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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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アサイーより、ブルーベリーより、赤紫蘇

予約受付開始しました

山梨の義父がこだわって作った、
希少な「木成り完熟」&「減農薬」の桃とすももの販売。

※申込み締め日:7月12日(金)12時

『木成り完熟の桃』 予約販売のお知らせ

『木成り完熟のすもも』予約販売のお知らせ



山梨の義母が、赤紫蘇を作ってくださった。

1906akashiso4.jpg

チョーうれしいが、

チョーウルトラ大量・・・。


洗って乾燥させるのに、

ひと部屋占領・・・。
1906akashiso3.jpg



今年に限って、梅干しは7キロしか仕込まなかったので、
梅干しに使った残りは、きび糖でもんで、梅サワーに投入しました。
できあがりが楽しみー♪



今、赤紫蘇が出回っている時期ですが、

赤紫蘇は、「ジャパニーズハーブ」と言われるほど、

薬効がスゴイ!


[赤紫蘇の薬効]

強い抗酸化作用
血液浄化
抗炎症作用
抗アレルギー作用
胃腸の調子を整える
血糖値の急上昇を抑える
などなど


特記すべきは、赤い色素成分の「アントシアニン」。
細胞の酸化や老化を防ぐ、強い抗酸化作用があります。



これから、
暑さと紫外線による、夏バテ、肌や目の老化が気になる時期なので、

積極的にとりたい栄養です。



「アントシアニン」を含む食べ物
と言えば、

ブルーベリーやアサイーなどが有名。


アサイーは、ご存知、「スーパーフード」で、
一時、アサイー専門店ができたり、
アサイーボウル、アサイースムージーが人気になりましたけど、

アサイーも、ブルーベリーも、
「日常的に食べる」となると、なかなか難しい。



それに、ブルーベリーはともかく、
アマゾン辺りが産地のアサイーが、
日本人のからだにあうのかなぁ?という疑問もあり。



わたしは、

「アントシアニン」をとりたいなら、

赤紫蘇をオシます。


赤紫蘇は、「ジャパニーズハーブ」とも呼ばれるほど、薬効作用があり、
昔から、日本人が食べてきた経験と実績があります。

梅干し、梅酢、赤紫蘇漬け、赤紫蘇ジュースなど。



ただし、「赤紫蘇がからだにイイから」と、
スーパーに売られている「梅干し」や「ゆかり」なんて買っちゃダメですぞ。

使われている赤紫蘇は、中国産か、大量に農薬を使った国産。
精製された食塩使用。
合成甘味料、調味料、着色料などの食品添加物テンコモリ。


これじゃ、いくら赤紫蘇の薬効が高くても、

プラマイゼロどころか、からだにはマイナス効果。



健康、美容のためには、

赤紫蘇は、無農薬。
食品添加物完全無添加。のものを選んでください。


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Comment

NoTitle 

赤紫蘇の効果みたらすごいですね!
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2019.07/08 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

はい、地味だけどスゴイです(^^)

> 赤紫蘇の効果みたらすごいですね!
  • posted by 宮澤 美智 
  • URL 
  • 2019.07/08 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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