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暑い時期は、

「熱中症対策」、「水分補給」のために、


「スポーツドリンク」や「経口補水液」を

意識して、飲んでいる人も多いと思いますが、、、


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実は、

スポーツドリンク・経口補水液は、


水 + 化学物質。



有害性のある、

合成甘味料、調味料などの食品添加物が入った液体です・・・。



某大手メーカースポーツドリンクの原材料

砂糖(国内製造)、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩/酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料(アミノ酸)、塩化Mg、酸化防止剤(ビタミンC)


某大手メーカー経口補水液の原材料

砂糖、ぶどう糖、食塩/クエン酸Na、塩化K、クエン酸、リン酸K、塩化Ca、塩化Mg、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)


※合成甘味料
砂糖(人工的に精製された糖)、果糖ぶどう糖液糖、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)

※食品添加物
酸味料、香料、調味料(アミノ酸)←うまみ調味料「味の●」など



某有名スポーツドリンク(ポ●リス●ット)の商品説明コピペ↓

発汗により失われた水分、イオン(電解質)をスムーズに補給するための健康飲料です。
体液に近い成分を適切な濃度で含んだ電解質溶液ですので、体内にすばやく吸収されます。
そのため、スポーツや仕事のとき、お酒を飲んだ後や入浴・就寝の前後など、様々なシーンにおいて渇いたからだを潤すのに適しています。



このスポーツドリンクは、

某大手製薬会社が、
元々、医療現場で使われていた点滴を元に、スポーツドリンクとして商品開発したもの。



「体内にすばやく吸収される」というのは正しく、


ここをアピールして、

一見、からだに有益のような印象を受けますよね。



しかーし、

合成甘味料などの食品添加物が、からだに入った後の、

からだへの有害性は、完全無視されてます。残念!



ドリンクをおいしく、飲みやすくするために、

もれなく、甘味料が入ってますが、


甘味料として使われている、果糖ぶどう糖液糖や合成甘味料は、

薬の如く、急激に血糖値を上げて、
血管や細胞を傷つけ、老化や病気を引き起こす、

今話題になっている「血糖値スパイク」の原因。




さらに、体内にすばやく吸収され、

血糖値も急激に上がるので、


飲んだ直後は、

一瞬、「元気になった!」ような錯覚を起こすんですが、


時間が経つと、

「血糖値スパイク」が起きて、

疲労感やだるさを感じたり、からだに悪影響が出る上、


喉の渇きも、癒えるどこか、余計に喉が渇く。

という、悪循環も。



そもそも、スポーツドリンク・経口補水液の目的は、


汗と共に失ってしまった、

「水分」、「塩分」、「ミネラル」の補給であり、


甘味料は、「飲みやすくするため」のものなので、

成分としては、必要がない。と言えます。


甘さがあった方が飲みやすいし、おいしく飲めた方がいいんですけどねぇ。


(「点滴扱い」として使いたい場合は、速やかに、からだへ吸収される必要があるので、甘味料は必要。)



てことで、

スポーツドリンク・経口補水液は、
以下の条件を満たしたものが望ましいのですが、

・食品添加物無添加
・食塩は使わず、ミネラル豊富な自然塩使用
・合成甘味料は使わず、自然甘味料使用(きび糖、甜菜(てんさい)糖、黒砂糖、はちみつなど)


なかなか、そこら辺のコンビニやスーパーでは売られていないので、

自分で作るしかないようです。



材料は、

・自然塩
・自然甘味料
・水

だけなので、簡単だし。



余談ですが、

マニアックな歯科医師から聞いたんですが、

近年、若者を中心に、“スポーツドリンク虫歯”というのが問題になっているそう。



名前の通り、

虫歯の原因は、スポーツドリンク。



スポーツドリンクに含まれる、合成甘味料+食品添加物で、

歯のエナメル質が溶けて、歯がもろくなっている状態で、
スポーツをして、歯をくいしばるので、

虫歯、歯が溶ける、歯が欠ける、という患者さんが増えているんだそうです。

スポーツドリンク、コワー。


我が家のスポーツドリンク・経口補水液代用品は、後日。



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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
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テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

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