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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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プチ断食+冷えとりメソッド

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和歌山から直送していただいた“不知火(しらぬい)”。
別名“デコポン”。
1804dekopon.jpg
オデコが、ボコッとしてるとお値段が高いそうなんですが、

味は変わらないし、

自家用なので、
オデコがあまりボコッとしていないリーズナブルなものをお願いしてます。



1週間ほど、歯茎に痛みと違和感があり、


食べ過ぎで、
血が汚れているお知らせ

なので、


本日、プチ断食3日目。


過去の記事はこちら→『歯茎は、血液の状態のお知らせ』


1日目から、異常に“冷え”を感じたので、
冷えとり↓もセットでやりました。


冷えとり上級者は、
半身浴を5~6時間!

達人は、なんと、半身浴しながら寝るらしい!

すげーー!
溺死しないんだろうか・・・?


冷えが強い人ほど、半身浴ができない。


わたしも、長年、薬漬け人生だったこともあり、
医者にビックリされるほど、冷えがめちゃめちゃ強かったので、

冷えとりをはじめた当初は、
半身浴がなかなかできず、苦労しました。

ようやく、最近は、30分~1時間できるようになり、
今回は、がんばって、1時間半が限界・・・。

しかし、すげーわ、5時間て・・・。


靴下の重ね履きの枚数を増やして、

お役御免!と、しまったはずの、
電磁波カットの電気毛布と、天然ゴムの湯たんぽをまた引っ張りだしました。



断食というと、
水断食や、何も飲み食いしない。
というイメージの方が多いんですけど、

水のみの断食は危険なので、シロウトは絶対にやめた方が良いです。

知人のお父様(医師)が、”水断食道場”で、救急車で運ばれましたからね・・・。


断食も、色々とやり方がありますが、
何かしら口にすることをお勧めします。


わたしもプチ断食歴が長いので、
人参りんごジュース、酵素ジュース、甘酒、具なしお味噌汁、寒天汁、生姜紅茶、
果物、おろし野菜、梅干し、豆乳ヨーグルトなど、
色々試しましたが、

今回もやった飲みものだけの断食が
精神的にも、からだも楽で、
楽チンでプチ断食できるので気に入ってます。

口寂しくなったら、
何か飲みたいものを好きだけ飲めば良いので、ストレスゼロ。


今回、口にしたもの↓
『アロエベラジュース』
◎ニンジンと柑橘類の自家製生ジュース+フラックスオイル(亜麻仁油)
◎生姜紅茶
オーガニック紅茶+生姜+純正はちみつ『ビーハニー』or沖縄産黒糖
『魔女の梅酢』のお湯割り



で、問題の歯茎は、どーなったか?
と言いますと、


1日目
痛みがあるところが、うずうず、うずく。
まだフロスすると痛い

2日目
痛みがあるところから、下の歯茎全体に広がって、うずうず、うずく。
もう、フロスをしても、痛くない!!早!

3日目
上下の歯茎全体に広がって、うずうず、うずく。


うずうずするのは、
歯茎の毛細血管の中の血が、動いてるから。

汚れた血から、汚れを出してる感じ。


その証拠に、
ずっと、口の中がベタつくし、
食べてないのに、白い歯垢がでる。


プチ断食+冷えとりメソッドがあれば、

病気、不調は、治る!

本当に、ありがたいーーーーーー!


ここのところ、気温が上がってきたので、
冷えとりをサボリ気味だったので、反省しました・・・。


初心者の方は、
まずは、靴下4枚↓から始めてみてくださいね。



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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
栄養補助食品、サプリメント紹介ページ

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心とからだをデトックスしまくったら、波動と霊位が上がって、スピリチュアルデビューしました。
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もう和歌山のみかん農家さんの
デコポンも最後に。

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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食と心とからだ、酵素栄養学、自然療法、代替療法、エネルギー療法を探求してきたわたしが、 愛用しているアロエベラのジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。

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「LDK」


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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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