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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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すべての病と不調に「腸ケア」3原則

先日の花粉症発作のような激しい症状は、
やはり、「浄化(デトックス)」だと確信。

1903renkon.jpg

理由
①花粉症にしては、激しい症状
②従来の花粉症や「デトックスビッグウェーブ」と違い、短期集中で、急に2日前から症状が楽になった。
「算命学」で、わたしと姉妹のような宿命で、カルマ解消(因縁消化)に取り組んでいる、セラピストの友人が、同じタイミングでほぼ同じような症状に。


花粉+ナニカ(ケム●レイルで撒かれたもの、PM2.5、黄砂、排気ガス、香り付き柔軟剤などの毒性物質)が起爆剤になって、
激しいアレルギーような「浄化(デトックス)」症状が出た。とにらんでます。



すっかり忘れてたけど、
本格的にデトックスを始めた頃の、
「春のデトックスビッグウェーブ」は、
いつもこんな激しい症状で、3日3晩眠れないとかで、もがき苦しんでたなー。
と、思い出す。


今年は、「春のデトックスビッグウェーブ」は来ない。
と油断してたので、
なおさら、ツラかったー。



花粉症、アレルギー、

「リーキーガット症候群」「SIBO(シーボ)小腸細菌過剰繁殖症」「副腎疲労症候群」、「過敏性腸症候群」など、

あらゆる病、不調の原因は、

腸の炎症。


腸の粘膜や細胞が、傷ついたり、剥がれたりして、炎症を起こしている。



これらは、病名は違うものの、相関関係にあるので、
治療法は同じ。


とにかく、「腸ケア」!



「腸ケア」3原則

炎症を起こして、荒れた腸の粘膜、細胞を修復し、
健康な粘膜と細胞に再生する。


①必要な栄養素(≠カロリー)を十分な量入れる

②プロバイオティクスを入れる

③消化サポート



アレルギー症状緩和、「リーキーガット症候群」「SIBO(シーボ)小腸細菌過剰繁殖症」「副腎疲労症候群」の治療のために、

わたしがやっていること。

「3種の神器」

わたしが「3種の神器」と呼んでいる、
『アロエベラジュース』+『プロポリス』+『ビーポーレン(ミツバチ花粉)』の3点セット。

aloeverajuice.jpg

「3種の神器」の詳細はこちら⇒『体調不良時は「3種の神器」大量投与。』

『アロエベラジュース』は、
腸の炎症を抑え、200種類以上もの多種多様な栄養を含み、腸のエネルギーと栄養になる「短鎖脂肪酸」も作る。



『プロバイオティクス』(腸で有益に働く善玉菌)

花粉症、アレルギー、体調不良時は、
もれなく、腸内環境が悪化していて、いつも以上に、腸内環境を整える必要があるため、
「プロバイオティクス」は、通常の2~3倍。(6~9粒)
お通じもサポート。

1803pro.jpg

「プロバイオティクス」の詳細はこちら⇒『腸が生まれ変わりました』


さらに、『プロバイオティクス』とセットで飲み出した、
栄養療法仲間の間で、高評価の「ミヤリサン」。

ミヤリサンは、腸のエネルギーと栄養になる「短鎖脂肪酸」を増やしてくれる、「酪酸菌」。

腸で、「酪酸菌」から「短鎖脂肪酸」を作るためには、
食物繊維が必要なので、

「ミヤリサン」
+
『アロエベラジュース』
+
「ファイバー(食物繊維)」

と、セットでとるのがポイント。



『ファイバー(食物繊維)』

先に書いた通り、
腸のエネルギーと栄養になる「短鎖脂肪酸」を増やすには、食物繊維が必要。
腸の蠕動運動とお通じをサポート。
1803fiber.jpg

「ファイバー(食物繊維)」の詳細はこちら⇒『食物繊維で腸内環境を整える』



たんぱく質(プロテイン)

健康な腸粘膜、細胞を作るためには、良質なたんぱく質が必要。
たんぱく質といえば、肉、魚、卵などですが、
花粉症、アレルギー、体調不良を抱えている人は、
もれなく、消化力がない、吸収力もない。たんぱく質の消化が、苦手な人が多い。
肉、魚、卵などを一生懸命食べると、かえって消化不良になって、体調を崩すことも。

わたしも、同じく、消化力がない体質なので、
消化しやすく作られている、大豆プロテイン100%、アミノ酸スコア100の
「大豆プロテイン」をとってます。

1801amino.jpg

「大豆プロテイン」の詳細はこちら⇒『みんなに必要、プロテイン』



グルタミン

「リーキーガット症候群」、「SIBO(シーボ)小腸細菌過剰繁殖症」、「副腎疲労症候群」の治療で、必ずと言って良いほど使われる、グルタミン。
グルタミンは、腸のエネルギー源となり、腸の動きを活性、腸の上皮細胞増殖、炎症で傷ついた腸の修復する作用があります。

グルタミンは、色々な商品が出てますが、
わたしは、消化に負担にならず、すぐに、腸に届いて使えそうな気がするので、液体に溶かして飲めるパウダータイプを。
パッケージは、デカイし、ガッツリ外国製風ですが、中身は、安心の日本製です。
guru.jpg

グルタミンの詳細はこちら⇒California Gold Nutrition, L-グルタミン(ピュアパウダー)



ビタミンC

免疫細胞を活性化するためには、十分な量のビタミンCが必要。
特に、体調不良時は、ビタミンCをガンガン消費するため、
常に、からだ(血中)にビタミンCがある状態にするためには、大量にビタミンCをとる必要がある。

詳しくは過去の記事を⇒『現代人は、ビタミンCが足りなすぎ』

栄養療法では、体調不良時は、1日最低でも5,000mg以上必要と言われているので、
わたしは、ここのところ、1日7,000mg以上とってます。
(飲むのが大変ー。)

ビタミンCは、安い、合成ビタミンCではなく、
「天然由来のビタミンC」の方が、血中濃度が持続すると言われているので、
わたしは、ローズヒップを使ったビタミンCを飲んでます↓
vitaminc.jpg

「Now Foods」ビタミンC1000mg 250錠



薬効が高い『梅干し』と『梅酢』

先に書いた通り、花粉症、アレルギー、病や体調不良を抱えている人は、
もれなく、消化が苦手な人が多い。
梅干しと梅酢は、胃酸・消化サポートし、抗酸化作用が強く、炎症を抑えてくれる作用も。

体調不良を治す目的の場合は、
必ず、完全無肥料無農薬、自然塩だけで作られた完全無添加で、3年以上熟成した
本物の梅干しと梅酢をお勧めします。
安い、熟成してない、添加物だらけのスーパーの梅干しじゃ、薬効以前に、からだに毒ですからね。

18062015umeboshi.jpg

『3年熟成 自生(野生)梅の無添加梅干し』


1801umezu.jpg

『魔女の梅酢』



「ボーンブロス」

「リーキーガット症候群」の治療にも使われ、
傷ついて炎症を起こした腸粘膜を癒して、再生すると言われている「ボーンブロス」。
骨をコトコト煮だしたスープのこと。

わたしは、鶏の骨付き肉や手羽を煮て作ってますが、
作るのが面倒な人は、市販品を↓




おまけ:レンコン

レンコンは、鼻や喉の炎症を沈める作用あり。
腸内細菌が喜ぶ、食物繊維も豊富。
レンコンをよく食べる生産者さんは、花粉症やアレルギーの人が少ない。という話も。


先日、あまりに症状がひどくて、藁にもすがる思いで、
ハナミズを垂らしながら、レンコンを探し回って、買ってきました。

冒頭の写真は、「レンコンチップ・青のり味」。
レンコンを油であげて、
ポリ袋に、青のりと塩を入れて、
シャカシャカふったらできあがり。

うまくて、「ビール、ビールぅーーー♪」となったものの、

先日、大好物のビールが、食物アレルギーの疑いがあることが発覚したばかりだし、
(記事はこちら⇒『涙の食物アレルギー検査結果』

その日は、イベントの前日だったこともあり、
泣きながら断念・・・。マジ泣いた。


ぜーったいに、
リーキーガットと食物アレルギー治す!

アレルギー検査にひっかかったものを食べながら、
最短ルートで!

みてろよ、西洋医学!(笑)



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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
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Comment

NoTitle 

れんこんは昔から風邪に良いって言われてたけど
今は抗生物質に・・・
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2019.03/13 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

なんでも、薬!ですもんね。


> れんこんは昔から風邪に良いって言われてたけど
> 今は抗生物質に・・・
  • posted by 宮澤 美智 
  • URL 
  • 2019.03/13 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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