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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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みんなに必要、プロテイン

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ただいま参加者募集中

  『心とからだが美しくなる味噌を作る会』
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”プロテイン”

というと、

アスリート、プロのスポーツ選手、筋肉を鍛えている人、というイメージがありますよね。


しかし、プロテイン(=たんぱく質)は、

老若男女問わず、わたしたちに必須の栄養素です。


なぜなら、

たんぱく質は、全身の血液、細胞、筋肉、骨、皮膚を作るのに必要不可欠で、

わたしたち人間が生きていくために必要な“必須栄養素”。

誰もが必要な栄養素です。


たんぱく質は、”アミノ酸”という栄養素から作ることができ、
20種類のアミノ酸が必要なのですが、

そのうち、9種類のアミノ酸は、
人間の体内で作ることができないため、
毎日、食べ物から、とる必要があります。


最近は、健康、美容、ダイエット目的、
肥満、メタボ対策で、ヘルシー志向の人が増えていることから、

たんぱく質を制限する人が増えているため、

ほとんどの人が、”慢性的なたんぱく質不足”と言えます。



たんぱく質と言えば、

肉、魚、卵などの動物性食品を連想しますが、


特に、肉や卵は、
長い歴史の間、穀物と魚を中心に食べて生きてきた日本人にとって、
消化が苦手な食べ物です。

また、肉や卵を効率的に飼育するための
遺伝子組み換え、農薬使用の飼料(エサ)、抗生物質、ホルモン剤、劣悪な飼育環境など、という問題点があり、

肉や卵を食べることによって、これらの有害な毒も、一緒に食べることになります。


動物性のたんぱく質は、消化、吸収がしにくいことと、
有害な毒をからだに入れることから、
血を汚し、病気や不調を引き起こしやすくなります。


プロテイン商品のほとんどは、
「ホエイプロテイン」、「カゼインプロテイン」といった牛乳が主原料で、

これらは、ガン、生活習慣病、アレルギーとの関連が指摘されています。


お勧めのプロテインは、
大豆を原料とする「ソイプロテイン」。

動物性のプロテインと異なり、
日本人でも、消化吸収しやすく、きちんとからだで使うことができ、
からだに有害物質を残しません。


プロテイン製品も、本当にピンキリ。
からだを作るものなので、品質が良く、安全なものを選びたいですよね。


<高品質のプロテインの条件>

①ソイプロテイン100%
ホエイプロテイン、カゼインプロテインがゼロ。
近年、ソイプロテインの商品が人気があるため、
ホエイプロテイン、カゼインプロテインに、ソイプロテインを混ぜて、
”ソイプロテイン”という名称で売っている商品が多いので、ご注意ください。

②大豆は、100%遺伝子組み換えではない

③アミノ酸スコア100
体内で作ることができない9種類のアミノ酸=”必須アミノ酸”の含有量を示す基準となるのが、
“アミノ酸スコア”。
必須アミノ酸がすべて含まれていると、“アミノ酸スコア100”となる

④消化吸収がよく、きちんとからだでアミノ酸が使えるように作られている。

⑤飲みやすくするために、質の悪い人工甘味料砂糖、食品添加物が無添加。または、必要最小限である。


わたしがお勧めしている上記条件に全て当てはまる
高品質のプロテイン↓

【名称】 『ライトアミノウルトラ』
1801amino.jpg


<こんな方にお勧めします>
健康で美しいからだを作りたい
足腰を強く、骨を丈夫にしたい
病気や不調がある
ダイエットしたい
健康で美しく、ツヤとハリのある肌を作りたい
近頃、お肉と魚があまり食べられなくなってきた
気分が落ち込む
眠れない、眠りが浅い
からだが冷える


わたしの体験談ですが、

肌のツヤとハリを実感。

からだの冷えが軽減。(冷えは筋力の低下も一因)

激しい気分の落ち込みが、なくなりました。
(たんぱく質は、幸せを感じるセロトニンの材料になります)

いくら食事に気を付けていても、
たんぱく質は、消化がしにくいし、いかに、十分な量がとれていなかったか、思い知らされました。

たんぱく質は、血液、細胞レベルからからだを作るのに必要なので、本当に大事です!


わたしも数々のプロテインを試してきましたが、
このプロテインは、美味しい♪です。
飲みたくなるので、飲み忘れもあまりないですね。
この味のファンになる方も多いんですよ。
(※個人の感想です)


【原材料名】
分離大豆たんぱく、果糖、アミノゲン、大豆油、亜鉛酵母、セレン酵母、アロエベラ、レシチン(大豆由来)、クロム酵母、ビール酵母、スピルリナ、イヌリン、リン酸Ca、香料、リン酸Na、ナイアシン、パントテン酸Ca、葉酸、V.A、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.C、V.D、増粘剤(グァーガム)、甘味料(スクラロース、ステビア)
(飲みやすくするため、少し甘味料が入ってますが、アロエベラも入っているため、余計な甘味料はデトックスしてくれます。)

栄養成分表示(27g当り)
エネルギー 99.5 kcal、たんぱく質 16.4 g、脂質 1.1 g、糖質 5.1 g、食物繊維 1.8 g、ナトリウム 212 mg、カルシウム 140 mg、亜鉛 7.2 mg、セレン 55.2 μg

必須アミノ酸(27g当り)
イソロイシン 747 mg、ロイシン 1,289 mg、リジン 1,052 mg、メチオニン 221 mg、フェニルアラニン 852 mg、スレオニン 642 mg、トリプトファン 219 mg、バリン 779 mg、ヒスチジン 448 mg


【内容量】 405g


【原産国名】 アメリカ合衆国


【飲み方】
袋の中にある付属のスプーン1杯(約27g)を水など(200cc~300cc)によく溶かしてお飲みください。
(わたしのお勧めは水ではなく、豆乳。
溶かすために、シェイカーを使うのがベスト。フタがしっかり閉まるタッパーや瓶で代用できます。)


【価格】 通常価格5,832円 (会員価格4,687円※)


※上記会員価格(通常価格の20%OFF)で購入する際は、無料の会員登録が必要です。
会員登録無料、登録維持手数料無料、定期購入等の購入ノルマや制限は一切ありません。
登録には、紹介コードが必要なため、お問い合わせください。

※「試しに、1個だけ買いたい。」「〇ヶ月分だけ買いたい。」という方は、
わたしから、直接、「小売り」することも可能です。
ただし、価格は、「会員価格」ではなく、「通常価格」+送料になります。
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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
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心とからだを美しくする食品販売中(※友人・知人(そのご紹介者含む)限定販売)
 『3年熟成 自生(野生)梅の無添加梅干し』
 自家農園、自然栽培または極減農薬栽培のすももを使った 『木成り完熟すももの美ジャム』
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心とからだをデトックスしまくったら、波動と霊位が上がって、スピリチュアルデビューしました。
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Comment

NoTitle 

プロテイン
種類も多く、価格も高いのから
安いのまで色々。
参考になります。

Re: NoTitle 

ピンキリなので、選んでくださいー。

> プロテイン
> 種類も多く、価格も高いのから
> 安いのまで色々。
> 参考になります。
  • posted by 宮澤 美智 
  • URL 
  • 2018.01/23 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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