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昨晩、

お腹でガスが異常発生。


お腹にナニカいるのか?と思うほど、

ボコボコボコボコ、騒がしく、

暴れ太鼓のガス腹祭り。


一晩中、お腹が張って苦しい、痛い、で、ろくに眠れず・・・。


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昨日、そんなにガス腹になるようなもの食べたかなー?


パン、豆大福、ヨーグルト、


あ!

残り物の素揚げにんにくひと玉分、

コストコのぱーりーサイズのポテトチップ1袋、

無添加ノンアルコールビールと一緒においしくいただいた。


コレだ・・・(笑)



消化サポートのために、

「梅肉エキス」を多めになめて、


腸で異常増殖している菌を抑えるために、

天然の抗菌、抗真菌作用のある「アロエベラジュース」

天然の抗菌、抗菌作用のある「プロポリス」

天然の抗菌、抗真菌作用のあるハーブなどをブレンドした
「カンジダサポート」をとったら、

半日でガスが治まって楽になった。

やれやれ。




最近はメディアで取り上げられるなど、

一般的になりつつある、「SIBO(シーボ)小腸細菌過剰繁殖症」。



食べ物、環境(薬剤、ストレスなど)などによる、

膨満感、ガス、便秘、下痢などの「腸トラブル」のこと。





生まれつき腸トラブルを抱えてきたわたしの場合、

「SIBO(シーボ)小腸細菌過剰繁殖症」の症状をハッキリと自覚をしたのは、20代後半。


食中または食後に、お腹の張り(ガス腹)、膨満感、腹痛があり、

ひどい時は、
お腹がパンパンにはって、痛くて、苦しくて、
まっすぐ立つことも、座ることもできなくなる。
日常生活に支障が出るほど。



もう半世紀ものお付き合いだけど、

栄養療法+「冷えとり」+アーユルヴェーダのおかげで、

回数も激減し、症状もかなり軽症になった。




今回のわたしの場合、

これらの相乗効果。

・小麦(パン)
・発酵食品(パンのイースト、ノンアルコールビールの酵母、ヨーグルト)
・ニンニク
・ポテトチップ
・ストレス


どれも、「ガスの元」になりやすく、

特に、ニンニク、ポテトチップは強烈。



「あれ?発酵食品やニンニクは、腸によいのでは?」

と、思った方もいると思うが、


発酵食品は、からだによい。腸によい。と言われているけど、

実は、発酵食品をがんばって、たくさん食べている人ほど、

「SIBO(シーボ)小腸細菌過剰繁殖症」の症状に悩まされている人も多い。



以前のわたしも、まさにそのパターン。

発酵食品をよかれと思ってたくさん食べていた頃、

「SIBO(シーボ)小腸細菌過剰繁殖症」の症状がひどかった。



どんなにからだによい作用をする、薬になる食べ物も、


本人の許容量を超えて食べすぎてしまうと、

毒になってしまう。




「SIBO(シーボ)小腸細菌過剰繁殖症」の症状の自覚がある人は、

発酵食品の食べすぎにご注意を。


<関連記事>
食後のおなかの張り、ガスの原因



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ジャンル: 心と身体
テーマ: 心と体にいいことはじめよう!
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。