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栄養療法、食事療法
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アーユルヴェーダ で、4ヶ月。


アセンションイヤーの春分で、
からだに革命が起きました。


<前の記事>

アセンションイヤーの春分でからだがシフト

からだに・・・革命が!

わたしのからだに起こったこと①【デトックス編】

わたしのからだに起こったこと②【花粉症編】

わたしのからだに起こったこと③【便秘編】

わたしのからだに起こったこと④【冷え性編】

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<わたしのからだに起こったこと⑤>

ダイエット


わたしは、基本的に、

ダイエットはしない主義。


過去にも、やったことがない。



なぜなら、

性格が、面倒くさがりで、ものぐさなゆえ、


食事制限も、運動も、

できないし、やりたくないから(笑)



そもそも、からだは、

栄養とエネルギーが行き届き、

内臓などの機能が、正常な、「健康体」であれば、



わざわざ、しんどい思いをして、
ダイエットなんかしなくても、


その人に適正な、体型、体重になる。




とはいえ、

アラフィフにもなると、

当然、代謝が落ちるし、

女性の場合、更年期の問題もあるので、


どうしても、太りやすくなる。


年々、贅肉が増えていく・・・。




「栄養療法あるある」で、
栄養療法を始めると、一時的に、太る人がいるんですが、

見事に、わたしも、そのひとり。



1年前、栄養療法をガッツリ始めたら、

どんどん太りだし、


半年で、
体重+4キロ、体脂肪+4パーセントの過去最高記録。


子供の頃から、胃下垂で出ていた下っ腹も、さらに成長し、
臨月の妊婦並みのタヌキ腹。


とうとう、鈍感な相棒だけでなく、

人に会うたびに、
「太った」と指摘されるように。



ところが、

ここ1ヶ月ほど前から、

アーユルヴェーダでいう、
アーマ(老廃物)が排泄できるようになってきたら、

みるみるMAXタヌキ腹が、

ヘコんできた!



鈍感な相棒にも、
会った人からも、

「痩せた」と言われるように。



わずか、1ヶ月で、

体重−2キロ、体脂肪−2%。



やはり、

あのタヌキ腹の中身は、

アーマ(老廃物)だったわ・・・。

こえー!



このままいけば、

気になっていた、
ぷるぷるの二の腕も減ってくるに違いない!

楽しみすぎる!


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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
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ジャンル: 心と身体
テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

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