FC2ブログ

心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

Entries

食物繊維で腸内環境を整える

赤ちゃんの頃から、筋金入りの便秘体質のわたくし。


この46年、
頑固な便秘を治すべく、

便秘外来、西洋医学、東洋医学、自然療法、代替療法、食事療法、栄養学、心理学、エネルギー療法など、

できることは、すべてやった!

手間もお金も時間も、かけられるだけかけた!


昔よりは、確実に、よくなっているものの、

「毎日、快便!腸健康!」とは、言い切れない・・・。



ようやく、ようやく、

今まで積み重ねてきた知識と経験から、

最終兵器に辿りつきました。


アロエベラジュース

+

プロバイオテック

+

この『ファイバー』。
1803fiber.jpg


便秘、下痢などの腸トラブルは、現代人には必須。
ファイバーの商品は、たくさんあります。

値段も質もピンキリで、
わたしも、たくさんの商品をかたっぱしから試してきました。


忘れもしないのが、
某有名会社の人気のファイバー・・・。


ファイバーは、
商品と一緒に水をたくさん飲むように指示されているものが多く、
その商品もそうだったので、
意識して、水をたーくさん飲んでいた。にも関わらず、

便が、石のようにカッチカチに。
肛門の上で、便がフタになってるのがわかる・・・。


あー、こんなんで、救急搬送された知人がいたなー。と思いつつ、

浣腸したり、色々しても、
なかなか、出すことができず、
最後は、力づくで、無理矢理出したら・・・、

見事に、肛門が切れて、大・出・血!
便器が鮮血で真っ赤に・・・。


大痔主持ちがゆえ、肛門の出血は慣れていたとはいえ、

その時ばかりは、あまりに、出血と痛みがひどくて、
病院に駆け込み、緊急手術になりました・・・。
↑カミングアウト(笑)


そんな痛い経験と、後で、調べて分かったんですが、
そのファイバーは、
「食物繊維で、便のかさましをする。」というだけで、
便を柔らかくして、出しやすくする。
ということは、考えて作られてなかった。

某有名会社だし、お値段が、結構したし、
高いくせに、なにしてくれてんだよ!
と思いましたね。

当時、大企業妄信者だったし、
無知すぎる、自分が悪かったんですけどね。
トホホ。


値段が、お高いものは、高品質の可能性が高いので、
ひとつの目安にはなるけれど、
やはり、どれもが質が良いとは限らない。

ファイバーは、
便を柔らかくして、排便しやすくすることも考えられて作られたものじゃないとダメ!

と、からだをはって、学びました(笑)


このファイバーは、

便をかさましするだけではなく、便を柔らかくして、排便しやすく作られているので、

理想便と言われる
”憧れのバナナウ〇〇”が出ます。

(※ちなみに、わたしは、腸内細菌を整えるアロエベラジュースプロバイオテックを併用してます。)


食物繊維(ファイバー)というと、
つい数年前までは、「栄養価がない、食べ物のカス。」なんて言われてたんですが、

近年は、食物繊維は、腸内細菌のエサになって、善玉菌を増やし、
腸内環境を整えてくれる、
とても大切な栄養素と言うことがわかってます。


食物繊維をとることで、
腸内で、今、大注目されている“短鎖脂肪酸”が作られ、
下記の働きがあります。

〇腸の動きを活性化
〇代謝を上げる
〇脂肪の吸収を抑える
〇食欲を抑える


食物繊維は、
体内環境を整えるのに役立ち、

ガン、生活習慣病、ダイエット、健康、美容にも、必須の栄養素なんですね。


残念ながら、日本人は、

野菜や果物、穀物(米など)を食べる量が減っていること、
やわらかい食べ物が好まれるようになったことなどから、

年々、食物繊維の摂取量が減っています。


これが、ガンや生活習慣病が増えている一因。
とも言われてます。

食物繊維は、意識して、積極的にとりたいですね。

 
【商品名】
食物繊維含有食品
(4種類の食物繊維を配合)


【原材料名】
アラビアガム、コーンファイバー、コーンデキストリン、フラクトオリゴ糖


【内容量】
携帯に便利なスティックタイプ
183g(6.1g×30本)

スティック1本で、食物繊維が5g。
玄米約1.5カップ分、全粒粉パントースト2枚分、
りんご約3個分、バナナ約5本分、ブルーベリー約130個分の食物繊維の量に相当。


【価格】
通常価格5,400円(会員価格4,320円)


【お召し上がり方】
目安1日1本。
粉になっているので、飲み物に溶かして飲みます。
冷えた飲み物は、粉がかたまりやすいたので、温かい飲み物や味噌汁、スープなどに加えるのがお勧めです。
無味無臭なので、飲み物は選びません。


※上記会員価格で購入する際は、無料の会員登録が必要です。
会員登録無料、登録維持手数料無料、定期購入等の購入ノルマや制限は一切ありません。
登録には、紹介コードが必要なため、お問い合わせください。

※「試しに、1個だけ買いたい。」「〇ヶ月分だけ買いたい。」という方は、
わたしから、直接、「小売り」することも可能です。
ただし、価格は、「会員価格」ではなく、「通常価格」+送料になります。
詳細は、お問い合わせください。

お問い合せ・購入希望はこちら


*********************************

食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
栄養補助食品、サプリメント紹介ページ

*********************************
心とからだを美しくする食品販売中(※友人・知人(そのご紹介者含む)限定販売)
 『3年半熟成 自生(野生)梅の無添加梅干し』
 自家農園、自然栽培または極減農薬栽培のすももを使った 『木成り完熟すももの美ジャム』
 『3年熟成 赤しそと梅酢のふりかけ』
 『魔女の梅酢』

*********************************
友人・知人(またはそのご紹介者)限定で、算命学の鑑定をやってます。
詳細はこちら

*********************************
心とからだをデトックスしまくったら、波動と霊位が上がって、スピリチュアルデビューしました。
ブログはこちら

ブログランキングに参加しています。
応援クリック↓していただけるとうれしいです。

スポンサーサイト



Comment

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

ご案内

最近の記事

プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
ブログはこちら

アロエベラ・栄養補助食品 お問合せ

食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。

→詳細はこちら

出演・執筆等 お問合せ

→お問合わせはこちら

※個人的な内容には、お答えしていません。
お問い合わせやコメントをいただいても、お返事できませんのでご了承ください。

酵素ドリンク

酵素ドリンク・酵素化粧品の
Vel & Natural E/O

記事はこちら

本/雑誌

登場させていただきました
「美ST」

「LDK」


犬の手づくりご飯


薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
記事はこちら

右サイドメニュー

ブログ内検索

カウンター

QRコード

QR