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今日から、2月2日まで、「大寒」。

1年のうちで、
一番寒さが厳しい時期と言われます。



寒いと、

どうしても、からだが冷えやすくなります。



医者にビックリされるほどの「極冷え女」だったわたしも、

身をもって、経験しましたが、



からだが冷えると、、、


心とからだの状態が下がる

気分が下がる

免疫力が下がる

運気まで下がる!←わたしはこれが一番イヤ!



「冷えは万病の元」だけじゃない、


「冷えは、不運、不幸の元」なんですよ。



冷えると、

心とからだの血、氣、エネルギーが停滞し、流れなくなるので、


自分の、仕事、お金、対人などの現実面も、

エネルギーが、流れなくなるので、

うまくいかなくなります。



あれこれやってきたおかげで、
かなり冷えが改善してきたものの、

まだ、世間一般的には、低体温の域ですが、


もう、「冷えた不幸な女」は、二度とゴメンだぜ!!!なので、


血流も、エネルギーも、良い運気がぐるぐるめぐる、
「ぽかぽか幸運女」を目指して、

日々、冷えないように心がけてます。


でも、冬も、冷えたビールはやめられないので、
飲むけどな(笑)




相棒の実家の山梨の白菜↓
2011hakusai.jpg

白菜は、一見、栄養がないように見えますけど、

白血球の動きを活性化して、免疫力を高めるので、

今、食べたい野菜のひとつ。


今、一番おいしい時期ですからね。

生の白菜や白菜漬けも良いけど、
加熱したトロトロ白菜はたまらん!


鍋、スープ、シチュー、炒め物など、
積極的に、食べてます。



今日の夜ごはんは、白菜と、

からだをあたためる生姜、ネギ、ニンニクをたっぷり使い、

胃腸から、からだをあたためる、極陽性食品のひとつ、
本葛粉でとろみをつけた、

白菜あんかけ焼きそばを作ろう。



「極冷え女」を脱出したわたしが実践した、
「からだをあたためる方法」はこちらの記事をどうぞ。

からだをあたためる方法①

からだをあたためる方法②




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宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

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