オシッコを作るところ。くらいしか、認識がなかったんですが、
実は、とても重要な臓器。
＜腎臓の働き＞
・血液をろ過して、老廃物や毒素をオシッコと一緒にしてからだの外に出す。
・体液の量や、イオンバランスの調整
・血液を作るホルモンを作る
・骨を作るビタミンDを作る など
腎臓は、別名「アンチエイジング臓器」
と呼ばれていて、
臓器の中でも、一番最初に、老化がはじまる。
と言われてます。
腎臓のウィークポイントは、
冷え。
腎臓は、皮膚に近いところにあることもあり、
とても冷えやすく、
特に、寒い時期と冷房を使う時期は、
腎臓の機能が弱りがちに。
腎臓に限らず、からだ全体に言えること。ですが、
からだや臓器の健康を保ち、老化を緩やかにすることで、
健康、美容、アンチエイジングにつながりますからね。
わたしは、一応、ゆるゆる「冷えとり」歴8年なので、
1年中、腹巻をしてますが、
腎臓ちゃんのためにも、
腹巻↓は必須アイテムでございます。
◎腹巻パンツ
腹巻き部分の生地が長く作られていて、
腎臓をしっかりあたためてくれる、
溺愛中のシルク＆綿の「腹巻きパンツ」↓
肌に触れる面の素材は絹、表は綿。
◎腹巻き
腹巻パンツ同様、肌に触れる面の素材は絹、表は綿の腹巻。
寒い時期は、腹巻パンツの上に重ねて使ってます。
しっかりあたためる厚手↓
腹巻パンツと重ねて使えるし、アウターに響かない薄手↓
腎臓の位置（腰の少し上のあたり）に、
カイロを貼るのもいいと思います。
（低温やけどにご注意ください）
そして、
「腎臓の働きをサポートする食材」を食べること。
陰陽五行論や東洋医学では、
腎臓には、「黒い色の食べ物」が良い。とされてます。
黒米、黒豆、ひじき、海苔などの海藻類など。
腎臓によい食べ物の代表が、小豆。
↑先日つくった、小豆入り甘酒
ムショーにあんこが食べたくなる時は、
腎臓の機能が落ちてるからかもですね。
もう暦の上では春で、
春の空気になってきたけど、
まだまだ冷える。ので、
腎臓ちゃんケア、気をつけます。
＜関連記事＞
⇒からだをあたためる方法①
⇒からだをあたためる方法②
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