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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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滋養強壮・スタミナ野菜、アスパラ

スーパーは、入場制限。

我が家では、常在菌が死ぬので、絶対に使わない、
除菌用アルコールスプレーで、手を除菌されることも。

並んで、ようやく、入店しても、商品品薄。


どこの店も、
休業、営業時間短縮、対応縮小。


ほしい物が、なかなか買えない。

行きたい時に、行けない。

やりたいことが、できない。



日に日に、制限が厳しくなる。



今まで、買い物や用を足すのに、便利な場所で、便利な生活をしてきたので、

せっかちのわたしには、すごいストレス・・・。



もっと、切羽詰まって、大変な思いをしてる人もいるんだから。と、

「フラワーエッセンス」を飲んで、
イライラとストレスをしのいでます。
r3.jpg

「レスキューレメディ・ストレスリリーフ」(飲むタイプ)

コロナショックによる、
不安、恐怖、プチパニックだけでなく、

イライラ、ストレスにも良いですよ。


<関連記事>
不安、恐怖、パニック対策に



でも、

見渡せば、悪いことばかりじゃない。


良いこともある。



通常、高級料亭や飲食店に卸されて、

なかなか、庶民には届かない、高級食材が、

お安く買えるチャンス。



地元の商店街の八百屋で、

こーんな太い、最高級品のアスパラが、

衝撃のお値段!

2004aspara.jpeg

なんと、

16本入りで、2,000円しなかった!


この太さだと、
1本400~500円はするんじゃなかろうか。


ありえんっ!



アスパラは、栄養豊富な、

滋養強壮、スタミナ野菜。



栄養療法、食事療法
+アーユルヴェーダで、

心もからだも、
一斉に、「毒だし(デトックス)祭り」になり、

エネルギーも、気力も、消耗して、
ヘトヘトだったわたしに、

アーユルヴェーダの先生が勧めてくれた食材のひとつが、

このアスパラ。



2ヶ月ほど、ほぼ毎日食べ続けて、

エネルギーと気力が出てきた。
という経験をしました。
(相当ヘトヘトだったらしい)



「アスパラドリンク」という、滋養強壮ドリンクも売られてますが、

名前の由来は、アスパラに含まれる、

「アスパラギン酸」という栄養素。


スタミナ強化、疲労回復、代謝アップ、利尿作用など。



さらに、

アスパラは、カロテン(ビタミンA)、ビタミンC、ビタミンEを含むので、

これら3つのビタミンの相乗効果で、
病気や老化を予防する、抗酸化力が、ますますパワーアップ!



今、アスパラが旬で、おいしい季節なので、

新型コロナ対策、
免疫力アップ、
健康、美容のためにも、


アスパラ、お勧めですよ。


<良品の見分け方>

穂先がピンとして、かたく、しっかりしまっている。
グリーンの色が鮮やか(グリーンアスパラの場合)
茎の太さが一定。細いものは繊維が強い。
茎が丸い
穂先の首がやせて細いものは×
切り口がみずみずしく新鮮



<保存方法>

すぐに茹でる
すぐに鮮度が落ちるので、買ってきたらすぐに茹でる。
茹でた後、冷凍保存可能。

立てて冷蔵庫で保存
生のまま保存する時は、ラップに包んで、“立てて”冷蔵庫で保存。
(横にすると、穂先が起き上がろうとして、エネルギーを消費し、鮮度が早く落ちてしまう。)

外国産より国産
1年中、安い、メキシコなどの外国産が出回ってますが、
発ガン性が指摘されている「ポストハーベスト農薬(収穫後農薬)」を使う。
また、アスパラは劣化が早く、常温だと12時間で劣化が始まるため、
輸入するのに、最短でも3日以上かかる外国産は、鮮度も味も落ちる。
危険でおいしくない、外国産ではなく、ぜひ、国産を。



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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
栄養補助食品、サプリメント紹介ページ

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 『4年熟成 野生梅の無添加梅干し』
 『木成り完熟すもものジャム』
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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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薬を極力使わずに治療をされていて、犬の手づくりご飯を推奨されている獣医の須崎先生の本です。
わたしが作るご飯で、余命宣告から復活した愛息子まる(シーズー享年14歳)の実体験とご飯レシピが掲載されました。
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