根菜でからだをあたためよう

ようやく、「冬至デトックス」の症状が、治まってきました。

いやー、先週、ツラかった～。



毎年、季節の変わり目（春分、夏至、秋分、冬至）になると、

インフルエンザレベルのパンチのきいた「デトックス症状」で、
毎回、寝込んでいたわたし。ですが、

３年前に、アロエベラジュースと栄養補助食品で、ガッツリデトックスしたおかげで、

年々、デトックス期間が、時短になり、症状が軽くなってます。

自分のからだ史上、快挙！
努力の甲斐あり、ほんとうにうれしいー！



今、冬至に向けて、

わたしのまわりでも、
「冬至デトックス」で、症状が出てる人が多いし、


いよいよ、寒くなってきて、
インフルエンザ、風邪も流行ってる。



この時期、

特に、お勧めしたいのは、

味噌汁、スープ、シチュー、お鍋などの

「あたたかい汁もの」。



今、大根、人参、サツマイモ、里芋、レンコン、ゴボウなどの

「根菜」がおいしい季節ですが、


根菜は、

からだを内側からあたため、
腸内環境を整えてくれるので、

免疫力をアップしてくれます。


ぜひ、「あたたかい汁もの」に、

根菜を入れて食べましょう。




長野の叔父と叔母が作った、
緻密で、ねっとりおいしい、里芋。



掘ったそのままの形～(笑)



里芋は、

親芋の周りに、
かわいい子芋が、くっついてできます。

ちょっとわかりにくいですが、
写真の真ん中が、茎や葉っぱがついていた親芋で、
そのまわりが、地面に埋まっていた子芋たち。


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