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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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うつ?ではなく、副腎疲労

ようやく、雨が降って、
植木とプランター菜園の苗ちゃんたちが、喜んでますー。


そろそろ、梅雨シーズン突入ですが、

以前のわたしは、

毎年、この時期は、
「5月病」、「低気圧病」、「うつ状態」の症状に悩まされてました。
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原因は、
季節の変わり目による、気温と気圧の変化、
梅雨による、少ない日照時間など、

と言われてますが、


実は、「副腎疲労」の場合があります。


最近は、副腎疲労の専門外来もあるほど、
副腎疲労の患者さんが、爆発的に増えてるそうで、

副腎疲労は、現代病。だと思います。



副腎は、腎臓の上にチョコンと乗っている、小さい臓器。

主に、さまざまなホルモン分泌に携わり、

多くの臓器とつながっている「ネットワーク臓器」であり、
「小さな巨人」と言える存在。


副腎が作るホルモンの中で、
一番需要とされるのが、「コルチゾール」。

別名「抗ストレスホルモン」と呼ばれ、
ストレスを打ち消したり、元気にします。



しかし、

強いストレス続く、
不規則な生活、
アレルギーなどの慢性的な炎症があると、

副腎は、からだを守るために、
24時間フル回転で、コルチゾールを出し続け、

これが、長期間続くと、
とうとう、副腎がギブアップして、
コルチゾールを出すことができなくなる。


コルチゾールが出なくなるため、

代表的な症状としては、
元気がでない、疲労、やる気が出ない、ぼんやりする、
不安、パニック、うつ病のような症状が出ます。


<副腎疲労の症状>

・睡眠障害(朝起きられない、眠れない)
・疲れやすい、疲れがとれない
・胃腸の調子が悪い(消化不良、便秘、下痢、腹部膨満感)
・不安、パニック、神経過敏、うつ病のような症状
・やる気が出ない、人生がむなしい、何をしても楽しくない
・物忘れ
・ぼんやりする、集中力がない
・性欲低下
・怒りっぽい
・我慢ができなくなった
・月経前症候群(PMS)、生理痛がひどくなった
・めまい、立ちくらみ
・血糖値障害(空腹時のイライラ、食後の眠気、過食)
・朝は元気がないが、夕方から夜になると元気になる
・塩辛いもの、刺激物を欲する
・コーヒーやカフェインを飲まずにいられない
など


日本の医学界は、
まだ、副腎疲労の知名度が低いので、
病院に行っても、原因がわからない。

あれこれ検査をしても、結果は、特に異常なし。

それでも、「やっぱり、おかしいです!」と懸命に訴えれば、
もれなく、心療内科を紹介される。というパターン。
↑わたしも経験済み


うつでもないのに、うつの診断をされ、
必要のない抗うつ剤や抗不安薬を飲まされて、悪化して、苦しむ。

実は、このパターンが多い。



副腎疲労の場合、
栄養療法、ストレス対処、アレルギーなどの炎症を抑えることで、
改善できます。



もれなく、わたしも、長年、副腎疲労で、苦しんできたひとり。

パターン通り、
さんざん、病院をたらい回しなり、
最後は、うつ病やパニック障害と診断され、投薬治療を強く勧められる。

しかし、当時、うつ病、パニック障害の薬を扱う製薬会社に勤務していたこともあり、
抗うつ剤や抗不安薬を飲めば、長患いする。治らない。
自分で治せるはず!と、直感でわかっていたので、
病院と薬は拒否し、
食事療法で、大分改善。


ところが、
以前、無知の時代に、安価で質の悪いサプリメントを使ったことで、肝臓を壊した経験もあり、
サプリメントは止めて、極力、食事療法だけでなんとかしよう。とやってきたものの、

数年前から、停滞期に入ってしまい、
他のことも重なって、副腎疲労が悪化。


先日、遅延型アレルギー検査で、「リーキーガット症候群」(⇒記事はこちら)が判明してから、

「自分で治せるから、きちんと治しなさい。」と、守護霊様たちから言われ、

栄養療法を徹底的に勉強しなおして、
栄養補助食品とサプリメントを復活したところ、

「リーキーガット症候群」と併行して、
副腎疲労も改善中。



やはり、
現代の食材は、栄養が枯渇しているので、
食事だけでは、十分な栄養をとるのは、ほぼ不可能。

現代人は、栄養補助食品とサプリメントは必須。なんですよね。


もしやして、うつ?と思ったら、
心療内科に行く前に、

十分に休む、
ストレスコントロールとあわせて、

食事を見直してみてください。


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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
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Comment

NoTitle 

副腎疲労
これは勉強になりました。
意外と知らないところで私も
副腎疲労になってたかも。
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2019.05/22 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

真面目な人は、ほとんど経験していると思いますー。

> 副腎疲労
> これは勉強になりました。
> 意外と知らないところで私も
> 副腎疲労になってたかも。
  • posted by 宮澤 美智 
  • URL 
  • 2019.05/24 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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