「梅雨うつ」「低気圧病」「気象病」には

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※申込み締め日：7月12日(金)12時

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梅雨の時期は、

真夏のような暑さで汗をかいたかと思えば、

雨で、からだが冷えたり、蒸し暑かったり。



気温、気圧、湿度の急激な変化と、日照不足は、

からだにとてもストレスなので、

自律神経が乱れて、冷え、炎症、痛みがでやすい。





梅雨の時期に、

昔の古傷や、からだのウィークポイントが悪化するのは、

これが理由で、


「梅雨うつ」、「低気圧病」、「気象病」、と呼ばれます。



トドメに、先日は、新月＆日食もきたので、

わたしのまわりでも、

体調を崩したり、メンタルが下がっている人が多い。



わたしも、毎年、この時期は、
ガッツリダウンするのがお約束だったんですが、

2年前から、ガッツリデトックスして体質改善し、
春から栄養療法もやっているおかげで、

今年は、かなり軽症で、元気！

自分のからだは自分が一番よくわかっているので、
ひとりで、感激中。

⇒体質は、変えることができる！



先に書いた通り、

「梅雨うつ」、「低気圧病」、「気象病」は、

気温、気圧、湿度の急激な変化と、日照不足により、
自律神経が乱れることが原因。


自律神経を整えるのがポイントです。



わたし流
＜「梅雨うつ」、「低気圧病」、「気象病」のための自律神経を整える方法＞


◎おなかとからだのカビ対策

「梅雨うつ」、「低気圧病」、「天気病」の人は、
もれなく、からだにカビがいると言われているので、
カビ対策は必須！

⇒梅雨シーズンは「おなかのカビ対策」

⇒梅雨は「からだ」と「家」のカビ対策


◎腸内環境を整える（腸ケア）

⇒「すべての病と不調に「腸ケア」3原則」


◎百草丸

「梅雨うつ」、「低気圧病」、「天気病」の人は、
副腎疲労症候群が原因の場合があります。

⇒「うつ？ではなく、副腎疲労。」

わたしは、副腎疲労症候群、
そして、リーキーガット症候群、SIBO（シーボ）小腸細菌過剰繁殖症の腸ケア対策、
ストレス、噛みしめ、からだの緊張対策で飲んでいる百草丸。

オウバクなどを含む、漢方の胃腸薬で、
海外では、プロバイオティクス（善玉菌）のサプリメントとして販売されてます。
長年、日本で使われている実績もあり、安心。

わたしの場合、
飲むと、副交感神経が優位になり、首、肩、背中の緊張がとれて、血流がよくなり、あたたかくなるのを感じます。
お通じも良好。


◎ビタミンD

「すべての不調はビタミンD不足が原因」と言い切る専門家もいるほど、重要なビタミンD。
ビタミンDは、日光に当たることでからだで合成されますが、消費量と合成量が追い付かず、
現代人は慢性的なビタミンD不足。
特に、梅雨や冬など日照不足の時期は、さらに、ビタミンD不足になるので補給は必須。

ビタミンDを含む、食べ物は、小魚（丸ごと食べられるものがベスト）、キノコ類。
ですが、補いきれないので、わたしはサプリメントも使ってます。

安いビタミンDのサプリメントは、羊毛から作られていて、どーも気持ち悪く感じてしまうので、
わたしは、キノコ類から作られているものを使ってます。ベジタリアンもOK。

⇒ネイチャーズプラスビタミンD3


◎あまいもの、パン、パスタ、粉物などの小麦製品、乳製品を避ける


◎ファストフード、ファミレス、コンビニ食、加工食品を避ける


◎お肉は少なめに


◎血流をよくする食べ物を食べる

・アロエベラジュース
⇒「アロエベラは、からだを温める」

・ビーポーレン（ミツバチ花粉）
⇒「永遠の若さを保つ　神のたべもの」

・プロポリス
⇒「ヨーロッパでは医薬品、人気の健康食品」

・梅干し
⇒「3年熟成 自生（野生）梅の無添加梅干し」

・梅酢
⇒「魔女の梅酢」

・オメガ3の油
⇒「積極的にとりたい油・オメガ3」

・アルギニン
⇒「筋力アップ、アンチエイジングに「アルギニン」」


◎からだを動かす

ウォーキング、チャリを乗り回す、ストレッチ
（激しい運動は、かえって交感神経を乱すので×）


◎からだをあたためる
半身浴
腹巻
靴下重ね履き
冷たいものをとりすぎない


◎ゆっくり呼吸をする


◎休養、とにかく寝る！


◎自分を甘やかす


ピンときたら試してみてください。


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◆食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー（波動）療法、前世療法を研究してきたわたしが、
実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
栄養補助食品、サプリメント紹介ページ

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