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心とからだを美しくする方法

心とからだ、人生は、食べ物から作られます。 食事、栄養、見えないエネルギーの世界から、心とからだを美しくするお手伝いをしています。

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我が家の「汗(デオドラント)スプレー」

毎日、せっせと、「汗活」。



とうとう、

額にも、玉のような汗をかけるまでに!

よっしゃーーー!



重度の冷え性で、1滴も汗をかけなかったわたしにとって、

歴史的快挙!



つい1ヶ月ほど前まで、

みぞおちから下半身にしか汗がかけず。


首から、頭にかけて、
熱がたまって、抜けないがために、

暑さで、頭がクラクラで、

5月から、暑くて暑くて、夏バテ状態。



5月で、こんなヘロヘロじゃ、
もっと暑くなったら、どうしよう・・・。

と思うほどだったんですが、


「汗活」
+
栄養療法、食事療法、
アーユルヴェーダの音楽療法、アビヤンガ(全身オイルマッサージ)

のおかげで、

汗がかけるようになってきたら、


からだが楽ーーー!



振り返ると、よくわかる。


1ヶ月前までのからだ、

おかしかったわーーー。



汗がかけないと、


体温調整ができない。

デトックスできない。


汗をかくことは、

健康、美容、アンチエイジングに必須!


<関連記事>

汗でデトックス



さて、この時期、汗や臭い対策で、

市販の制汗&デオドラント(消臭)スプレー、シートなどを

使っている人もいると思いますが・・・。


制汗&消臭スプレーに含まれている有害物質を、
スプレーで肌に吹き付け、シートで肌にこすりつける

合成界面活性剤、アルコールやエタノールで、皮膚から必要以上の脂をとってしまう



結果↓

肌バリアを破壊したところに、制汗&消臭スプレーに含まれている有害物質を塗りたくるので、簡単に、皮膚からからだの中に有害物質が入りやすくなる。
いわゆる、「経皮毒」。
制汗スプレーで、乳ガン、病気や不調になる。という理由はこれ。

皮膚にいる常在菌のバランスが崩れて、悪玉菌が異常繁殖するので、
汗や皮脂の分泌が増えたり、臭いの原因を作る。
さらに、スプレーやシートが必要になる。という悪循環。

メントールなどの清涼感のある刺激と香りで、誤魔化すだけ。
根本的な解決にはならない。



ビジネスマンで、スーツを着る機会が多く、
人一倍、汗っかきで、

長年、市販の制汗&消臭スプレーを愛用していた相棒。



どーにか止めさせたくて、あれこれ試し、

よーやく、これに落ち着きました。


自家製「汗(デオドラント)スプレー」。
2008ase.jpeg


その正体は、

「セスキミント水」。


これは、ナチュラルクリーニングの達人 赤星たみこさんが、
「セスキミント」という名前で、本で紹介されてますが、



水、セスキ炭酸ソーダ(アルカリウォッシュ)ハッカ油を混ぜたもの。


からだと環境に優しい、自然の材料のみ。



健康被害があり、臭いをごまかすだけの市販品とは違い、

セスキ炭酸ソーダ(アルカリウォッシュ)が、皮脂を分解して、臭いの元から解消!


そして、ハッカ油のス~っとする清涼感が気持ちよくてクセになる♪



においの専門医 五味常明先生も、
このセスキミントを推奨されていて、



制汗、汗のにおい対策だけでなく、

加齢臭、体臭対策にもなる!

というスグレモノ。



相棒も、すっかり、お気に入りで、

なくなると、催促してきます。

サッパリするし、ハッカの清涼感が、気持ちイイらしい。


念の為、相棒の名誉のために、お断りしておきますが、
もともと、相棒は、体臭なし。でございます(笑)



<「汗(デオドラント)スプレー(セスキミント)のレシピ>

水・・・100ml
セスキ炭酸ソーダ(アルカリウォッシュ)・・・小さじ4分の1
ハッカ油・・・つまようじの先にちょっとつけるくらい


すべての材料をスプレーボトルに入れれば、できあがり。

ハッカ油の量はお好みで。
ただし、あまり入れすぎると、爽快感を通り越して、苦痛になるので、
お気をつけください。←経験者談


ハッカ油の代わりに、ミントのエッセンシャルオイルでも代用できますが、

清涼感が違うので、
夏場は、個人的に、ハッカをオシます。



ついでネタ。

友人たちと、新大久保のアジア料理屋に行った時、

愛車(チャリ)をお店の前に停めようとしたところ、
以前は、停めさせてくれたのに、
お店の人に、通行の邪魔になるのでダメ。と言われる。


駅近の繁華街がゆえ、近くに駐輪場も見当たらず、
途方に暮れていたところ、


ちょうど、お店のテラス席にいた
上記の五味常明先生が、

「うち(クリニック)の前に、停めていいよ。」と言ってくださり、
お言葉にあまえて、停めさせていただきました。
(五味先生のクリニックは、お店のすぐ近く。)


五味先生は、
よく、メディアでも拝見するし、本も読んだことがあるけれど、

エラそうな感じがまったくなく、
自然体で、とても優しい方で、ファンになりました♪



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食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
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プロフィール



フードセラピスト
宮澤 美智

酵素栄養学指導士

日本野菜ソムリエ協会
○ジュニア野菜ソムリエ
○ベジフルビューティーセルフアドバイザー

ナチュラルシード
シードマイスター(8期生)

都内在住 江戸っ子 アラフィフ


体質改善をする前のわたしは
「病気のデパート」でした。

生まれつき腸が弱く、母乳ではなく、粉ミルクで育ったため、
喘息、アトピー、アレルギー、便秘体質。

半年以上、生理が来ないのは当たり前、
社会人になると、ストレス、不規則な生活、食生活の乱れで、
自律神経失調症、ホルモンバランスがガタガタに崩れ、
生理不順、子宮内膜症、月経困難症、子宮筋腫、PMS(月経前症候群)、チョコレートのう胞、多嚢胞性卵巣症候群(ネックレス症候群)などの婦人病に。

特技が、暴飲暴食&酒飲みのため、
逆流性食道炎、胃腸炎、慢性扁桃炎、片頭痛、貧血、低血圧、慢性便秘、肝機能障害、腎機能障害、結石、医者にビックリされるほどの重度の冷え性、痔。

ボディボード歴26年による、日焼け、重度の乾燥肌、乾皮症、ふきでものなどの肌トラブル。

鬱、パニック障害、化学物質過敏症など。


物心ついた頃から、
たくさんの病気や不調と戦ってきました。


常に、どこかが具合が悪く、
解熱剤、消炎鎮痛剤、抗生物質、胃薬、サプリメントを飲まないと、
人並みの生活が送れない。

社会人時代は、会社の行き帰りや昼休みに、病院で点滴をしながら、働いてました。


早く、楽になりたい。
この生き地獄から抜け出したい。
健康になりたい。
の一心で、某大手外資系製薬会社に入社し、

名医、新薬、新しい治療の情報を入手し、
病院を渡り歩き、良いと言われる薬、治療、食べ物、栄養補助食品、サプリメントなど、
自分でできる限りのお金、時間、労力を費やしました。


しかし、努力の甲斐もなく、
病気と不調は、治るどころか、どんどん増えるばかり・・・。


こんなに努力をしているのに、なぜ?
体質だとあきらめなければいけないの?
と、絶望しながら、もがき苦しみました。


ようやく、妄信していた西洋医学に疑問を持ち、
本格的に、食と栄養学の勉強を始め、実践したところ、
わずか、2週間で、
心とからだが、軽くなるのを実感。

2年後には、
長年患っていた数々の不調や病期をほぼ克服し、体質改善に成功。

長年の病院通い&薬漬け人生に、サヨナラしました。


わずか3ヶ月で、
食事制限なし、運動制限なし、苦労なしで、
体重-4kg、体脂肪-6%の適正体型に。

長年の波乗りによる日焼けで「ヤマンバメイク」とまで言われた真っ黒でボロボロだった肌も、
最近は、「肌がキレイになったけど、どこのエステ行ってるの?」、「波乗りはやめちゃったの?」と言われるまでに。

「さぞかし、色々とお手入れしてるんでしょう?」と言われるものの、
エステに通ったこともなく、化粧水、乳液すらも要らない肌を手に入れました。

現在、アラフィフですが、
ガチのスッピンで、生活してます。


物心ついた頃から、自分の心とからだに絶望していたので、
将来の夢と希望なんてものはなく、自分の人生を呪って生きてきたのですが、
大嫌いだった自分を、少しずつ受け入れ、好きと思えるようになりました。


現在、アラフィフですが、
年齢を重ねるごとに、衰えるどころか、
今が、人生で、一番、心とからだの調子が良い!
と言い切れます。


食事、生き方を変えることで、
心とからだ、人生が、真逆の別人のように生まれ変わった体験と知識は、

わたしの人生の宝です。



◆愛息子まる(シーズー)のこと

愛息子まる(シーズー享年14歳)も、食で命が救われました。
重度のアトピー、重度の緑内障による激痛、視力を失った恐怖など、あまりの苦痛で、顔と全身の毛が抜け落ち、死臭がし、とうとう、立てなくなり、獣医から余命1ヶ月半と宣告を受けました。
まるを地獄の底から助けたい一心で、犬のごはんやケア方法を猛勉強して、実践したところ、みるみる回復。

全て抜け落ちてしまった顔と全身の毛は、まるで赤ちゃんのようなふわふわでやわらかいキレイな毛に生え代わり、
組織が崩壊して、流血し、ぐじゅぐじゅだった皮膚と肉球は、赤ちゃんのようなぷよぷよのつるつるに。

まるは、死の淵から生還しただけでなく、痛みと苦しみから解放されて、元気に生まれ変わり、
心臓発作で亡くなるまで、寿命を4年延ばし、幸せに暮らすことができました。

まるの闘病体験は、薬を使わない治療をポリシーに、「犬の手作りごはん」を推奨されている獣医 須崎恭彦先生の本でも紹介されました。



◆趣味

○心とからだの改造
自称「デトックスマニア」

○飲み食い
自他ともに認める食いしん坊&酒飲み(←現在は卒業)
おいしいものを食べるためには、お金は惜しみません(笑)

心とからだにやさしい、罪悪感がない、太らない、おいしい、
パンとスイーツが食べたくて、
素材にこだわった、トランス脂肪酸、白砂糖、食品添加物ゼロのナチュラルパンとスイーツを研究してます。

○ボディボード歴26年

○スピリチュアル好き
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