花粉症・アレルギーに魚油由来のオメガ3

スギ花粉から、ヒノキ花粉に切り替わり、
まだまだ花粉症シーズンはつづく。



わたしも、ヒノキ花粉に、反応してますが、
先日の「春分デトックスビッグウェーブ」でかなり毒だししたので、
症状は、かなり楽勝～。


相棒は、スギ花粉は、大したことなかったのに、

ヒノキ花粉に反応中。


1ヶ月前のデトックス真っ最中の自分を見ているようで、
お気の毒に思い、
アロエベラジュース栄養補助食品を多めに食べさせてます。


いつも「オレは、健康だから、サプリメントは必要ない。」と拒否するくせに、

体調不良になると、大人しく言うことを聞く。


最初から言うこと聞いてりゃ、

ひどい目に合わずに済むのにねぇ。





花粉症、アレルギーには、オメガ3の油がよい。

と言われてますが、


花粉症、アレルギーを抑える、

抗炎症作用を期待するには、


亜麻仁油（フラックスオイル）、紫蘇油、えごま油などの

植物性由来ではなく、

魚油由来のオメガ3の方がいい。





以前は、わたしも、
オメガ3は、亜麻仁油（フラックスシードオイル）、紫蘇油、えごま油などの植物性からとっていて、

花粉症やアレルギーの時期は、
抗炎症作用を期待して、かなり多めにとっていたものの、

あまり効果が実感できない･･･。



調べたところ、

亜麻仁油（フラックスシードオイル）、紫蘇油、えごま油などの「αリノレン酸」は、

からだの中で、（抗炎症作用のある）EPA、DHAに変換される。

と言われるものの、


実は、変換率は、わずか数％。

非常に悪い。



やっぱりな～～～！

自分の体感は正しかった！



早速、魚油由来のものに変えたところ、

ようやく、効果を実感できました。



つーか、これを知ったのが、つい1ヶ月ほど前。

花粉症シーズン真っ最中だったし、

もっと早く知りたかったよ涙



魚油由来のオメガ3のサプリメントは、

・油が酸化しやすい

・安価なものは、原材料に、養殖魚を使っていたり、水銀などの汚染が心配

・飲んだ後、魚臭い

と、色々問題があるので、

これらの条件をクリアしたものがおすすめです。


わたしが飲んでいるオメガ3のサプリメント
⇒積極的にとりたい油・オメガ3



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