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どこも「新型コロナウイルス」の話題で持ち切りで、

毎日のように、死者と感染者が増え、

不安を煽るような報道が続いてますが、冷静に。


・中国の「春節」にあわせて、ウイルス騒動が始まった。
↑ドンピシャすぎない?

・中国武漢は、工業地帯で、深刻な大気汚染が問題になっており、肺や気管支を患う人が多く、免疫力がかなり落ちていた。

・日本は、中国人の入国制限をしなかった。



311で、経験しましたよね。


国(日本政府)の情報は、

アテにならない。


国(日本政府)は、
国民の健康と命は、守らない。



自分のことは、自分で守るしかない。



信じて、頼ることができるのは、

国でも、エライ先生でも、病院でもない、


自分のからだだけ。



自分の心とからだを整えれば、


免疫力が上がり、

波動が上がるので、


人、自然、地球の命なんて顧みない人たちが
私腹を肥やすために流している「ガセ情報」

に振り回されなくなるし、



ウイルスに感染しない。


または、

感染したとしても、
大事に至らずに、やり過ごせるはず。



ウイルスも、

波長共鳴しなければ、

感染しない。



国が、エライ先生が、メディアが、
いろいろ言うけど、


一般人のわたしたちが、

やれること、やるべきことは、


心とからだを整えて、

自分の、波動と免疫力をあげること。

と、わたしは思ってます。



免疫力を上げるために、
わたしがやっていることをまとめましたので、
ご参考までにどうぞ。



【からだをあたためる】

体温が1℃下がると、
からだの免疫力は、およそ30%下がる。と言われているので、
しっかり、からだをあたためます。

<関連記事>
からだをあたためる方法



【からだをあたためる食品】

梅干し、梅酢、赤紫蘇と梅酢のふりかけ、赤しそ梅酢茶

血液がドロドロだと血流が悪くなり、冷えやすくなるので、
血液をサラサラにして、からだをあたためる作用が強く、免疫力を高める、梅の加工品。

薬効とエネルギーの高い、
梅、自然海塩、赤紫蘇だけで作られており、食品添加物完全無添加、
そして、3年以上の長期熟成のものに限ります。
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「4年熟成野生梅の梅干し」
「魔女の梅酢」
「赤しそと梅酢のふりかけ」
「赤しそ梅酢茶」


「アロエベラジュース」

自然医学の権威 森下敬一博士によると、このアロエベラジュースは、「エネルギーが5次元」で、
血液(赤血球や白血球)の元となる極微生命体である「ソマチッド」を活性させ、免疫力を高めます。
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「アロエベラジュース」詳細


「プロポリス」

プロポリスは、「天然の抗生物質」(病原菌やウイルスをやっつける)と言われ、
ヨーロッパでは医薬品として扱われています。
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「プロポリス」詳細


「ビーポーレン(みつばち花粉)」

アロエベラ同様、血液(赤血球や白血球)の元となる極微生命体であり、
「ソマチッド」を含み、生命力に「活力」をもたらし、免疫力を高めます。
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「ビーポーレン(みつばち花粉)」詳細


<関連記事>
体調不良時は「3種の神器」大量投与

インフル、風邪、体調不良時の「食べる薬」

からだをあたためる「極陽性」ドリンク

アロエベラは、からだを温める

根菜でからだをあたためよう



【腸内環境を整える】

免疫細胞は、70%が腸で作られるので、
免疫力を高めるには、腸内環境を整えることが必須です。

たんぱく質(プロテイン)

ウイルス、菌に対抗する、免疫細胞である白血球、免疫抗体を作ったり、
ウイルス、菌に負けない、健康な粘膜、細胞、皮膚を作ります。

たんぱく質といえば、肉、魚、卵などですが、
体調不良を抱えている人は、
もれなく、消化力がなく、吸収力もない、たんぱく質の消化が、苦手な人が多く、
肉、魚、卵などを一生懸命食べると、かえって消化不良になり、体調を崩すことが多々あります。

わたしも、同じく、消化力、吸収力がない体質なので、
アミノ酸の状態で、消化しやすく作られている、
大豆プロテイン100%、アミノ酸スコア100の「大豆プロテイン」をとってます。

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「大豆プロテイン」の詳細はこちら⇒『みんなに必要、プロテイン』


「アークティックシー(オメガ3)」

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便をやわらかくして、排便をスムーズに
抗炎症作用

積極的にとりたい油・オメガ3


「ファイバー(食物繊維)」

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便のかさをまして、排便をスムーズに

食物繊維で腸内環境を整える


「アクティブプロバイオティック(善玉菌)」

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腸内細菌が喜ぶ善玉菌

「プロバイオティクス」の選び方・とり方


グルタミン

腸のエネルギー源となり、腸の動きを活性、腸の上皮細胞増殖、炎症で傷ついた腸の修復。

グルタミンは、色々な商品が出てますが、
わたしは、消化に負担にならず、すぐに、腸に届いて使えそうな気がするので、液体に溶かして飲めるパウダータイプを。
パッケージは、デカイし、ガッツリ外国製風ですが、中身は、安心の日本製です。
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グルタミン詳細⇒California Gold Nutrition, L-グルタミン(ピュアパウダー)


「ミヤリサン」
腸のエネルギーと栄養になる「短鎖脂肪酸」を増やしてくれる、「酪酸菌」。
腸内細菌が喜ぶ善玉菌です。


<関連記事>
『すべての病と不調に「腸ケア」3原則』



【免疫力を高めるための栄養素を補給】

ビタミンC

免疫細胞のひとつである白血球は、ビタミンCが十分に満たされていると、動きを活性化し、
悪い菌やウイルスなどの異物を、早くみつけて、バクバク食べて、やっつけてくれます。

ビタミンCは、安い、合成ビタミンCではなく、
「天然由来のビタミンC」の方が、血中濃度が持続するため、
わたしは、ローズヒップを使ったビタミンCを選んでます。
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「Now Foods」ビタミンC1000mg 250錠

<関連記事>
体調不良時は、ビタミンC大量投与


ビタミンA

ウイルス、菌に負けない健康な粘膜や皮膚を作ります。
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「カントリーライフ」 ビタミンA10,000 IU



ビタミンD

「すべての不調はビタミンD不足が原因」と言い切る専門家もいるほど、重要なビタミンD。
免疫細胞を活性する

安いビタミンDのサプリメントは、羊毛から作られてるんですが、
わたしは、どーも気持ち悪く感じてしまうので、
キノコ類から作られているものを使ってます。ベジタリアンもOK。
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ネイチャーズプラスビタミンD3


マグネシウム

免疫細胞を活性する
ビタミンDとセットで必要
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Doctor's Best 高吸収マグネシウム

<関連記事>
現代人は、慢性的なマグネシウム不足


免疫細胞を活性化し、不足しがちな、これらの栄養素も必須。
 
ビタミンB群

免疫細胞のエネルギーを回す、代謝力アップ
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「ナウフーズ」ビタミンB50




免疫細胞を活性
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「ソルガー」ジェントルアイロン


亜鉛

免疫細胞を活性
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「ナウフーズ」亜鉛



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宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

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  • 宮澤 美智Author
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Re: NoTitle

無理しないでくださいね

> 自ら身を守る。
> 体力をつけることですね。
> ようやく、逆流性胃炎の苦しみから解放されつつ
> ありますが、食欲はいまだに戻りません。

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