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連日、新型コロナウイルスの報道がされてますが、


政府は、ウイルスを、
わざわざ、国内に入れてしまったので、
ウイルスは、もう目の前にある。


症状が出ないことも多いので、
気づかないうちに、もうすでに、感染してる人も多いはず。

2002yuhi7.jpg


必要以上に恐れる必要はない。

と思ってますが、


感染して、重症化する可能性の高い、

免疫力が弱い、または、弱っている、
高齢者、持病のある人、過労やストレス状態にある人は、
気をつけてほしい。



それ以外の人は、

食事、睡眠、休息、運動、思考、ストレスコントロールなどの、
「日々の生活」をひとつひとつ正しく行い、

からだの免疫力を高めるように努めれば、


感染しない、

または、

感染しても、大事に至らずに済むはず。



先日、「免疫力をあげる方法」をいくつか書きましたが、


現代は、「免疫力を下げるもの」が、世にあふれているので、


「免疫力を下げるものを避ける」のも、

セットで必要だと思います。



【免疫力を下げるものリスト】

甘いもの
特に、白砂糖、人工甘味料

食品添加物
ファミレス、チェーン店、ファストフード、コンビニ、ジャンクフード、加工食品、冷凍食品、アミノ酸(味の●)など

トランス脂肪酸
マーガリン、ショートニング、植物油脂、揚げもの

農薬と肥料まみれの穀物、野菜、果物

外国産の食材
小麦、レモン、オレンジなどの果物や野菜、中国産など

劣悪な環境で育てられた家畜の肉や卵
外国産(特に、アメリカ、ブラジル、中国産)、値段が安いもの

大型魚(マグロなど)、養殖魚貝類、外国産や福島産経由のもの

薬、質の悪いサプリメント

毒だらけの日用品
洗濯用洗剤(特に「香り付き洗剤や柔軟剤」)、掃除用洗剤(特に「カビ取り剤」)、シャンプー、リンス・コンディショナー、化粧品、整髪料、髭剃り剤、「ファ●リーズ」などの除菌消臭剤など

電磁波
大量に電磁波を発する家電(電子レンジなど)、携帯電話・スマホ(なるべく、使用を控えて、からだに身につけない)、Wifi

など



追記。

連日、まるで、不安や恐怖あおるように、
新型コロナウイルスの報道がされているので、

不安や恐怖に感じている人も多いと思いますが、


不安や恐怖は、免疫力をさらに下げるので、要注意。



また、すべてのものは、「波長共鳴」なので、

「感染したら、どうしよう・・・」
「~になったら、どうしよう・・・」といった、
不安や恐怖の感情を出せば、

ウイルスや不調を引き寄せてしまうことになりかねない。



わたしは、
不安に思っている自分に気づいたら、


「自分は、(目に見えない存在も含めて)たくさんの存在に守ってもらっているから、だいじょうぶ。」

と、声に出したり、


好きなことや、気がまぎれることをやってます。




免疫力を高めるには、

【免疫力を下げるものリスト】を避けることと、


以下の3つがポイント。

質の高い栄養+エネルギー
からだをあたためる
十分な睡眠と休息



詳しくは、過去記事をどうぞ。

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ジャンル: 心と身体
テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

コメント

コメントがありません。

  • ユーアイネットショップ店長うちまる
  • URL
NoTitle

自粛ムードが一気に広がって・・・
週末に予定してた展示会も中止や延期に。
どうなるやら。。

  • 宮澤 美智Author
  • URL
Re: NoTitle

あちこち大変ですよね

> 自粛ムードが一気に広がって・・・
> 週末に予定してた展示会も中止や延期に。
> どうなるやら。。

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