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寒い日が続いてますが、
腎臓、
あたためてますか?
腎臓といえば、
オシッコを作るところくらいしか、知らない。
という人も多いかと思いますが、
実は、
腎臓は、
内臓の中でも、
一番最初に、老化がはじまる臓器と言われる、
「アンチエイジング臓器」!
<腎臓の働き>
・血液をろ過して、老廃物や毒素をオシッコと一緒にしてからだの外に出す。
・体液の量や、イオンバランスの調整
・血液を作るホルモンを作る
・骨を作るビタミンDを作る など
腎臓は、
皮膚に近いところにあることもあって、
とても冷えやすく、
寒さが、とーっても苦手。
(腎臓の位置は、腰の少し上のあたり。)
なので、
寒い時期は、
どうしても、腎臓の機能が弱りがちに。
腎臓ちゃんに、元気になってもらうためには、
あたためる!
わたしの腎臓をあたためるアイテム。↓
腹巻きの生地が長く作られていて、
腎臓をしっかりあたためてくれる、
溺愛中のシルク&綿の「腹巻きパンツ」↓
シルク&綿の「腹巻き」↓
腎臓の位置に、カイロを貼るのもオススメ。
(低温やけどにご注意を。)
そして、
腎臓の働きをサポートする食材を食べる。
代表的なのものが、小豆。

↑先日つくった、小豆入り甘酒
小豆は、形が腎臓にソックリ。
からだと同じ形の食べ物を食べると、
その部分に良い働きをしてくれるなんて、
宇宙って、シンプル!
ほかには、
黒米、黒豆、ひじき、海苔などの海藻類、など。
東洋医学では、
腎臓には、「黒い色の食べ物」が良いとされてます。
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