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ようやく、雨が降って、
植木とプランター菜園の苗ちゃんたちが、喜んでますー。


そろそろ、梅雨シーズン突入ですが、

以前のわたしは、

毎年、この時期は、
「5月病」、「低気圧病」、「うつ状態」の症状に悩まされてました。
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原因は、
季節の変わり目による、気温と気圧の変化、
梅雨による、少ない日照時間など、

と言われてますが、


実は、「副腎疲労」の場合があります。


最近は、副腎疲労の専門外来もあるほど、
副腎疲労の患者さんが、爆発的に増えてるそうで、

副腎疲労は、現代病。だと思います。



副腎は、腎臓の上にチョコンと乗っている、小さい臓器。

主に、さまざまなホルモン分泌に携わり、

多くの臓器とつながっている「ネットワーク臓器」であり、
「小さな巨人」と言える存在。


副腎が作るホルモンの中で、
一番需要とされるのが、「コルチゾール」。

別名「抗ストレスホルモン」と呼ばれ、
ストレスを打ち消したり、元気にします。



しかし、

強いストレス続く、
不規則な生活、
アレルギーなどの慢性的な炎症があると、

副腎は、からだを守るために、
24時間フル回転で、コルチゾールを出し続け、

これが、長期間続くと、
とうとう、副腎がギブアップして、
コルチゾールを出すことができなくなる。


コルチゾールが出なくなるため、

代表的な症状としては、
元気がでない、疲労、やる気が出ない、ぼんやりする、
不安、パニック、うつ病のような症状が出ます。


<副腎疲労の症状>

・睡眠障害(朝起きられない、眠れない)
・疲れやすい、疲れがとれない
・胃腸の調子が悪い(消化不良、便秘、下痢、腹部膨満感)
・不安、パニック、神経過敏、うつ病のような症状
・やる気が出ない、人生がむなしい、何をしても楽しくない
・物忘れ
・ぼんやりする、集中力がない
・性欲低下
・怒りっぽい
・我慢ができなくなった
・月経前症候群(PMS)、生理痛がひどくなった
・めまい、立ちくらみ
・血糖値障害(空腹時のイライラ、食後の眠気、過食)
・朝は元気がないが、夕方から夜になると元気になる
・塩辛いもの、刺激物を欲する
・コーヒーやカフェインを飲まずにいられない
など


日本の医学界は、
まだ、副腎疲労の知名度が低いので、
病院に行っても、原因がわからない。

あれこれ検査をしても、結果は、特に異常なし。

それでも、「やっぱり、おかしいです!」と懸命に訴えれば、
もれなく、心療内科を紹介される。というパターン。
↑わたしも経験済み


うつでもないのに、うつの診断をされ、
必要のない抗うつ剤や抗不安薬を飲まされて、悪化して、苦しむ。

実は、このパターンが多い。



副腎疲労の場合、
栄養療法、ストレス対処、アレルギーなどの炎症を抑えることで、
改善できます。



もれなく、わたしも、長年、副腎疲労で、苦しんできたひとり。

パターン通り、
さんざん、病院をたらい回しなり、
最後は、うつ病やパニック障害と診断され、投薬治療を強く勧められる。

しかし、当時、うつ病、パニック障害の薬を扱う製薬会社に勤務していたこともあり、
抗うつ剤や抗不安薬を飲めば、長患いする。治らない。
自分で治せるはず!と、直感でわかっていたので、
病院と薬は拒否し、
食事療法で、大分改善。


ところが、
以前、無知の時代に、安価で質の悪いサプリメントを使ったことで、肝臓を壊した経験もあり、
サプリメントは止めて、極力、食事療法だけでなんとかしよう。とやってきたものの、

数年前から、停滞期に入ってしまい、
他のことも重なって、副腎疲労が悪化。


先日、遅延型アレルギー検査で、「リーキーガット症候群」(⇒記事はこちら)が判明してから、

「自分で治せるから、きちんと治しなさい。」と、守護霊様たちから言われ、

栄養療法を徹底的に勉強しなおして、
栄養補助食品とサプリメントを復活したところ、

「リーキーガット症候群」と併行して、
副腎疲労も改善中。



やはり、
現代の食材は、栄養が枯渇しているので、
食事だけでは、十分な栄養をとるのは、ほぼ不可能。

現代人は、栄養補助食品とサプリメントは必須。なんですよね。


もしやして、うつ?と思ったら、
心療内科に行く前に、

十分に休む、
ストレスコントロールとあわせて、

食事を見直してみてください。


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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
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ジャンル: 心と身体
テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

コメント

コメントがありません。

  • ユーアイネットショップ店長うちまる
  • URL
NoTitle

副腎疲労
これは勉強になりました。
意外と知らないところで私も
副腎疲労になってたかも。

  • 宮澤 美智Author
  • URL
Re: NoTitle

真面目な人は、ほとんど経験していると思いますー。

> 副腎疲労
> これは勉強になりました。
> 意外と知らないところで私も
> 副腎疲労になってたかも。

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