免疫力を下げるものリスト

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連日、新型コロナウイルスの報道がされてますが、


政府は、ウイルスを、
わざわざ、国内に入れてしまったので、
ウイルスは、もう目の前にある。


症状が出ないことも多いので、
気づかないうちに、もうすでに、感染してる人も多いはず。




必要以上に恐れる必要はない。

と思ってますが、


感染して、重症化する可能性の高い、

免疫力が弱い、または、弱っている、
高齢者、持病のある人、過労やストレス状態にある人は、
気をつけてほしい。



それ以外の人は、

食事、睡眠、休息、運動、思考、ストレスコントロールなどの、
「日々の生活」をひとつひとつ正しく行い、

からだの免疫力を高めるように努めれば、


感染しない、

または、

感染しても、大事に至らずに済むはず。



先日、「免疫力をあげる方法」をいくつか書きましたが、


現代は、「免疫力を下げるもの」が、世にあふれているので、


「免疫力を下げるものを避ける」のも、

セットで必要だと思います。



【免疫力を下げるものリスト】

◎甘いもの
特に、白砂糖、人工甘味料

◎食品添加物
ファミレス、チェーン店、ファストフード、コンビニ、ジャンクフード、加工食品、冷凍食品、アミノ酸（味の●）など

◎トランス脂肪酸
マーガリン、ショートニング、植物油脂、揚げもの

◎農薬と肥料まみれの穀物、野菜、果物

◎外国産の食材
小麦、レモン、オレンジなどの果物や野菜、中国産など

◎劣悪な環境で育てられた家畜の肉や卵
外国産（特に、アメリカ、ブラジル、中国産）、値段が安いもの

◎大型魚（マグロなど）、養殖魚貝類、外国産や福島産経由のもの

◎薬、質の悪いサプリメント

◎毒だらけの日用品
洗濯用洗剤（特に「香り付き洗剤や柔軟剤」）、掃除用洗剤（特に「カビ取り剤」）、シャンプー、リンス・コンディショナー、化粧品、整髪料、髭剃り剤、「ファ●リーズ」などの除菌消臭剤など

◎電磁波
大量に電磁波を発する家電（電子レンジなど）、携帯電話・スマホ（なるべく、使用を控えて、からだに身につけない）、Wifi

など



追記。

連日、まるで、不安や恐怖あおるように、
新型コロナウイルスの報道がされているので、

不安や恐怖に感じている人も多いと思いますが、


不安や恐怖は、免疫力をさらに下げるので、要注意。



また、すべてのものは、「波長共鳴」なので、

「感染したら、どうしよう･･･」
「～になったら、どうしよう･･･」といった、
不安や恐怖の感情を出せば、

ウイルスや不調を引き寄せてしまうことになりかねない。



わたしは、
不安に思っている自分に気づいたら、


「自分は、（目に見えない存在も含めて）たくさんの存在に守ってもらっているから、だいじょうぶ。」

と、声に出したり、


好きなことや、気がまぎれることをやってます。




免疫力を高めるには、

【免疫力を下げるものリスト】を避けることと、


以下の3つがポイント。

◎質の高い栄養+エネルギー
◎からだをあたためる
◎十分な睡眠と休息



詳しくは、過去記事をどうぞ。

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