花粉症・アレルギーの時はプロバイオティクス増量

わたしは、小学校低学年から、
アレルギー性鼻炎で、耳鼻科通い。

思えば、花粉症歴は、40年近く。


なかなか重症で、
ステロイド点鼻薬と目薬、抗アレルギー薬、解熱剤を使わないと、
花粉症シーズンを乗り越えられず、


毎年、お花見シーズンは、
絶不調ながらも、ボックスティッシュを小脇に抱え、鼻をかみながら、
無理矢理お花見をしてました。



そんなわたしですが、

今年は、ほぼ鼻水ゼロ。

人生初？

ボックスティッシュ不要で、
お花見を楽しめました！


わたしの人生にとっては、快挙！

祝・花粉症克服！


わたしが花粉症を治した方法はこちら。

⇒花粉症を治す方法



スギ花粉は、終わったけど、

ヒノキ花粉、黄砂アレルギーの方は、
まだまだアレルギー症状に苦しんでいらっしゃるかと。

わたしも、ヒノキと黄砂に、からだが反応してるのがわかるけど、
鼻をかまずに済んでます。



花粉症、アレルギー反応が出ている時は、

もれなく、

腸内環境が悪くなってます。


鼻や喉の粘膜と、腸の粘膜は、相関関係にあるので、

鼻水、鼻づまり、喉の腫れなど、
鼻や喉の粘膜に「炎症」がある。ということは、

腸も「炎症」を起こしている証拠。



腸には、免疫細胞の80％が存在していることからも、

花粉症の症状が出ている時は、

いつも以上に、腸内環境を整える必要があります。



腸内環境を整えるためには、

腸にいる善玉菌がカギ。


善玉菌が、増えて元気になると、
腸の血流がよくなり、蠕動運動を促し、腸が活性化します。



そのためには、

善玉菌が喜ぶ、

発酵食品（からだで有益に働く菌）と食物繊維を食べる。



わたしの場合、
生まれつき、腸が弱い上、
母乳ではなく、粉ミルクで育ったがために、
腸内細菌は、悪玉菌優勢で、菌の種類と数も少ないので、

人の何倍も、腸内環境を整える努力をしないと、ダメという宿命･･･涙



なので、腸内環境を整えるために、

毎日欠かさず、
自家製の生甘酒、豆乳ヨーグルト、味噌などの発酵食品を食べてます。


普段、体調が良い時は、問題ないんですが、

特に、花粉症・アレルギーシーズン、体調不良の時は、

食べ物だけだと、菌の種類、量が足りないので、

「プロバイオティクス」（からだで有益に働く善玉菌。乳酸菌、ビフィズス菌など）もセットでとってます。



＜プロバイオティクス（腸で有益に働く善玉菌）＞

花粉症、アレルギー、体調不良時は、
もれなく、腸内環境が悪化していて、いつも以上に、腸内環境を整える必要があるため、
「プロバイオティクス」は、通常の2～3倍の量をとることをお勧めします。
多くとりすぎても、問題になることはないので、ご心配なく。

●「アクティブプロバイオテック」

ビフィズス菌2種（ロンガム、ラクティス）、乳酸菌4種（アシドフィルス、ラムノーサス、ブルガリカス、プランタラム）を含む、1粒に約10億個の菌株。
胃酸で死滅せず、生きたまま腸まで届く　※腸での生存率90％

⇒「アクティブプロバイオテック」詳細


●「ミヤリサン」

「プロバイオティクス」とセットで飲んでいる、栄養療法仲間の間で、人気の「ミヤリサン」。
「ミヤリサン」は、腸のエネルギーと栄養になり、
近年、栄養学界で大注目されている「短鎖脂肪酸」を増やしてくれる「酪酸菌」。
わたしの場合、「プロバイオテック」とセットで飲むと、
惚れ惚れするようなゴールデンウ◎ピーが出ます(笑)


腸内の善玉菌を増やして、元気に活動してもらうには、
プロバイオティクス（善玉菌）を入れるだけではダメで、

善玉菌が喜ぶ、食物繊維もセットで必要です。

＜食物繊維＞

●「アロエベラジュース」

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●「ファイバー（食物繊維）」


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