fc2ブログ
アイキャッチ画像
汗の排毒量は、


なんと、

尿の17倍!



特に、一番、排毒したいのに、出しにくい、

重金属や放射線物質は、

汗で出すのが、一番出しやすい。



さらに、

汗をかくと、皮膚の表面に住んでいる、

常在菌ちゃんたちが、元気になるので、

肌がキレイになる。



汗をかかないと、健康と美は手に入らない!


汗をかかなきゃ、ソンソン!





それなのに、、、


つい数年前まで、

「女優ですか?」と言われたほど、

1滴も汗がかけないという、異常体質だったわたし・・・。



自称「デトックスマニア」のくせに、


汗がかけないなんて、

チョーウルトラ大・問・題!!!



2102pura.jpeg
↑大好物の南インドカレー



食事、栄養療法などの体質改善のおかげで、

年々、人並みに汗をかけるようになってきたものの、


40ウン年も、ほとんど汗腺を使わずに生きてきたがために、

やはり、どうしても、「汗をかきにくい体質」で・・・。



今のように、寒い時期や、冷えたりして、
汗をかく機会が減ると、

あっという間に、汗腺が休眠状態になり、

汗が出なくなる。



暑い時期ですら、

下半身は汗がかけるようになったものの、

首から頭にかけて、汗がかけず、

首から、頭にかけて、
熱がたまって、抜けないがために、

暑さで、頭がク~ラクラ、からだはヘ~ロヘロ。

昨年は、もう5月から、夏バテに。



経験した人しかわからないと思うけど、

これが、

暑くて暑くて、

ほんとうにしんどかった・・・。


これからどんどん気温が上がるというのに、

これ以上、気温が上がったら、
マジで、暑くて死ぬわ!
という危機感から、

気合を入れて、「汗活」をスタート。



汗腺は、

日々使って、鍛えることが可能。


アーユルヴェーダのオイルの力も借りて、

とうとう、1ヶ月ほどで、

額にも、玉のような汗をかけるまでに!



重度の冷え性で、1滴も汗をかけなかったわたしにとって、

からだ史上の快挙!


今まで、頭にこもっていた熱が出せるようになると、

からだが、ほんとうに楽〜!

あの時の、爽快感は忘れられない。



今の寒い時期は、

どうしても、汗をかくチャンスが減り、
汗腺が衰えがちなので、


あれこれ試した結果、

わたしの場合、

ウォーキングが効果絶大。



相棒も、エサ(おいしいお店)で釣って巻き込み、
なるべく、歩くように、心がけてみたところ、


以前は、
長時間かけて、お風呂で温めたり、運動をして、
ようやく、すこーし汗をかける程度だったのが、

今は、家から駅まで数分歩いただけで、
気づくと、あれ?汗かいてる?という感じで、
自然に汗がかけるように。



決定的に違う。とわかったのは、
アーユルヴェーダのアビヤンガ(全身オイルマッサージ)を受けた時。

オイルマッサージをした後、保温器にくるまって、温めて、汗を出すんですが、

今まで、熱くなるだけで、
ほとんど汗が出なかったのに、

これまた、あれ?汗出てる?という感じで、
抵抗感なく、自然に、サラサラした汗がかけるように!


アーユルヴェーダの先生によると、
やはり、今の時期は、他のお客さんもなかなか汗が出ないそうですが、

汗の質が良いし、量も一番!とおほめいただきました。



疑り深いわたしは、
その日、たまたまか?と思ったものの、

もう3回連続で続いているので、

間違いない!(笑)



あの1滴も汗をかけなかったわたしが、

人より汗がかけるようになるんて、

カンゲキ!!!



リアルタイムで、

糖尿病カウントダウン、
医者から、インシュリン注射を勧められていた人が、

ダメ元で、ウォーキングを始めたら、
インシュリン注射を免れた!

という話が。


もちろん、ウォーキングだけではなく、
同時に、食事も改めたそう。



多くの人が、

軽視しがち、見落としがち、ですが、


日々の、

食事、運動、心がけ、などの、

「ちょっとしたこと」の積み重ねが、


ほんとうに大事!



チリもつもって、

明日以降の心とからだをつくる。

改めて実感しました。



<関連記事>
汗でデトックス



<お知らせ>

アーユルヴェーダと言えば、
なんだか、よくわからなくて、難しそう。
インド発祥だから、日本人にあわないでは?
というイメージを持っている人が多いですが(わたしもそうでした・・・)、

アーユルヴェーダは、「生命の科学」であり、
健康で、幸せに生きるための智恵が詰まってます。

わたしも、ここ1年と4ヶ月、アーユルヴェーダを生活に取り入れたところ、
自分でもビックリするほど、心とからだが変わり、
さらに、目の前の現実世界や人生が良い方向に向かい、
アーユルヴェーダのありがたさと奥深さを体験させていただいてます!

アーユルヴェーダの智恵を、
日本での日々の暮らしに役立てる知恵やヒントがつまった、
アーユルヴェーダセラピスト 古山みどり先生が主催している「アーユルヴェーダな暮らしの勉強会」。

わたしも勉強中ですが、
現在、参加者追加募集しているので、このチャンスにぜひ。

「アーユルヴェーダな暮らしの勉強会」



<お知らせ>

ただいま、「5年熟成 野生梅の無添加梅干し」お試しパック販売中。
詳細はこちら


ブログランキングに参加しています。
応援クリック↓してもらえると励みになります。



*********************************
食と心とからだ、西洋医学、東洋医学、心理学、酵素栄養学、
自然療法、代替療法、エネルギー(波動)療法、前世療法を研究してきたわたしが、
実際に愛用しているアロエベラジュース、栄養補助食品、サプリメントを販売しています。
栄養補助食品、サプリメント紹介ページ

*********************************
心とからだを美しくする食品販売中(※友人・知人(そのご紹介者含む)限定販売)
 『5年熟成 野生梅の無添加梅干し』
 『木成り完熟すもものジャム』
 『3年熟成 赤しそと梅酢のふりかけ』
 『魔女の梅酢』
 『赤しそ梅酢茶』

*********************************
算命学鑑定
友人・知人(そのご紹介者含む)限定
詳細はこちら


*********************************

『自然治癒力活性整体』
痛みなし、副作用なし、の自然治癒力を活性するエネルギー整体
詳細はこちら

*********************************
裏ブログ
スポンサーサイト



ジャンル: 心と身体
テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。

コメント

コメントがありません。

コメントの投稿








管理者にだけ表示を許可する

トラックバック