現代人は、ビタミンCが足りなすぎ

風邪、インフルが流行ってますね。

もう花粉も飛び出して、花粉症の症状がはじまっている人もいるかと。
わたしも目ヤニが少々出てます。



「ビタミンCが、風邪によい。」

と言われるのは、


ビタミンCをとると、

免疫力がアップするから。



免疫細胞のひとつの白血球は、

からだに侵入してきた、
悪い菌やウイルスを食べて退治してくれますが、


ビタミンCを、からだに入れると、
白血球が、パワーアップして、動きが活性化するので、

悪い菌やウイルスが入ってくると、
早くみつけて、バクバク食べて、やっつけてくれます。



ビタミンCと言えば、、、

レモン。


と言われるので、

（↓先日、千葉県南房総で買ったジャンボレモン）


ビタミンCをとるために、

「CCレモン」などの、
レモンを連想する清涼飲料水（ジュース）を飲んでいる人を見かけますけど、


はい、ダメ。



使っているのは、化学合成されたビタミンCだし、

毒性の強い合成甘味料も使われてます。



ビタミンC入りの清涼飲料水（ジュース）は、

化学合成されたビタミンCが入った、嗜好品であって、

「ビタミンCをとる」という目的で飲むものではない。



ちなみに、わたしの体験談を。

30歳の時に、慢性扁桃炎が重症化して、扁桃腺が腐ってしまい、
扁桃腺摘出手術で入院した時、

当時は、栄養学や食べ物の知識が乏しく、
「ビタミンCは、からだに良いから。」と、

当時、ブームだった「CCレモン」「C1000タケダ」などの、ビタミンC入りのジュースで、
10日、入院生活をしました。


からだに良いと言われている、ビタミンC入りのジュースだし、
プチ断食になるし、

痩せそうだし、

さぞや、からだに良いだろう！

なーんて、楽しみにしてたんですが･･･。



結果は、

痩せるどころか、

代謝異常で、太り、

経験したことのない、全身のむくみ。


手術後の、喉のキズも、

熱と痛みがなかなか取れず、

異常に回復が遅くて、医師に首を傾げられ、

ひどい目にあいました。


ビタミンC飲料は、
からだに悪いのでは？

と、身を持って経験しましたね。



現在は、ビタミンCをとるには、

食べ物+サプリメントでとってます。



サプリメントも、本当にピンキリ！なので、

注意が必要。



これまた、わたしの痛い体験ですが（無知だったので山ほどある(笑)）、

西洋医学妄信者だった当時、
薬好き＆サプリメントオタクだったので、

大手メーカーの安いサプリメントから、高級サプリメントまで、

何年も、自分のからだで人体実験しました。


アホで、無知だったので、
CMしてるし、大手メーカーだしぃ～。という安易な理由で、サプリメントを選び、

「ファン●ル」、「D●C」のサプリメントで、

見事に、肝臓をぶっ壊しました。

（痛い目にあわないと学ばないタイプなので～笑)



サプリメントは、

安くて質の悪いものは、化学合成された薬と同じ。

「毒」でしかない。



自然の状態に近い、高品質のものを。


とこれまた身をもって学びました。




ビタミンCのサプリメントは、

ローズヒップ、カムカム、レモンなどの自然のものから作られた「天然もの」と、

「化学合成されたもの」がありますが、


「化学合成されたもの」は、結石の原因になったり、

発がん性も指摘されているので、要注意。



「天然もの」は、

からだに負担がかからず、使いやすく、

からだに入った後、血中濃度の持続時間も長いことも確認されてます。



わたしが愛用している、
ローズヒップを使った「天然もの」のビタミンC↓

⇒「Now Foods」 ビタミンC1000mg（250粒）


1日に必要なビタミンCの量は、

よく、1日50mgとか100mgとか言われてますけど、

これは、健康な人が、生命を維持するために必要最小限の量。なので、

こんな量では、ぜんっっぜん足りない･･･。



特に、

食事の質が悪い、不規則な食事、飲酒、タバコ、寝不足、運動不足、ストレスを感じる、持病や不調がある、薬を飲んでいる、など、
ひとつでも、当てはまる人。


風邪やインフルを治したい。
病気や不調を治したい。
という人。は、


白血球ちゃんに元気に働いてもらうために、

1日5,000mg～10,000mg以上の

ビタミンCが必要。



栄養療法や、美容クリニックで、

〇万mgもの「高濃度ビタミンC」をやるのは、これが理由。



ビタミンCは、

体内に留まることができない栄養素で、

3～6時間で、からだの外に排出されてしまうので、

常に、血液中にビタミンCがあるようにするためには、こまめにとる必要があります。

理想は、3時間ごとに、1,000mgとる。


過剰摂取しても、排出されてしまうので、

自然に近い状態の、質の良いものであれば、

過剰摂取による健康被害の心配はだいじょうぶです。

（化学合成で、質の悪いものは×）



･･･と、わかっちゃいても、
わたしも、体調が悪い時は、一生懸命飲むのに、
体調が良いと、ついつい飲むのを忘れてサボってしまう･･･。

なるべく、朝昼晩、または思い出した時に、
飲むように努力します。


わたしが愛用しているビタミンC↓

⇒「Now Foods」 ビタミンC1000mg（250粒）

ローズヒップを使っている「天然ビタミンC」で、
高品質＆リーズナブルで、ヘビーユーズしてます。

唯一の欠点は、外国製品がゆえ、粒がデカイこと。

わたしは、問題なし飲めますが、

飲みにくい人は、カリッと噛んから飲み込むか（タブレット状なので噛めます。）、
半分にカットすると飲みやすいですよ。


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