うつ？ではなく、副腎疲労

ようやく、雨が降って、
植木とプランター菜園の苗ちゃんたちが、喜んでますー。


そろそろ、梅雨シーズン突入ですが、

以前のわたしは、

毎年、この時期は、
「5月病」、「低気圧病」、「うつ状態」の症状に悩まされてました。



原因は、
季節の変わり目による、気温と気圧の変化、
梅雨による、少ない日照時間など、

と言われてますが、


実は、「副腎疲労」の場合があります。


最近は、副腎疲労の専門外来もあるほど、
副腎疲労の患者さんが、爆発的に増えてるそうで、

副腎疲労は、現代病。だと思います。



副腎は、腎臓の上にチョコンと乗っている、小さい臓器。

主に、さまざまなホルモン分泌に携わり、

多くの臓器とつながっている「ネットワーク臓器」であり、
「小さな巨人」と言える存在。


副腎が作るホルモンの中で、
一番需要とされるのが、「コルチゾール」。

別名「抗ストレスホルモン」と呼ばれ、
ストレスを打ち消したり、元気にします。



しかし、

強いストレス続く、
不規則な生活、
アレルギーなどの慢性的な炎症があると、

副腎は、からだを守るために、
24時間フル回転で、コルチゾールを出し続け、

これが、長期間続くと、
とうとう、副腎がギブアップして、
コルチゾールを出すことができなくなる。


コルチゾールが出なくなるため、

代表的な症状としては、
元気がでない、疲労、やる気が出ない、ぼんやりする、
不安、パニック、うつ病のような症状が出ます。


＜副腎疲労の症状＞

・睡眠障害（朝起きられない、眠れない）
・疲れやすい、疲れがとれない
・胃腸の調子が悪い（消化不良、便秘、下痢、腹部膨満感）
・不安、パニック、神経過敏、うつ病のような症状
・やる気が出ない、人生がむなしい、何をしても楽しくない
・物忘れ
・ぼんやりする、集中力がない
・性欲低下
・怒りっぽい
・我慢ができなくなった
・月経前症候群（PMS）、生理痛がひどくなった
・めまい、立ちくらみ
・血糖値障害（空腹時のイライラ、食後の眠気、過食）
・朝は元気がないが、夕方から夜になると元気になる
・塩辛いもの、刺激物を欲する
・コーヒーやカフェインを飲まずにいられない
など


日本の医学界は、
まだ、副腎疲労の知名度が低いので、
病院に行っても、原因がわからない。

あれこれ検査をしても、結果は、特に異常なし。

それでも、「やっぱり、おかしいです！」と懸命に訴えれば、
もれなく、心療内科を紹介される。というパターン。
↑わたしも経験済み


うつでもないのに、うつの診断をされ、
必要のない抗うつ剤や抗不安薬を飲まされて、悪化して、苦しむ。

実は、このパターンが多い。



副腎疲労の場合、
栄養療法、ストレス対処、アレルギーなどの炎症を抑えることで、
改善できます。



もれなく、わたしも、長年、副腎疲労で、苦しんできたひとり。

パターン通り、
さんざん、病院をたらい回しなり、
最後は、うつ病やパニック障害と診断され、投薬治療を強く勧められる。

しかし、当時、うつ病、パニック障害の薬を扱う製薬会社に勤務していたこともあり、
抗うつ剤や抗不安薬を飲めば、長患いする。治らない。
自分で治せるはず！と、直感でわかっていたので、
病院と薬は拒否し、
食事療法で、大分改善。


ところが、
以前、無知の時代に、安価で質の悪いサプリメントを使ったことで、肝臓を壊した経験もあり、
サプリメントは止めて、極力、食事療法だけでなんとかしよう。とやってきたものの、

数年前から、停滞期に入ってしまい、
他のことも重なって、副腎疲労が悪化。


先日、遅延型アレルギー検査で、「リーキーガット症候群」（⇒記事はこちら）が判明してから、

「自分で治せるから、きちんと治しなさい。」と、守護霊様たちから言われ、

栄養療法を徹底的に勉強しなおして、
栄養補助食品とサプリメントを復活したところ、

「リーキーガット症候群」と併行して、
副腎疲労も改善中。



やはり、
現代の食材は、栄養が枯渇しているので、
食事だけでは、十分な栄養をとるのは、ほぼ不可能。

現代人は、栄養補助食品とサプリメントは必須。なんですよね。


もしやして、うつ？と思ったら、
心療内科に行く前に、

十分に休む、
ストレスコントロールとあわせて、

食事を見直してみてください。


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