運気のドン底にいて、
そこから、命をかけて、這いあがってきた人なので、
一度、ドン底まで運気を下がってしまうと、
そこから運気を上げることが、
どれほどの、時間、お金、エネルギー、努力が必要なのか、
身をもって学びました。
「算命学」の宿命でも、
人様よりパンチが効いたレアケースなので、
幸せになるために、人の何倍も努力しなければならず･･･。
でも、だからこそ、
「算命学」に出会え、
運気を上げるにはどうしたらいいのか。
運気を下げないためにはどうしたらいいのか。
見えない世界のルールはどうなっているのか。
を、必死に勉強して、片っ端から実践し、
運気はV字回復しました。
ドン底にいたわたしがここまで上がってこれたので、
本人の覚悟さえあれば、
ドン底にいる人でも、運気を上げることができます。
心とからだが冷えると、
病気や不調ばかりか、
運気が下がる。
というのも、
自分の経験からも、得た知識のひとつ。
⇒心とからだが冷えると運気が下がる
特に、この寒い時期は、気温が低く、
どうしても冷えてしまうので、
「冷えとり」で、せっせと、からだをあたためつつ、
からだをあたためる食べ物をとるようにしてます。
＜からだをあたためる食べ物＞
●梅干し、梅酢、赤紫蘇と梅酢のふりかけ、赤しそ梅酢茶、梅肉エキスなどの梅の加工品。
「食べる薬」であり、日本が誇る、「ジャパニーズスーパーフード」であり、
ガッツリからだをあたためる極陽性食品。
わたしがつくる梅の加工品は、薬効とエネルギーを強くすることにこだわりまくっています。
完全無肥料無農薬、除草剤不使用のパワフルな野生（自生）の梅、
良質な海塩、
薬効が高く、「ジャパニーズハーブ」とも言われる赤紫蘇。（完全無肥料無農薬栽培）を使い、
保存料などの食品添加物は完全無添加。
3年以上長期熟成させることで、薬効、エネルギー、極陽性が、さらにパワーアップ！
⇒「長期熟成野生梅の梅干し」
⇒「魔女の梅酢」
⇒「赤しそと梅酢のふりかけ」
⇒「赤しそ梅酢茶」
⇒「魔女の梅肉エキス」
●アロエベラジュース
食べ物と長寿研究をされている自然医学の権威 森下敬一博士
が、食べものの中で、自然塩に並んで、からだをあたためる作用が、もっとも強い。と言われた、アロエベラ。
からだをあたためる作用が強いのは、
気温差の激しい砂漠で育ったアロエベラに限るので、
アロエベラの薬効とエネルギーを期待するには、国産ではなく、外国の砂漠で育てられたアロエベラであること。
また、無農薬栽培で、加工は最小限の自然の形に近いものが条件です。
⇒アロエベラジュース
●良質の塩、醤油、味噌
・昔ながらの製法
・長期熟成（1年以上） ※醤油、味噌の場合
・材料は国産で、できるだけ無農薬など自然に育てられたもの
・食品添加物無添加
以上の条件を満たす、塩、醤油、味噌は、からだをあたため、からだに有益な作用をしてくれます。
わたしが使っている、または、おすすめしている塩、味噌、醤油。
⇒おすすめ調味料リスト
●ショウガ
アーユルヴェーダ、漢方にも欠かせない、からだをあたためる食べ物の代表、ショウガ。
我が家は、1年中、ショウガが常備してあり、
飲み物に、料理に、積極的に使ってます。
からだをあたためる効果を最大限に生かすには、
すりおろして、加熱すること。
味噌汁、スープ、鍋、カレーなどに。
日課の生姜紅茶、スパイスティ、体調不良時の梅醤油番茶などの飲み物には、
ジンゲロール、ショウガオールが、通常のショウガの4倍！の「金時ショウガの粉末」を使ってます。
●その他からだをあたためる食べ物
大根、カブ、ニンジン、ゴボウ、レンコン、白菜、ネギ、キクラゲ、
黒豆、小豆などの豆類、
栗、クルミ、黒米、黒ゴマ、
海苔、昆布、ヒジキ、ワカメなどの海藻類、
卵、エビ、貝類、
未精製の黒糖、など。
●あたたかいものを食べる
飲みもの、食べものは、なるべく、あたたかいものを選びます。
水は、白湯にして、
果物などは、冷蔵庫で冷やさず、常温にしてから。
･･･と、言いつつ、冷たいビールは話が別のわたし(笑)
味噌汁、スープ、鍋、カレーなどは、からだをあたためるだけでなく、
具材の栄養を最大限に引き出し、
汁やスープに溶けだした栄養を余すところなくぜーんぶいただけるので、おすすめです。
わたしが実践している、
からだをあたためる方法、関連記事。
⇒冷えとりは「5次元の医学」
⇒からだをあたためる方法①
⇒からだをあたためる方法②
⇒冬は「腎臓ケア」
⇒アロエベラはからだをあたためる
⇒「極陽性」ドリンクでからだをあたためる
⇒くず粉（葛粉）でからだをあたためる
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▼わたしが、実際に愛用している、使ってよかった商品リスト。
⇒栄養補助食品・サプリメント
⇒調味料
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