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昨年から、
覚悟を決めて、壮絶なデトックスと、
プチ修行をしていたこともあり、

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噛みしめ癖による、知覚過敏が悪化。

一時、炊いたお米を食べても痛いほど・・・。


フロスをすると、歯茎が痛く、腫れっぽいところもあり、
これも、噛みしめ癖が原因。



噛みしめ癖は、
起きている時は、気を付けられても、
寝ている時は、無防備でどーにもならない。


噛みしめ癖を治すために、
食事、姿勢、運動など、
あらゆることをやってきたけれも、
どれも、やらないよりはマシ?程度。


今は、プチ修行中なので、
これが終われば落ち着くだろう。
と思っていた通り、
だいぶ症状は治まってきたんですが、

ご馳走オンパレードの、クリスマス、年末年始に悪化されると困るし、
歯のお掃除とチェックもしたいので、
1年ぶりに、歯医者に行ってきました。



知覚過敏の原因は、
噛みしめ癖もあるけれど、
どうも、ブラッシングも影響しているらしい。

プラーク(歯垢)コントロールも、
自分が思っていたより、あまりうまくいっていなかったことが発覚。

自信があったんで、ショック・・・。


歯ブラシなんて、
磨けれりゃ、なんでもいいだろ。
と思っていたら、
大間違いでした・・・。


<歯ブラシ選びのポイント>

ブラッシング法にあった歯ブラシ
ブラッシング指導をしている歯医者で確認すると良い

いつも同じ形状を使う
同じブラッシング方法で済む
磨き残しや磨き癖をチェックしやすい

毛先が丸く加工されている

1ヶ月で新しい歯ブラシに交換
よく、歯ブラシは毛先が広がったら交換。と言われてるけど、
1ヶ月ほどで毛先ダメになってしまうそう。



定期的に、歯垢チェックの薬↓(歯垢が赤く染まるヤツ)を使って、

歯垢が落ちているかチェックするよう言われてたけれど、

これ、色と味からして、どう見ても、からだに良くなさそうだし、
いつまでも口に残って気持ち悪くて、
使うのが嫌でサボってました・・・。

ちゃんと、やらないとダメだわ~。


このタイミングで、
相棒が、歯の根っこを抜くことになり、
改めて、「歯は大事!!!」と痛感しました。


歯医者で、
ブラッシングでは落としきれない、歯石や汚れを落としてもらって、
歯がワントーン白くなった!
口の中が、サッパリ、スッキリ!

歯の大掃除、完了。


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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
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ジャンル: 心と身体
テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

コメント

コメントがありません。

  • ユーアイネットショップ店長うちまる
  • URL
NoTitle

私は歯医者さんで作ったマウスピースを
はめて寝ています。
歯圧が強すぎるからと

  • 宮澤 美智Author
  • URL
Re: NoTitle

そうなんですかー。

マウスピースは、
すぐにダメになるからムダ。と言われてしまいました(^-^;


> 私は歯医者さんで作ったマウスピースを
> はめて寝ています。
> 歯圧が強すぎるからと

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