「熱中症対策」、「水分補給」のために、
「スポーツドリンク」や「経口補水液」を
意識して、飲んでいる人も多いと思いますが、、、
実は、
スポーツドリンク・経口補水液は、
水 + 化学物質。
有害性のある、
合成甘味料、調味料などの食品添加物が入った液体です･･･。
〇某大手メーカースポーツドリンクの原材料
砂糖（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩／酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、塩化Mg、酸化防止剤（ビタミンC）
〇某大手メーカー経口補水液の原材料
砂糖、ぶどう糖、食塩/クエン酸Na、塩化K、クエン酸、リン酸K、塩化Ca、塩化Mg、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）
※合成甘味料
砂糖（人工的に精製された糖）、果糖ぶどう糖液糖、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）
※食品添加物
酸味料、香料、調味料（アミノ酸）←うまみ調味料「味の●」など
某有名スポーツドリンク（ポ●リス●ット）の商品説明コピペ↓
発汗により失われた水分、イオン(電解質)をスムーズに補給するための健康飲料です。
体液に近い成分を適切な濃度で含んだ電解質溶液ですので、体内にすばやく吸収されます。
そのため、スポーツや仕事のとき、お酒を飲んだ後や入浴・就寝の前後など、様々なシーンにおいて渇いたからだを潤すのに適しています。
このスポーツドリンクは、
某大手製薬会社が、
元々、医療現場で使われていた点滴を元に、スポーツドリンクとして商品開発したもの。
「体内にすばやく吸収される」というのは正しく、
ここをアピールして、
一見、からだに有益のような印象を受けますよね。
しかーし、
合成甘味料などの食品添加物が、からだに入った後の、
からだへの有害性は、完全無視されてます。残念！
ドリンクをおいしく、飲みやすくするために、
もれなく、甘味料が入ってますが、
甘味料として使われている、果糖ぶどう糖液糖や合成甘味料は、
薬の如く、急激に血糖値を上げて、
血管や細胞を傷つけ、老化や病気を引き起こす、
今話題になっている「血糖値スパイク」の原因。
さらに、体内にすばやく吸収され、
血糖値も急激に上がるので、
飲んだ直後は、
一瞬、「元気になった！」ような錯覚を起こすんですが、
時間が経つと、
「血糖値スパイク」が起きて、
疲労感やだるさを感じたり、からだに悪影響が出る上、
喉の渇きも、癒えるどこか、余計に喉が渇く。
という、悪循環も。
そもそも、スポーツドリンク・経口補水液の目的は、
汗と共に失ってしまった、
「水分」、「塩分」、「ミネラル」の補給であり、
甘味料は、「飲みやすくするため」のものなので、
成分としては、必要がない。と言えます。
甘さがあった方が飲みやすいし、おいしく飲めた方がいいんですけどねぇ。
（「点滴扱い」として使いたい場合は、速やかに、からだへ吸収される必要があるので、甘味料は必要。）
てことで、
スポーツドリンク・経口補水液は、
以下の条件を満たしたものが望ましいのですが、
・食品添加物無添加
・食塩は使わず、ミネラル豊富な自然塩使用
・合成甘味料は使わず、自然甘味料使用（きび糖、甜菜（てんさい）糖、黒砂糖、はちみつなど）
なかなか、そこら辺のコンビニやスーパーでは売られていないので、
自分で作るしかないようです。
材料は、
・自然塩
・自然甘味料
・水
だけなので、簡単だし。
余談ですが、
マニアックな歯科医師から聞いたんですが、
近年、若者を中心に、“スポーツドリンク虫歯”というのが問題になっているそう。
名前の通り、
虫歯の原因は、スポーツドリンク。
スポーツドリンクに含まれる、合成甘味料+食品添加物で、
歯のエナメル質が溶けて、歯がもろくなっている状態で、
スポーツをして、歯をくいしばるので、
虫歯、歯が溶ける、歯が欠ける、という患者さんが増えているんだそうです。
スポーツドリンク、コワー。
我が家のスポーツドリンク・経口補水液代用品は、後日。
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