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GW中、
よぉ～く切れる包丁で、
サックリと親指を切りました。
傷が深かったらしく、なかなか傷口がふさがらず、
あれから、1週間経つのに、まだ出血するし、痛い。
普段、いかに親指を使っているか、
よーくわかりました。
冷えとり医学では、
ケガや出血は、
からだから、
「食べすぎだから、もう食うなよ！」
というお知らせ。
GW中、毎日、
腹がはちきれそうになるほど食べ、ガンガンお酒を飲み、
食っちゃ寝食っちゃ寝してたのでねぇ･･･。
こちら、ココナッツチョコの米粉クッキー。
◎グルテンフリー
◎白砂糖、乳不使用
◎ヴィーガン（菜食主義）、ベジタリアン仕様
ということで、
GW明けから、プチ断食3.5日をやりました。
断食で空腹になると、
代謝エネルギーの切り替えが行われます。
①グリコーゲン（解糖系）
肝臓のグリコーゲン（糖）
↓
②たんぱく質による糖新生（たんぱく系）
たんぱく質のアミノ酸
↓
③脂肪酸からの糖新生・ケトン体（ミトコンドリア系）
脂肪細胞（中性脂肪酸）からケトン体が出る
最近、ダイエットに良い！と、
なにかと、ケトン体、ケトン体。
と言われて、注目されてますが。
ケトン体は、ダイエットだけではなくて、
人間は、ケトン体によるエネルギー代謝の方が、健康になります。
＜ケトン体の効果＞
◎脂肪をエネルギー源として活用
◎細胞を酸化ストレスから守る
◎交感神経の働きを抑える
◎脳波がα波になるため、リラックスできる。幸福感を得られる。
◎集中力、思考力、記憶力、想像力アップ
◎空腹感を和らげ、少食モードに
このケトン体を出すには、
空腹になる必要があって、
空腹から、半日～1日で、
上の①②から、③のエネルギーに切り替わって、
ケトン体が出ます。
ケトン体エネルギーに切り替わったサインは、
体臭や呼気からの甘酸っぱい臭い。
今回のわたしの場合、
断食3日目の午後に、感じました。
肝臓にグルコースを溜め込みまくっているのか、代謝が悪いのか、
どうも、ケトン体エネルギーに切り替わるのが遅い気がする･･･。
＜今回のプチ断食で口にしたもの＞
◎『自家製3年半熟成梅干し』
◎アロエベラジュース
◎野菜と果物の生ジュース
◎『魔女の梅酢』のお湯割り
◎生姜紅茶
◎スギナ茶
GWの時期は、
浄化（デトックス）ポイント+満月の影響もあり、
今回は、好転反応が強かった･･･。
〇強い倦怠感
〇下半身の冷え
〇異常な眠気
〇頭が重くてぼわんとする
〇嫌な過去の記憶、感情がぐーるぐると蘇る
〇軽い下痢←便秘人生のわたしが！衝撃！
それから、断食3日目に、
前回のプチ断食の時も経験した、
からだがわなわなと震える症状が、2日ほど続きました。
デトックスマニアで、“好転反応ルール”を知らなければ、
からだがおかしい！と、
精神科や病院に直行してるでしょう(笑)
あれこれ動いていたら、治まってきたんですけど、
まだ、ちょっと余韻が。
とりあえず、何かしら、要らないものを出してくれているはずなので、
ありがたい！
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◆食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー（波動）療法、前世療法を研究してきたわたしが、
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