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小麦と砂糖の不耐性の、エネルギー療法後、
3日間、小麦と砂糖を完全排除したので、
ついでに、3日間のプチ断食を。
新月前だったし、ちょうどよかった。

↑我が家のベランダプランター菜園の、
在来種の種から育てたプチトマト。
無肥料無農薬なこともあり、
甘すぎず、スッキリとおいしい♪
<今回、口にしたもの。>
◎『自家製3年半熟成梅干し』
◎アロエベラジュース
◎自家製の野菜と果物の生ジュース
◎『魔女の梅酢』
◎スギナ茶
◎還元力の高い岩塩
2日目の午後から、
自分が、
く、くさい!!!
どこかで嗅いだことのあるような、甘酸っぱい臭い・・・。
ケトン体臭だ!!!
よっしゃーー!!!
断食で空腹になると、
代謝エネルギーの切り替えが行われます。
①グリコーゲン(解糖系)
肝臓のグリコーゲン(糖)
↓
②たんぱく質による糖新生(たんぱく系)
たんぱく質のアミノ酸
↓
③脂肪酸からの糖新生・ケトン体(ミトコンドリア系)
脂肪細胞(中性脂肪酸)からケトン体が出る
最近、ダイエットに良い!と、
なにかと、ケトン体、ケトン体。
と言われて、注目されてますが。
ケトン体は、ダイエットだけではなくて、
人間は、ケトン体によるエネルギー代謝の方が、健康になります。

<ケトン体の効果>
◎脂肪をエネルギー源として活用
◎細胞を酸化ストレスから守る
◎交感神経の働きを抑える
◎脳波がα波になるため、リラックスできる。幸福感を得られる。
◎集中力、思考力、記憶力、想像力アップ
◎空腹感を和らげ、少食モードに
このケトン体を出すには、
断食して、空腹になること。
人間のからだは、
空腹にならないと、
健康になれない仕組みになってるってことだよねぇ。
空腹になると、
だいたい半日~1日で、
上の①②から、③のエネルギーに切り替わって、
ケトン体が出ます。
ケトン体エネルギーに切り替わったサインは、
体臭や呼気からの甘酸っぱい臭い。
プチ断食をしたのが、ひさびさだったせいか、
今回は、
自分が、くさくて、くさくて、参った!
お風呂に入って、全身を洗いまくっても、
まだどこかで臭う・・・。
わたしは、鼻がシェパードなこともあり、
自分の臭いで、ぐったり・・・。
でも、3日目になったら、臭いは、ピタリとなくなりました。
いつも、ケトン体臭を感じるのは、
プチ断食3日目以降だったけど、
今回は、早い。
代謝が上がったかも??
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◆食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
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そう言えば昨日は新月でしたね。
ずっと天候悪く夜空見ていませんでした。