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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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「自分にあう食事」って何?

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「自分にあう食事を教えてください。」

「何を食べればよいですか?」

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食事相談、
自然食品や栄養補助食品の販売を仕事にしているので、

よく受ける質問。



質問されている方の中には、

医師、薬剤師、製薬会社、
管理栄養士、栄養士、
サプリメントや健康補助食品会社の社員、
エステティシャンなど、

世間で言う、
健康、美容、食事や栄養のプロの方たちも。



そんなプロの方たちですら、わからない、

「自分にあう食事」ってなんでしょう?



何度かブログに書いてますが、
わたしの病歴を。


わたしは、食で体質改善する前は、
「歩く病気のデパート」でした。

赤ちゃんの頃から、慢性便秘、喘息、アトピー、アレルギー体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
子宮内膜症、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)など数々の婦人病に。

社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れにより、
自律神経がぶっこわれ、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、自律神経失調症に。

趣味と特技が、暴飲暴食と酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、群発性頭痛、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝臓病、腎臓病、結石、重度の冷え性、痔。

長年の趣味のボディボードによる日焼け、重度の乾燥肌による乾皮症、ふきでものなど、数々の肌トラブル。

メンタルもガタガタで、鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
数々の病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが、具合が悪く、
解熱鎮痛剤、抗生物質、消炎剤、胃薬など、大量の薬とサプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れず、
会社員時代は、昼休みに、病院で点滴を打ちながら、仕事してました。


この生き地獄から抜け出したい!
健康になりたい!
楽になりたい!
がために、某大手外資系製薬会社に入社し、

製薬会社の特権を生かし、名医、新薬、新しい治療の情報を入手して、
有名病院を渡り歩き、良いと言われる療法、食べ物、飲み物、サプリメントなど、
自分にできる限りのお金と時間と労力を費やし、片っ端から試しました。


が・・・、

努力の甲斐もなく、
さらに、病気や不調が増えるばかり。

こんなに努力をしているのに、なぜ??
体質だからと、あきらめなければいけないの??


心もからだも、絶望のドン底に落ちていた時、

後に、共著で、本を出版した水野もも先生との出会いをきっかけに、


西洋医学に見切りをつけ、
栄養学、代替療法の猛勉強をして、
あらゆる食事療法を試したところ、

36年も苦しめられてきた、
数々の病気や不調が、みるみる完治し、
病院と薬漬け生活と縁を切りました。


わたしが実践した食事療法、栄養療法
◎ローフード(生食、酵素食)
◎マクロビオティック
◎玄米菜食
◎ヴィーガン食(完全菜食)
◎ベジタリアン食
◎ゲルソン療法
◎酵素療法 など



これから書くことは、
あくまでも、わたしの経験と意見。
ということをお断りしておきますね。



栄養療法、食事療法は、
どれも、長所と短所があります。


病気や不調治しのために、
一時的に、実践するには、良いですが、

同じやり方だけを、
長期にわたって、やり続けるものではない。

と、わたしは考えてます。



知り合いに、
ラーメンが好きすぎて、
毎日、朝昼晩、ラーメンを食べてるのに、
ちょっとメタボだけど、健康な人がいるし、

朝昼晩、ステーキを食べて、野菜を一切食べない、
肉食の健康なご長寿もいる。


現代の栄養学や医学からみると、
彼らの健康は、説明できないし、
とても片寄った食事だけど、

「今のその人のからだにあった食事」なんですね。



一方で、

健康のために。と、

肉、魚、卵、白砂糖を一切食べない、
厳格なマクロビオティックを26年やり続けて、
末期の肝臓ガンになった人もいるし、

スティーブ・ジョブズは、
厳格な完全菜食のローフーディスト(ローフード)で、
若くして、膵臓ガンで亡くなりました。


わたしが、一番最初にやった食事療法は、
ローフード(生食、酵素食)。

やり始めて、1週間で、
とてもからだが軽くなって、調子が良くなるのを感じて、
「自分にあう食事は、これだ!」
と、思ったのもつかの間・・・、

少し、生の肉と魚も食べていたにもかかわらず、
4ヶ月続けたら、
肌がボロボロになり、重度の貧血で立っていられず、
ドクターストップを受けました。


まさに、
一時的にはよかった。
でも、長期でやったら、ダメだった。
という例。


(※もちろん、人によっては、ひとつの食事法で、ずっと健康を維持される方がいます。)



この個人差は、なにか?と言うと、


人は、ひとりひとり、
まったく違う「生命体」だからです。


遺伝的な、内臓機能力、消化力、代謝力、腸内細菌や環境、体力、エネルギー、
生活環境、仕事、運動、食の好み、考え方、など、

何から何まで、違います。


人のからだは、住んでいる土地や、季節によって、必要な食べ物が変わりますし、

年齢を重ねれば、
当然、細胞も、エネルギーも、変わっていきます。


また、人は、一生の間に、心とからだのエネルギーのバイオリズムがあって、
これも、ひとりひとり、違います。
(これは、算命学で分かります。)


あの人にあう食事が、
自分にもあう食事。
とは限らないかもしれません。


今の自分にあう食事は、
今までの食事とは、違うかもしれません。


自分のからだに聞いてみてくださいね。


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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
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Comment

NoTitle 

教会にお寺がある長崎県平戸市の近くに
きています
  • posted by ユーアイネット店長うちまる 
  • URL 
  • 2019.01/19 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

教会にお寺?!
ステキー!

> 教会にお寺がある長崎県平戸市の近くに
> きています
  • posted by 宮澤 美智 
  • URL 
  • 2019.01/22 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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