からだをあたためる方法

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＜お知らせ＞

◆新年イベントに出店します。1月26日(日)

『自然治癒力活性整体』の体験版を
なんと、ワンコイン！でやります。
このチャンスにぜひお試しください。
また、ご希望の方に、「ほんとうの自分、魂の自分になる光」も入れさせていただきます。
非加熱の生しぼりすももジュース、梅干しなどの薬効とエネルギーの高い食品の物販もします。
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◆心とからだが美しくなる味噌をつくる会
予約受付開始しました
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先週末は、南房総に行ってきました。


↑直売所で買ってきた、とれたてぴちぴちのイチゴ



南房総は、東京よりあたたかいんですが、

今回は、天気が悪かったこともあり、
東京と変わらず、寒かったぁー。



今年は、あたたかい日が多かったので、
一番寒い時期と言われる「大寒」を迎えて、

ようやく、寒っ！と感じるようになりましたね。



体温が1℃下がると、

からだの免疫力は、およそ30％下がる。

と言われてます。



今、流行中のインフルエンザや風邪にかかりやすくなったり、


痛み、熱などの症状が出たり、

からだのあちこちで、トラブルが起こる。



さらに、


からだが冷えると、

心も冷えて、


メンタル（心の状態）も落ちる。



心とからだが冷えると、


「邪気」

（病気や不調、事故やトラブルを引き起こすエネルギー）

が入り込むので、



運気まで下がる！



平熱が35℃しかなく、
医者にもビックリされた重度の冷え症を克服したわたしですが、


今思うと、当時は、


心も、からだも、邪気だらけ。


「歩く病気のデパート」で、常に、どこかが不調で、病院通い。

会社員時代は、昼休みは点滴を打ちながら仕事。

大量の薬とサプリメントを飲まないと、人並みの生活が送れない。


病気、ケガ、事故、対人トラブル続きで、

運気は、低迷しっぱなし。


思い出すだけで、オソロシイ･･･。
よく生きてたよ･･･。




気温が低いこの時期は、

どうしても、心とからだが冷えやすくなるので、


意識して、

心とからだをあたためるようにしてます。



わたしが、愛用している、

「からだをあたためるメソッド＆アイテム」リストをご紹介します。


＜5次元の医学「冷えとり」であたためる＞

靴下の重ね履き、半身浴、少食などで、「冷え」をとる、「冷えとり健康法」。

自称「天下一ものぐさで面倒くさがり」のわたしが、
7年も続けてらいられるのは、
シンプルなことと、効果を実感しているから。
こんな楽チンな健康法はない。と思います。



◎重ね履き用靴下

「冷えとり」に欠かせない、靴下。
毒を吸い出す絹、吸い出した毒を溜める綿、ウールなどの天然素材。



◎腹巻パンツ

「冷えとり」では、みぞおちから、下半身をあたためます。
腹巻き部分の生地が長め作られていて、
冷えやすい臓器である腎臓をしっかりあたためる、
肌に触れる部分は絹＆表の部分綿の愛用「腹巻きパンツ」



◎絹＆綿の「腹巻き」

腹巻パンツ同様、肌に触れる部分は絹＆表の部分綿の腹巻。
寒い時期は、腹巻パンツの上に重ねて使ってます。



◎電気ひざかけ

電磁波カット、洗えるオーガニックコットン、タイマー付き



◎電気毛布

電磁波カット、洗えるオーガニックコットン、タイマー付き




◎お風呂
からだをあたためるのに効果的な方法は、やはり、お風呂。

ブラックソルト（岩塩）↓

還元力が強く、おうちで温泉。
ミネラルの経皮吸収も期待できます。


エプソムソルト↓

からだをあたためるだけでなく、
不足しがちな、マグネシウムの経皮吸収も期待できます。



＜からだを内側からあたためる食品＞

◎梅干し、梅酢、赤紫蘇と梅酢のふりかけ、赤しそ梅酢茶

血液がドロドロだと血流が悪くなり、冷えやすくなるので、
血液をサラサラにして、からだをあたためる作用の強い、梅の加工品。
薬効とエネルギーの高い、「ジャパニーズスーパーフード」です。

梅、自然海塩、赤紫蘇だけで作られており、食品添加物完全無添加、
そして、3年以上の長期熟成のものを。

⇒「4年熟成野生梅の梅干し」
⇒「魔女の梅酢」
⇒「赤しそと梅酢のふりかけ」
⇒「赤しそ梅酢茶」


◎アロエベラジュース

食べ物と長寿研究をされている、自然医学の権威 森下敬一博士が、
「食べものの中で、塩に並んで、一番からだをあたためる」と言われるアロエベラ。
からだをあたためる作用が強いのは、
気温差の激しい砂漠で育ったアロエベラに限るので、
アロエベラの薬効とエネルギーに期待するには、国産ではなく、外国の砂漠で育てられたアロエベラであることが大前提。
そして、無農薬栽培で、加工は最小限で自然の形に近いものを選んでください。

⇒アロエベラジュースと栄養補助食品


◎還元力の高い岩塩

ミネラルが豊富で還元力の高い岩塩は、からだをあたためる作用が強いです。
料理に使うのはもちろん、白湯に入れて飲んでます。



◎あたたかいものを食べる

飲みものも、食べものも、あたたかいものをとるようにします。
水も白湯にしてから飲みます。
果物などは、冷蔵庫で冷やさず常温で。



＜からだを冷やすことを避ける＞

◎白砂糖をとりすぎない

◎暴飲暴食
↑わかっちゃいるが、これについては、いまだ、コントロールできない･･･(苦笑)

◎ストレスコントロール
無理しない、自分を甘やかす



＜からだをあたたまることをやる＞

◎笑う

◎軽い運動
ウォーキング程度の軽い運動

◎半身浴

◎好きなことをやる

◎十分な休息、睡眠




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◆食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー（波動）療法、前世療法を研究してきたわたしが、
実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
栄養補助食品、サプリメント紹介ページ

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