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スイカは、

無理なく、自然に、

からだを冷やしてくれる。

1909suika.jpg



暑くて、からだがほてっている時、

汗ダッタダクの時に、

冷えたスイカを食べると、、、


からだが、スーっと冷える。

汗がピタっと止まる。




スイカは、

抗酸化作用が強いので、

この時期にうれしい「食べる日焼け止め」。



さーらーに、

エアコン、

冷たいものを食べたり飲んだりすることが多い時期なので、


実は、これだけ暑くても、

冷えがたまりやすく、

血流が悪くなりがちで、むくみやすい。



スイカは、

血流をよくし、

余分な水分を排出するので、むくみ予防になる。




今年は、まだスイカにありつけておらず、

連日のように、

スイカ、食いたいぃぃーーー。

というのが口癖だったのだが、


よーやく、

築地で、ジャンボスイカ1個まるごと買ってきて、

連日スイカ祭り。



やっぱり、スイカを食べると、からだが違うわ。



スイカの切り方


スイカは、中心部から、放射線状に切るのがポイント。

2006suika3.jpeg

中心部があまさが一番強く、

皮に近づくほど、あまさが薄くなってくるので。



ちなみに、

わたしは、最初に、種をぜーんぶとってから食べたい派。

種は、黒いシマのところに集中しているので、

種をとりやすくしたい場合は、黒いシマに沿って切ると、種がとりやすい。




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ジャンル: 心と身体
テーマ: 体と心と元気になること
宮澤 美智
宮澤 美智

フードセラピスト 宮澤美智

酵素栄養学指導士
野菜ソムリエ
算命学十三代宗家系譜 算命学鑑定士


喘息、アトピー、アレルギー、重度の慢性便秘など、
物心ついた頃から、たくさんの病気や不調を経験。

治したい一心で、大手外資系製薬会社に勤務するが、
西洋医学に限界を感じ、
アーユルヴェーダ、自然療法、栄養療法、食事療法、波動(エネルギー)療法、前世療法などを学ぶ。

食事とデトックスで、「歩く病気のデパート」とまで言われた数々の病気や不調を克服した経験から、
2008年、酵素食(ローフード)の入門書となる「ライバルには教えたくない美肌レシピ-酵素をとり入れてみるみるアンチエイジング」を出版。

心とからだ、人生が好転することに味を占め、
自他ともに認める、「百戦錬磨のデトックスマニア」。


趣味は、食べること。ボディボード(歴26年)。スピリチュアル好き。