日焼け止めより「食べ物」

南房総に行ってきました。

台風の影響で、波がバサバサで、
残念ながら、波乗りできなかったけど、

父が釣ってきた、とれたてぴちぴちの魚ちゃんたち、
父の畑のスイカ、野菜をたくさん食べて、

エネルギーチャージ！





ライオンズゲートの影響もあり、

太陽光が、パナイの、なんの･･･。

家の中でも、サングラス必要。


ライオンズゲートが閉じると言われている、12日を過ぎたら、楽になったけど。




夏になってから、
海に行っていないのに、

日焼け止めなし＆ノースリーブで、チャリを乗り回していただけで、

人に会うたびに、
「イイ色に、焼けてるね～。海に行ったの？」
と言われる。


南房総で、ウロウロしていただけで、
さらに、真っ黒に。


今年は、相棒より、腕が黒い･･･。




わたしは、波乗り歴25年で、

数々の有名ブランドや、高級化粧品メーカーの、
日焼け止めを使ってきましたが、


自分の体感では、

日焼け止めは、毒。

と、からだが拒否をします。


日焼け止めを塗ると、
肌が、呼吸ができなくて、苦しく感じるし、
不快感しかない。

塗った後の、肌のダメージ力もハンパなく、
回復するまで、数週間〜数ヶ月かかる。



ほとんどの日焼け止めに使われている、
紫外線反射剤、ナノ粒子、界面活性剤、酸化防止剤などは、

肌とからだに、よろしくない。



◇紫外線吸収剤

紫外線を吸収して、人体に影響の少ない赤外線や可視光線などに変換して放出するが、
この変換が、直接、肌で行われるため、
肌に、相当な負担がかかり、刺激、炎症などを引き起こす。


◇合成界面活性剤

本来混ざり合うことのできない、水と油を混ぜ合わせる働きがあり、
健康な肌を保つために欠かせない、肌バリア（皮脂など）と常在菌（善玉菌）を根こそぎ取り除いてしまう。

肌がむきだし状態になってしまうため、
異物（有害な化学物質、ウイルス、菌など）を侵入させてしまったり、
使い続けるうちに、肌バリアがどんどん薄く弱くなり、乾燥肌、肌老化にまっしぐら。



そして、

一番コワイのは、「経皮毒」。


これらの化学物質が、
皮膚から、からだの中に入り込み、

排泄ルートがないため、

長期にわたり、からだ中をぐるぐる回り、

細胞を傷つけ、血液を汚し、

老化、病気の原因に。



日焼け止めは、

紫外線反射剤、ナノ粒子、合成界面活性剤、酸化防止剤などを使わないものがお勧め。


ご参考までに、
肌の弱いわたしが使っている日焼け止め


原料、使用感にとことんこだわっている、
国産オーガニックコスメブランド「アムリターラ」。
街中用↓


ウォータープルーフで、汗や水に強いが、
べたつきやすく、白浮きしやすいので、
主に、海やアウトドア用↓



わたしは、
日焼け止めどころか、化粧水すら塗らない「肌断食生活」をしてから、

肌にナニカを塗ることが、すっかり苦手に。


紫外線の、細胞やからだに与える悪影響はわかっちゃいても、

からだが、
日焼け止めを拒否するので、やむを得ない･･･。



日焼け止めは、
真夏の炎天下に、波乗りする時や、長時間外にいなきゃいけない時に、塗るくらいなので、

よく考えたら、1年で、5回も塗らないかも？(笑)



そのかわり、

一応、自称「日本一美肌ボディボーダー」なこともあり（←ツッコミお断り）、


日焼け止めを塗らない分、


「インナーケア」は、ちゃんとやってます。



長年、波乗りで、

人の何倍も日焼けをしてきた経験上、


高級日焼け止めより、

高級化粧品より、

高級エステより、

保険外の高級クリニックより、



食べ物！

と言い切る、


「インナーケア」派。



肌は、化粧品ではなく、

食べ物から作られます。



からだの内側、

細胞レベルから、日焼け止め対策をした方が、

結果が、早く、確実に出ます。


（※あくまでも、わたしの経験上です。
個人差があるので、自分の肌やからだと相談しながら、やってください。）



長くなったので、

わたしの「食べる日焼け止め」リストは、次回。



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