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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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HSP(非常に敏感な人々)のあなたへ

プードルに、、、

見つめられてるみたいだ(笑)

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「米粉と大豆粉のブルーベリーマフィン」

☆グルテンフリー
☆動物性食品フリー(ヴィーガン、ベジタリアン仕様)




神経質
引っ込み思案
傷つきやすい
周囲の出来事や、音、光、臭いなどの環境の変化に、過敏に反応してしまう
五感や勘がするどい など


そんな、自分の弱い性格や過敏体質に、


嫌気がさしたり、

人から誤解されたり、


「生きづらさ」を感じる・・・。




「自分はおかしいんじゃないか?」

と、心配になり、

カウンセリングや心療内科を受ける。


鬱、パニック障害などの精神病という診断を受けて、

薬を飲んで、さらに、心もからだも悪化・・・。


なんて、ケースをよく耳にします。

(わたしも経験しました)




これらは、「性格」ではなく、


「HSP(Highly Sensitive Person=非常に敏感な人々)」と呼ばれる気質、なことがあります。



このHSPは、5人に1人も、いるとか。





もれなく、わたしも、HSPでございます。



わたしの場合、

嗅覚がシェパード並み、
味覚、聴覚も、人より鋭いので、

まわりの出来事や環境に、敏感に反応。
(江戸っ子のくせに、人混みに行くと、人のエネルギーで、体調不良に)

人が考えていることが、よくわかる。
(学生時代の体育の授業で、バスケットボールやサッカーの現役部員と試合をやると、どこにボールを出すかわかるので、現役部員から、何度もボールをとって、驚かれたことも。)

などなど




性格と気力は、体育会系にも関わらず、
ただでさえ、エネルギーが少ない宿命だというのに、


敏感がゆえ、

あれやこれや反応してしまい、

たくさんエネルギーを使って、ヘトヘトに・・・。

思えば、常に、人生ヘトヘトだったなぁ・・・。

(エネルギーの多い少ないは、「算命学」で分かります。)



もともと虚弱体質な上に、

そんな気質だったので、

学生、会社員時代は、ほんとうにきつかった・・・。



みんな、なんの苦労もなく、普通に生活してるのに、

自分は、他の人についていくのが、精いっぱい。

無理してがんばりすぎて、
休みの日は、ダウンして寝込む。


若かりし20代にして、こんなに体力がないなんて、
自分は、中年まで、生きられないんじゃないか?と思ってました。



普通の人並みに、生活ができない。という、

性格と体質を恨んだ時期もありましたけど、


今は、会社勤めは引退して、
自分のペースで仕事ができるので、かなり楽になり、


電車に乗れないとか、人混みにいけないという不自由はあるものの、


すべてを自分の「個性」として、受け入れてから、

とても楽になりましたね。




HSPの人は、

人一倍敏感なため、


豊かな想像力、インスピレーション、ひらめきがある。


人の気持ちを察して、対応できる。


人が気づかない、細かいところに気づくので、
人より、丁寧に仕事ができる。

など、


「芸術性」や「創造力」に長けているそうです。


精神世界系の人に、多いですね。




わたしもそうでしたけど、

「欠点」ではなく、「長所」として受け入れて、

「長所」を生かした「成功例」を増やしていくと、


嫌気がさしていた、自分が好きになってきて、


生きるのが楽になってくると思いますよ。



HSPの本はいくつかありますが、
中でも、この本は、イラストもかわいいし、わかりやすいと思います。




ここのところ、

前世や見えないエネルギーのデトックスが加速していることもあり、

2週間に1回、友人のセラピストさんに、
からだを見てもらってるんですが、


毎回、「エネルギーがない」と指摘され、

とうとう、エネルギーが、空っぽすぎて、絶対安静!
とまで言われる始末・・・。

気力だけで、肉体を動かしているらしい・・・。

おとなしくせねば・・・。


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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
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NoTitle 

先週、ろっ骨を骨折しましたが、
強打は骨だけでなく内臓にも影響があること
分かりました。
  • posted by ユーアイネットショップ店長うちまる 
  • URL 
  • 2019.10/03 
  • [Edit]
  • [Res]

Re: NoTitle 

えーー!
大変でしたね(>_<)
くれぐれもお大事になさってください。

> 先週、ろっ骨を骨折しましたが、
> 強打は骨だけでなく内臓にも影響があること
> 分かりました。
  • posted by 宮澤 美智 
  • URL 
  • 2019.11/01 
  • [Edit]
  • [Res]

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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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