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ありがたいことに、
この時期は、すももが山盛りの我が家。
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(↑サンタローザ、ソルダム、サマービュート)


わたしの生ジュースランキング トップ3に入る
おいしいすももジュースが、

毎日、飲み放題という贅沢♪

ありがたい、ありがたいーーー♪


すももは、

薬や日用品などの化学薬品、農薬、食品添加物、紫外線、放射線物質、アルコール、タバコなどによって、からだで発生して、細胞を傷つける活性酸素を消去し、
傷ついた細胞を修復、老化防止などの、
抗酸化作用がとても強い、

アンチエイジングフルーツ!


毎年、これだけたくさんすももを食べているわたしですが、

すももを食べるようになって、
心とからだが、変わったことのひとつが、

日焼けしにくくなったこと。



相変わらず、
肌に何かをつける。というのが嫌いなので、
化粧水、乳液はもちろん、
当然、日焼け止めも塗らず、

スッピンで、炎天下の中、波乗りもするし、チャリも乗り回してますけど、

抗酸化作用、間違いなく、効いてます。



わたしは、24年以上、1年中、波乗りをやってきたので、

人さまの何倍・・・、いや、何億倍?も、
紫外線に当たって、日焼けをしてきました。


わたしの経験上、


塗る日焼け止めより、

”食べる日焼け止め”の方が効果的。



日焼け止めも、大事ですけど、

もっと大事なのは、日焼けに負けない健康的な肌を作ること。


結局、肌、そのものが健康で正常な働きをしてくれないと、
いくら高級日焼け止めを大量に塗ろうが、なにしようが、

意味なし!


その証拠に、
食で体質改善をする前の、食に無頓着だった時に、
高級日焼け止めを塗ったくってた時期があったんですが、

まったく効きませんでした。


自慢じゃないですけど、
当時のわたしは、
ひと昔前の、渋谷のガングロギャルより黒かったですからね。
ノーメイクで(笑)


某有名クリニックに通って、
高級化粧水、乳液、クリーム、日焼け止めを、塗りまくってましたけど、

間違いなく、
人生で一番、肌が、ボロンボロンでした。


食で体質改善をして、
すぐに違いを感じたのは肌。

触ると気持ち良いほど、
すべすべもちもちになって、

あれ?

日焼けしにくい!


そりゃー、スッピンで炎天下で波乗りするので、多少は日焼けはしますよ。

でも、真っ赤になったり、水ぶくれになったり、ひどい日焼け症状にならないし、

すぐに症状がひくんですよね。


まぁ、当然、波乗り歴が長いので、
人さまよりは色黒ですけど、

波乗り仲間の中では、誰よりも色白ですし、

みんなに、どこのエステに行ってるの?とか、
どこの化粧品つかってるの?と聞かれます。



”食べる日焼け止め”は、
いくつかありますが、

そのうちのひとつが、


すもも!


すももは、わたしもイチオシの、”食べる日焼け止め”です。


さらに、抗炎症、細胞修復作用のある、アロエベラが入った、アロエベラジュースもプラスすれば、無敵!なので、

毎日、すももジュースにプラスして飲んでます♪



日焼け対策、アンチエイジングのためにも、

すももが旬のこの時期、

食べなきゃ、ソン、ソン♪


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ジャンル: 心と身体
テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

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スーパーの店頭に沢山の「すもも」
横目で見て買うのはスイカ。。。

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