マグネシウム生活：お風呂編

なんか、炭みたいだな･･･。

白砂糖、乳、小麦不使用の
「チョコレートとナッツのタルト」。
グルテンフリー
ヴィーガン（完全菜食）仕様



「冷えとり健康法」では、
消化器の毒だし。とされている、

腹、腰、太もも、すね、ふくらはぎ、くるぶしにかけての湿疹とかゆみが、

もう、1ヶ月以上続いてます。

先日の新月で、一時的に、軽症になったので、
このままよくなるかなー。なんて思ってたら、
また、ぶり返し中。

毎日、かいーーー。

わたしの経験からしても、

デトックスの分岐点は、
新月、満月、節分、春分、夏至、秋分、冬至などの季節の節目なので、

こりゃ、冬至まで続きそうだなぁ。



今日は、
『現代人は、慢性的なマグネシウム不足』の続き。

⇒記事はこちら


マグネシウムは、すべての代謝にかかわっている
とーっても大切なミネラル。


マグネシウムは、からだの中に留まってくれないため、
毎日、とる必要があります。


マグネシウムが豊富な食べ物は、
あおさなどの海藻類、玄米などですが、
毎日食べるとなると、なかなか難しいし、


サプリメントも使ってたんですが、

⇒Doctor's Best 高吸収マグネシウム


残念ながら、

マグネシウムは、腸からの吸収率が悪い。

という宿命があります。


わたしの場合、
胃腸が弱く、消化吸収がヘタクソなので、

ますます、とりずらい･･･。



そこで、

実践しているのが、


マグネシウムは、

お風呂からとる！


マグネシウムは、

腸から吸収するより、
経皮吸収（皮膚から吸収）の方が、効率が良いそうです。



海外セレブ御用達とか、デトックスブームで、一時ブームになった、
エプソムソルト↓を使ってたんですが、


毎日使うとなると、結構な量になり、
家の中で、置き場を占領するし、
面倒になっていたところに･･･、


ふと、気づけば、

我が家には、

マグネシウム99.9％のマグちゃん↓
があるじゃないか！






マグちゃんをお風呂に入れれば、

◎マグネシウムを皮膚から吸収できる
◎水素風呂になる
◎水道水の塩素を除去する
（塩素の臭い、一番風呂の刺激がなくなる）
◎残り湯の雑菌の繁殖を防げる

と、一石四鳥！

マグちゃん、スゴイ！



調べたら、
マグちゃんの製造メーカー 宮本製作所さんからも、
お風呂専用のマグちゃんが、出てました。↓



というわけで、

我が家では、

洗濯に、

お風呂に、

マグちゃんが、大活躍！



ただいま、マグネシウム生活、4ヶ月経過。

特技 暴飲暴食
ストレスを感じやすい
緊張癖があり、からだがガチガチに硬直している
など

完全な「副腎疲労」のわたしでしたが、


からだがのガチガチも、少しゆるんできたり、
深く眠れるようになったり、
精神的イライラもかなり減りましたね。


赤ちゃんの頃から慢性便秘体質だった、お通じの方は、
アロエベラジュースで腸が生まれ変わったので
（記事はこちら⇒『腸が生まれ変わりました』）、
ほぼ毎日、出てるんですが、

マグネシウム生活を始めたら、便がやわらかくなるかなー。と思ったら、
なぜか、一時的に、かたく･･･。

今は、戻りましたけど、
腸内細菌が変わったとか、なにか、腸で調整してたのかなぁ？


からだとは別に、うれしい効果もありまして、

これは、洗たくマグちゃんと併用しているから。というのもあるんですけどね、

お風呂の残り湯で洗濯して、部屋干ししても臭くない。

お風呂が汚れにくくなって、掃除が楽に。


もう、マグちゃん、やめられません♪


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