普段食べ慣れないものをたくさん食べるし、
暴飲暴食シーズンなので、
また、いつものように、お通じがピタリと止まるだろうなー。

と、思ってたんですけど、

ちゃんと、出てます!!!

まるで、別人の腸!!!

46歳にして、
腸が生まれ変わりました!!!


ついに、

やったーーーーーー!!!



便秘、下痢などの腸トラブルは、

腸をキレイにする
腸の細胞と菌を健康にする
自律神経とストレスコントロール

が、ポイント。


腸の細胞と菌を健康にするためには、

食で、キレイで健康な腸の細胞を作ること。

腸内の細菌叢のバランスを整えて、
善玉菌が、元気に活動できる”腸の環境づくり”をする必要があります。

腸内細菌叢のバランスを整えて、有益な作用をもたらす菌や微生物を入れる(食べる)
→乳酸菌、ビフィズス菌などを含む、漬け物、味噌、納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品など
善玉菌のエサを入れる(食べる)
→食物繊維、オリゴ糖などを含む、野菜、果物、海藻など


わたしが、腸を生まれ変わらせることができたのは、
長年やってきた、食と栄養で、心とからだ作りの基礎が大前提ですが、

最終兵器は、
アロエベラジュース&プロバイオティクスの黄金コンビ↓のおかげ。

アロエベラジュース

キレイで健康な細胞を作る豊富な栄養素
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素など、
からだに良い働きをすることがわかっている有用成分を200種類以上も含み、
スーパーフードトップ10に君臨するほどの豊富な栄養素と有用成分。

腸内の善玉菌を元気に
アロエベラの半透明の葉肉(ゲル)に含まれるヌルヌル成分である多糖体(水溶性食物繊維)が、腸内の善玉菌のエサとなり(プレバイオティクス)、善玉菌を元気にして、腸内環境を整える。

短鎖脂肪酸で腸を元気に
近年、からだに、さまざまな有益な効果をもたらすとして、注目されている短鎖脂肪酸。
腸の動きを活性化し、腸内環境を整え、腸をキレイにするデトックス作用も。


プロバイオティクス

腸内環境を整えるために、「腸まで届く」と言われるプロバイオティクスのサプリメントや健康食品、ヨーグルトなどの発酵食品をとられている方も多いと思いますが、

本に、これが良いと書いてあった。
あの人が、これが良い。と言っていた。と、同じものを試したのに、

なぜか、自分には合わない・・・。と、いった経験はありませんか?

これは、腸内にいる菌は、多種多様で、ひとりひとり種類も量も違うから。

そのため、人によって、合う、合わない。があります。


また、「腸まで届く」と宣伝しながらも、
実は、そのほとんどの商品が、腸に届く前に、胃酸で死滅していることもわかってます。


品質の良いプロバイオティクス製品の条件は、

多種類の有益な菌種、たくさんの量を含んでいること
自分が腸に持っている菌と同じ。もしくは、相性が良い菌がヒットする確率が高い。

胃酸で菌が死滅せず、腸まで届くように作られている。
または、死滅しても、その菌が、腸で有益に働くことが確認されている。



わたしの体験談ですが、

アロエベラジュースとプロバイオティクスを飲み始めて、
(アロエベラジュース300ml~1L、プロバイオティクス1~3粒(1日当たりの量))

4ヶ月ほど、
腸内の古い細胞、腸内細菌、宿便のデトックスらしく、
ドブ臭い便が続きました。

便が異常に硬くなって、便秘がひどくなったり、
下痢のような時もあって、交互に繰り返しました。

普通なら、この時点で、「悪化した!自分には合わない!」と思い、
飲むのを中止してしまったと思うんですけどね。

これは、好転反応。
腸が悪いものを出して、細胞から生まれ変わって、治ろうとしている経過の症状です。

デトックスマニアがゆえ、好転反応については十分理解していたのと、
事前に、経験者の人たちから、
腸の状態が悪い人ほど、好転反応が強く、長く続く。と聞いていたので、
自己判断で中止することなく、安心して続けられました。

腸が生まれ変わった!と実感することができたのは、
飲み出して、8ヶ月以上経過してから。

それだけ、腸の状態が悪かったんだなぁー。と実感しましたね。


わたしも、長年、腸に良いと言われる、色々なプロバイオティクス製品を試してきて、
効果が実感できないことがほとんどだったんですが、
飲んで2-3日で、便が黄色っぽくなり、善玉菌が優勢になっていることが確認できました。

このプロバイオティクスは、とても良く作られていて、品質が良いので、お勧めできます。


『アクティブプロバイオテック』
1803pro.jpg

通常価格7,128円(会員価格5,702円)

30粒入り 1日目安 1粒~

<特徴>
ビフィズス菌2種(ロンガム、ラクティス)、乳酸菌4種(アシドフィルス、ラムノーサス、ブルガリカス、プランタラム)を含む、1粒に約10億個の菌株。
胃酸で死滅せず、生きたまま腸まで届く ※腸での生存率90%
カプセルが、魚油から作られているので、消化に負担がかからず、からだにやさしい

<こんな方にお勧め>
便秘、下痢などの腸トラブルをかかえている
気になる症状、病気があり、免疫力を高めたい
健康、美容、アンチエイジング

※上記会員価格で購入する場合は、無料の会員登録が必要です。
会員登録、登録維持手数料無料、定期購入などの購入ノルマや制限は一切ありません。
普通のネットショッピングと同じです。
登録するには、紹介コードが必要になりますので、お問合せください。

※「試しに、アロエベラジュースを1本だけ買いたい。」「〇ヶ月分だけ買いたい。」という方は、
わたしから、直接、「小売り」することも可能です。
ただし、価格は、「会員価格」ではなく、「通常価格」+送料になります。
詳細は、お問い合わせください。

お問合せ・購入希望はこちら
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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。

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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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